“1物”比猪肉嘌呤高42倍，还有很多人在吃，医生提醒：切莫贪嘴
住在海边的黄先生，今年已经39了，由于年轻时比较喜欢吃海鲜，在几年前，自己就开了一家店面，做起了海鲜批发，自己想吃什么就吃什么，满足了自己的食欲。
可就在前段时间，黄先生在体检中发现患有高尿酸血症，医生了解情况之后，劝戒他以后要少吃甚至不吃海鲜，黄先生之后也非常听从医嘱。
但过了一段时间，每天看着海鲜就在自己眼前，只能看不能吃，心里很是痒痒，想着身体也没有什么异常，干脆就又开吃大吃大喝。
可在吃了7天后，黄先生就感觉腰部疼痛，以为只是累的，就自己吃了点止疼药，但到了第二天早上，醒来发现自己下半身浮肿厉害，于是赶忙来医院进行全身检查。
结果发现黄先生的尿酸值已经高达950μmol/L，肾脏已经受损严重，出现衰竭，之后经过治疗，虽然没有生命危险，但下半辈子只能靠透析度日了。
医生怒斥道：海鲜比猪肉嘌呤还高42倍，怎能天天吃
每100g猪肉中，就含有大约132.6mg的嘌呤，而海鲜中的嘌呤含量，更是猪肉的42倍之多。
海鲜，虽然美味，但由于嘌呤含量过高，不适合长期食用。
若是经常食用，就会导致人体摄入过多的嘌呤，而嘌呤的最终代谢产物就是尿酸，过多的尿酸会导致肾脏损伤，影响到肝脏功能，严重还会引发肾衰竭。
提醒：高尿酸患者，除了猪肉、海鲜，以下食物也劝你少吃
1、动物内脏
生活中很多人会相信“以形补形”的说法，经常会通过食用动物的脏器，来达到强身的功效。
但是这种说法是错误的，不仅不能起到很好的功效，反而这些动物内脏中还含有大量的嘌呤。
因此，对于患有高尿酸血症的人，动物内脏还是少吃为好，以免尿酸难以控制。
2、火锅
冬天来临，火锅成了最受欢迎的美食，几个好友或者家人，围在一起，吃上一顿火锅，极为满足。
但是火锅需要往里面加肉和菜，而这些食物中，就含有大量的嘌呤，且嘌呤极易溶于水。
若是经常吃火锅，就会加剧嘌呤的摄入，导致尿酸升高，所以，为了能有个健康的身体，劝你还是要少吃火锅。
3、香菇类
香菇具有极高的营养价值，经常食用，可以为人体补充营养物质，有利于身体健康。
但是香菇中嘌呤含量也很高，平时应该控制食用量，不可长期使用，尤其是由香菇熬制的菌汤，切忌不可过多饮用，否则就会加剧尿酸的生成。
人体内尿酸过高，身体会出现以下异常，占一个，也应提高警惕
●易口渴，手指关节变粗；
●血压、血糖不稳定，出现异常；
●关节处形成痛风石，影响肢体运转；
●出现经常性的腰痛；
●少尿、无尿，尿液泡沫增多；
●通风，关节疼痛；
以上几种异常均为高尿酸的典型症状，不妨自测一下，若占一个以上，劝你早做检查，改善生活习惯。
良好的生活习惯，有益尿酸排泄
1、积极参与运动
若能经常运动，不仅可以起到强身健体的功效，还能增强人体抵抗有害物质的能力，有效预防通风病症。
人体在运动时，会加快人体的血液循环，加快新陈代谢，有效促进体内尿酸的代谢和分解，达到降低尿酸的功效。
日常可以适当做一些有氧运动，例如游泳、慢跑、骑单车、爬楼梯等，每周3~5次，每次的运动时间持续在50分钟左右即可，身体微微出汗为佳。
2、多补充微量元素
维持身体的正常运转，各种微量元素的补充是必不可少的，若是能及时补充氨基酸、菊甙、水苏碱，可有利于尿酸排泄。
氨基酸能促进人体代谢，有效降低尿酸值，同时控制内源性的尿酸生成，避免尿酸值过多而形成尿酸盐结晶；
水苏碱可以促进尿酸盐结晶的溶解和代谢，避免其在肾脏内堆积，影响肾脏功能；
菊甙可以加快受损肾脏组织的修复和再生，有效减少高尿酸引起的并发症；
怀灵菊中就含有丰富的氨基酸、菊甙、水苏碱，适合日常饮用。
3、健康饮食
高尿酸其实跟饮食习惯有直接关系，因此，对于高尿酸患者来说，养成健康饮食的好习惯，是极为重要的。
平时应少吃动物内脏、大鱼大肉、酒精类饮品，多吃绿色蔬果，保持营养均衡。