识命谷阅艾丨夏天养生，你不能不知的12种灸法
有什么不能有病
缺什么也不能缺健康
健康不是一切
但没有健康
就没有一切
天 灸
天灸，又叫冷灸法、发泡灸。它采用能够在人体内产生强刺激作用的药物，比如说大蒜、白芥子、斑蝥等，这些气味极强的药物敷在人体特定穴位上，通过药物对皮肤产生强烈地刺激，从而起到治疗作用。这些药物敷的地方，过一段时间皮肤会发红，这时如果不取下来，皮肤就会起泡，甚至流黄水，像被火灼烧的疼，这种方法叫冷灸法。
天灸是属于药物敷的系列，常见的三伏贴也是这个系列，三伏贴里面有延胡索、白芥子等药物。这个系列的灸法在民间应用广泛。比如说牙疼，用捣烂的蒜泥敷在涌泉穴或者合谷穴来治疗，效果因人而异，一般效果不太好。还有小朋友经常长口疮，先确定肚子里面没有太多的鱼肉蛋，在没有食物积滞的情况下，用吴茱萸打粉和着口水贴脚心是有效果的。过去还有人拿天灸法治疗肝硬化和腹水，而且起到一些效果。在家庭里常用一些毛茛科的药物，比如附子、乌头这类强效的、气味极强的东西敷在一些特定的穴位来治疗，临床中医很少用，因为药物敷上后需要停留的时间不好掌握，容易引起医疗纠纷。当药敷上后有异常感觉时要及时取下来，否则容易起泡、流黄水，这是一般人都不愿意发生的。在家庭中最常用的就是蒜、葱头或胡椒，用膏药贴把捣烂的蒜、葱头或胡椒敷到穴位上，等皮肤发红就及时取下来，不要等到起泡再取。
闪 灸
闪灸，又叫爆灯花，过去在民间应用较多，现在会操作的人不多了。闪灸是用灯芯草搓成非常细的一条绳子或者直接用油灯里的灯芯，蘸上灯油点着了之后，直接点触于患处或穴位上，一触即离开，并听到“叭”一声，即告成功。使用这种灸法关键是要眼疾手快。它对于急性热病，像腮腺炎、偷针眼、小儿高热、带状疱疹及一些皮肤病的治疗效果是非常好的。很多时候民间老太太的手法是快到闪电一般，一瞬间点触十几下就过去了，小孩子好像被吓着了，我们还没来得及反应已经操作完，疼痛也过去了。
太 阳 灸
最简单的太阳灸，实际上就是晒太阳。不是每个人都会晒太阳，因为我们在大城市里面生活太久，脱离农村的实践太久远。有一次我跟几个朋友一起在一个避风的地方晒太阳，当他们看到我脱外衣、脱羽绒服就觉得很奇怪，我告诉他们：想不到你们不懂晒太阳，当外面穿着大衣，穿着羽绒服，太阳是透不进去的，你只会觉得晒热了，但你是感觉不到太阳的那种穿透感。
好多人不知道晒太阳为什么要避风，如果你站在风口上晒太阳，那种感觉真是太差了。晒太阳除了避风外，一定要把外衣脱掉，只穿着毛衣或者单衣晒。晒太阳经典的时间是下午一点以前，最好是上午十点钟的太阳。当人在正确晒太阳的时候，会产生一种灸感，觉得阳光好像从人体的哪些地方进去，穿透了全身。有青蛙装是专门用来晒太阳的，如果女生怕晒黑，可以脸上戴个面具或围巾。因为太阳是世界上最大的自然火，自然的力量是很大的。晒太阳时先晒前面，再晒后背。道家认为阴阳要相合，晒太阳用的是天火，人体是前阴后阳，因此晒太阳要先阴后阳，以阴合阳。这点与艾灸不同。艾灸是先阳后阴。
电 吹 风 灸
气 交 灸
中医来源于生活，只要懂得生活，就可以像高手那样，飞花摘叶皆可用。民间流传的滚鸡蛋，炒小茴香热敷，炒盐热敷，热水袋灸，都是灸法。善于学习的人会举一反三，只要符合“理”，随便取些东西都可以为我所用。
无 为 灸
无为灸的补泄是自动完成的。整个操作过程是纯靠感觉，就是以神会神。到下一个灸点的时候，如果那个点通不开，人就会自动使用手法，艾条会自动拉着他的手动一动，穴位开了之后又会引到下一个地方去。
无为灸是典型的道家经典灸法。它里面的任何手法，都是在气机的牵引之下自然做出来的。到底要灸哪里，通过施灸者感觉之后，开始灸的时候就会自然流动。
太 乙 神 针
隔物灸
隔盐灸
雷火神针
雷火神针在历史上是道家系的经典操作手法，它包括驱邪收惊在里面。雷火神针是实按灸法，它是强驱邪的手法。当大家看到“邪”的时候，不要把“邪”想的太窄或是什么不干净的东西，“邪”很多时候是风、湿气、寒气等邪气，不一定是鬼。虽然雷火神针过去在道家的手法里也有驱鬼，但是现在驱风寒湿等邪气就可以了。它是一个驱邪速度非常快的方法，过去是配合道家的雷法来使用，现在我们不会使用雷法，但是依然可以单独使用。
雷火神针是实按灸，使用的艾条比较粗，一般直径是3.5公分以上，按照雷火神针的配方，加了川芎、麝香、雄黄、牛黄之类的药艾条。如果用纯艾条来操作，灸的穿透力就会减弱。雷火神针操作的时候，需要使用过去民间自己织的那种很厚很粗的布，不一定是白色，只要是粗布就可以。操作时粗布叠上几层，把艾条点燃，将布裹在艾条外面，用很快的速度把艾条按在选好的灸点上，同时在这个点上停留一会儿，根据施灸者的水平来确定停留时间的长短。一般第一次按灸要多停留一会，然后拿起来，晃一晃，接着再按灸，重复前面的动作，直至布烧透后，再换另一块布来操作。道家喜欢用红布来操作实按灸，白布可以先泡药水晾干后使用。包布这种手法是比较温和的，不包布直接在灸点上实按灸太刺激了。因为雷火神针灸条里面有麝香、雄黄、牛黄、川芎、草乌等药，所以它治疗风寒痼冷效果很好，是属于强效驱邪，快速升阳、祛除寒湿、疏通堵塞的灸法。雷火神针属于强通法，经络严重堵塞的时候可考虑雷火神针。
雷火神针的效果跟施灸人的功力有关系，有些高手在按灸的时候把内气和法一起按进去，通的效果就非常好；如果我们没有内气和法，只有药艾条进行操作，治疗效果会打一些折扣，但还是会有一定的效果，尤其是针对顽固性的、局部的、严重堵塞的、摸上去冰凉的这种情况效果更好。
直接灸
铺 灸
大 面 积 铺 灸
从名字来看，铺上去的灸法，必然是一个大面积的灸法。督灸、火龙灸、大灸等都源于铺灸，只是铺的位置不一样，使用的隔物材料有所差异。这一系列大面积施灸的灸法，基本上没有太高的技术含量。施灸前观察舌头上面的水足够多就可以大面积铺灸。如果把人体按六分法划分，哪个地方虚弱，就在哪个地方大面积铺灸，像腿、手不便于铺灸，在躯干部更易于铺灸。有些人在背部膀胱经旁开3寸、旁开1.5寸或者脊柱正中间全部铺得密密麻麻，然后把艾绒往隔物上面一铺，艾绒火熄了再往上面铺一层，技术操作层面没有太大难度。
具体操作如下：先铺一条一次性的治疗巾，如果面积大，可以用浸药的干纱布，最好不要铺湿纱布。以背部为例，先在背部铺纱布，如果讲究一点，可以在纱布底下刷一层药油，活血化瘀的药油都可以，也可以抹正红花油；纱布不要只铺一层，铺两到三层，在纱布上面放置所隔之物，一般来讲不直接铺艾绒，铺灸通常是有隔物垫着。
有些局部铺灸，比如八髎铺、肚子铺，其操作方法是一样的。有些时候我们还喜欢在艾绒和铺料上面撒上一些药粉。如果不嫌恶心，不嫌蒜的味道太大，其实用紫皮独头蒜更好，但是一次要买两大麻袋蒜。
上图识命谷—艾条
大 灸
上图识命谷—艾绒
还有一个铺灸系的方法，就是全部铺泥饼，泥饼上面放一层盐，盐上面放上艾柱。这种灸法注意盐热了之后，一时半会不容易凉下来，要小心盐烫伤。这一系列的火龙灸督灸都属于铺灸，实际上还有纯干物料铺灸，不用姜蒜这些流水的东西，全部用药粉铺灸。有些铺灸药粉的药物效果非常强烈，它里面有一些刺激性药物，一点点的艾绒上去，就烫的受不了。
铺背灸不用辨证，区域铺灸是要辩证的，通过辨证确定在左上铺、左下铺、右上铺或右下铺。如果在热敏点铺灸，先在那个地方刮痧，疏通整条经络，疏通完了之后进行铺灸一次灸透，效果是不错的。我们治疗很多妇科病比如子宫肌瘤，有时热敏区正好在八髎，先进行全背疏通，把腿、整个膀胱经疏通开了之后，在八髎后面又做疏通，疏通完了，在八髎区域用小茴香铺灸，有时候会加些麝香或者活血的当归川芎，直接把药加到里面，消除子宫肌瘤、卵巢囊肿很快。需要提前辨证确定正好在八髎区域，有的时候辨证在小腿上，但是像小腿铺灸有点不容易，只能是一个长条型的铺灸。
当一些辩证的区域跟疼痛的区域正好相吻合的时候，热敏点铺灸也很好。我们会根据额外的一些辨证选一些物料，比如小茴香、小茴香拌盐、小茴香拌川芎粉、小茴香拌麝香等。家庭使用大蜜丸、活络丸铺灸也是可以的，不过费钱，活络丸贵。督脉铺灸、膀胱经铺灸很流行，它可以改善体质。
灸前灸后的注意事项：水火辨证法非常重要
水火辨证法非常重要，除了使用无为灸系列外，其他的灸法大部分操作很简单，关键在于能否在辨证的情况下，找对灸点，这决定了70%的疗效。然后灸到热敏点消失，决定了剩下的20%的疗效。最后剩下的10%的疗效都是一些灸前灸后的注意事项。
（1） 灸法与针法一样，灸前不宜喝酒、过饱、过饥。心情愤怒或狂躁等情绪不稳定，或者特别疲劳的情况下不宜施灸。
（2） 饭后至少要等一个半小时至两个小时以后才能施灸。空腹最好稍微吃一点点东西后施灸，不要在完全空腹的情况下施灸。
（3） 剧烈运动后需要缓和一段时间，待呼吸平和、肌肉放松之后才开始施灸。
（4） 被灸人灸后需避风、避寒、避湿；施灸人灸完后不要立刻洗手，否则寒气就会进到自己的身体。
（5） 被灸人灸后四至六小时以内最好不要洗澡，不能淋雨，不喝凉水及任何寒凉属性的饮料。
（6）如果灸后感觉有点上火，可以喝点酸梅汤或生脉饮。如果没有特别症状，也不口渴，最好什么都不用喝。若感觉寒气还没散或口渴，可以喝点姜枣茶或热水，一般艾灸后两个小时以内不渴不饮。艾灸后不能马上吃寒凉的东西，如果一定要吃水果，六个小时以后才可以吃。我们好不容易通过艾灸把身体里面的阳气运行和气化起来，完全没必要再把多余的水分喝进去而增加身体负担。