男性阳气不足时，多吃这5种食物，可以刺激荷尔蒙分泌，补充阳气‍

导语：男性属阳，女性属阴。男女交合便是阴阳交泰，这是古时候的思想。其实现代人思想也是如此，其随着社会生活的快速发展以及科技迅速进步，人们已经了解了男性和女性之间的本质，男女结合就是精子和卵细胞的相互融合。男性分泌雄性激素，女性分泌雌性激素，这就是所谓的阳刚之气和阴柔之气。

但现在很多男生开始出现越来越”娘“的现象，出现这种原因一方面是行为习惯的原因，另一方面则是因为男性阳气不足的表现。阳气不足主要原因是雄性激素分泌过少，特别是随着现在生活节奏越来越快，很多男人压力会比较大，久而久之便会导致身体出现这类问题。

一、男性阳气不足时，或会出现这4种现象，平时要注意观察‍

1、容易生气

很多人会认为情绪都是自身控制的，其实不完全是这样的。男性阳气不足时会很容易生气，特别是遇到一些不顺心的事情时他们会更难控制自身情绪。这是因为阳气不足而引起的神经系统方向的影响，就像女性的更年期一样。出现这种现象时，应该稍加注意，去医院进行检查。

2、容易脱发

相信很多中年人都有掉头发的困扰。特别容易出现地中海发型，这种发型特别影响颜值。其实容易掉发是身体荷尔蒙分泌不足的原因，男性荷尔蒙分泌不足会导致头发和腿毛等毛发都会容易脱掉，这非常有损男人形象。平时一定要特别注意。

3、喉结小

随着年龄的增大每一个男性都会步入青春期，而且也会出现一些男性的特征。比如喉结，这就是男性的显著特征，但奇怪的事情是有一些男生的喉结会特别大，有一些则会特别小。其实喉结的大小是由于荷尔蒙分泌的结果，喉结特别小可能是荷尔蒙分泌不足而引起的，大家要注意。

4、关节疼痛

很多男性都经历过关节疼痛的干扰，特别是中老年人。随着年龄的增长，身体体质愈发下降，关节疼痛便现象很容易出现。年轻人也时常有关节疼痛的干扰，特别是受到外力撞击时，这种关节疼痛经过一段时间的休养，便能恢复。但是荷尔蒙分泌不足引起的关节疼痛则不然，严重时甚至会导致身体缺钙，平时一定要注意。

二、多吃这5种食物，可以刺激男性荷尔蒙分泌，补充阳气‍

（1）动物肝脏

很多人都知道吃动物肝脏对身体很不好，它会引起”三高“。但男性荷尔蒙分泌不足的人可以多吃一些动物肝脏，它能补充身体所需的营养物质，维持男性荷尔蒙正常。

（2）生蚝

生蚝是一种比较美味的海鲜类。而且它被称为男人的“加油站”，生蚝当中富含丰富的锌元素，常吃对于男性健康十分有益。特别是阳气不足的男性平时可以多吃一些。

（3）紫菜

紫菜蛋汤想必大家都不陌生，它是平时常见的一道美食。很多女性和老人都比较喜爱，但男性平时也应该多吃一些紫菜汤，它可以提高荷尔蒙分泌的速度，改善男性身体问题。

（4）黑芝麻

黑芝麻对于补充男性荷尔蒙具有极佳的效果。黑芝麻当中富含大量的不饱和酸，蛋白质，钙等人体所需的微量元素，平时应该多吃一些还能帮助男性延缓衰老。

（5）纯牛奶

很多大人会要求小孩子喝牛奶，牛奶当中营养物质特别丰富，多喝牛奶对身体有很好的作用。牛奶也可以帮助男性荷蒙分泌，还能保证睡眠质量。平时可以多喝一些，特别是阳气不足的男性。

结语：虽然随着年龄的上升男性身体当中的荷尔蒙都会逐渐减小，但大家应该想方设法去延缓。这样不仅可以保证身体健康强壮，而且能延缓身体衰老的速度。身体是生活和工作的基础，希望大家都能拥有一个健康强壮的身体。