中考高考在即，建议父母只做这两件事

插画由乔治大叔授权使用

一、做好吃的。

认认真真在家做孩子喜欢吃的饭菜，别用外卖、方便食品和胡乱“对付”的饭菜打发三餐（或两餐），也别逼着孩子吃你认为很有营养但他不喜欢吃的东西，包括水果。让孩子吃得舒服、吃得心满意足。

二、哄孩子开心。

别老跟他谈论考试、成绩、升学，也别总督促他学习。他有兴致聊天时，跟他聊点轻松话题，他情绪不高时，别去打扰他，他表示累了，就道声“辛苦啦”，让他好好歇歇。让孩子面对父母时，内心踏踏实实，不紧张，也无需抗拒。

临近高考中考，大部分父母的关注点，会聚焦于孩子的成绩和学习状态。

有着急高三孩子成绩没有明显提升的，有不满初三孩子太过懒散，没有考前冲刺状态的，还有担心孩子上不了一本或者好高中的。

直播间和群里遇到此类提问，我都会告诉焦虑的爸爸妈妈们：

都这时候了，别管那么多，给孩子做好吃的、哄他开心，比什么都重要。

经过九年或者十二年学校学习，到中考高考前的阶段，孩子的成绩已经基本定型，短期内，不可能有大幅度提升，没有遭遇严重的负面事件，考试时也不会出现大幅度下跌。

作为父母，我们得明白这一点，然后认清现实。

如果孩子成绩一般或者很差，我们得接受奇迹不会从天而降；如果孩子成绩很不错，我们也得相信，坏事不会突如其来。

无论哪种情况，都不要想着在最后这十天半个月再督促一把。那样做只会适得其反。

孩子的水平虽然大致定型，但考试结果如何，也会受到考前状态的影响。

考前情绪稳定，学习张弛有度，考试时基本上就能正常发挥，甚至稍稍超水平发挥；考前压力过大、焦虑不安、过分疲惫，考试时就很可能发挥失常。

孩子的考前状态，和父母密切相关。

父母仍旧不断逼迫孩子，给他施压，很容易增加孩子的压力水平、影响孩子的情绪，甚至引发亲子之间的对抗状态。

所以，父母在孩子考试前再焦虑、再担心成绩，也得管住自己的嘴，别督促、别唠叨。忍不住也得忍，说话前停一秒钟，想一想：

我这么说，会起什么作用？是给孩子鼓劲，还是给孩子泄气？

鼓劲也得讲方法。打鸡血不是鼓劲，是施压。真正的鼓劲是理解他的辛苦，多说点让他开心的话，多做点让他开心的事儿，帮助他保持愉悦心情。

复习到这时候，孩子已经持续很长一段时间都在刷题了。刷题很枯燥，也很容易让人疲惫、厌倦，回到家里能放松一点、开心一点，孩子才有足够的能量，继续应对未来一小段时间的考前复习。如果在学校已经很累，回到家里，压力却比在学校还大，再抗压的孩子，也可能被压垮。

当然，给孩子做好吃的、哄孩子开心，并不只是帮临近中考、高考的孩子保持好状态的权宜之计，其实，这两件事，适合父母对任何年龄段的孩子做。

一个家，就得是让孩子觉得舒服、觉得开心的地方，作为父母，我们就得做能让孩子觉得舒服、开心的人。

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真心爸妈（徐智明/高志宏）

专注育儿话题，陪伴父母成长