嫌自己成长速度太慢？那就赶快升级朋友圈！

01.

我曾在学生上交的幸福课期末作业当中，读到了一个令人忧伤而又励志的故事。

这个学生在作业的课程收获环节当中写道，“老师，之前上课的时候，您曾多次提醒我说，不要看手机了。其实，老师您是误会我了。”

学生接着写道，“虽然我的手一直没离开过手机，但那只不过是一个伪装而已。”

“因为如果我放下手机认真听您的课，周围的朋友就会嘲笑我说'装什么爱学习的’，所以为了躲避他们的嘲笑，我喜欢偷偷用手机上的云笔记记下课堂上讲到的重要内容。”

“这样，我既能避免身边人的嘲笑，又能把课堂上讲到的一些好的内容记录下来。最后我想说一句，'老师，其实您的课上得很有趣。’”

读完这个故事，我感到五味陈杂。

一方面，我为这位“在夹缝中求生存”的学生身上所展示出来的励志精神所感动。

另一方面，我又忍不住去想，假如把这位学生放在“好学生”堆里，那么他就可以光明正大地学习，不用再惧怕身边人的眼光，必定可以在学习方面取得更大的成绩。

正如古语所云，“蓬生麻中，不扶自直。白沙在涅，与之俱黑。”

02.

虽然我们都知道“外因通过内因起作用”这条道理，但是我们千万不要忘记另外一条道理——“外因有时会对事物的发展起着重大的作用”。

心理学的相关研究早已多次向我们证明了外因的重要作用。

通俗点来说就是，我们的朋友圈对我们个人的成长和发展来说真的很重要！

比方说，相关研究发现，“不只是肥胖在传染，其他东西也在传染。当一个人开始酗酒，其整个社交圈中泡吧的人和宿醉的人都会变多。”^[1]

也有科学家发现了“自控力也会传染”的证据。“如果一个人戒烟了，那么他家人和朋友戒烟的概率也会增加。”^[2]

还有就是，“坏习惯和积极的改变都能像细菌一样在人群中传播，而且没有人能完全不受其影响。”^[3]

再举个我自己的例子。有一段时间我住校，几乎每天都能坚持早起，六点多就能坐在办公室开始学习。当时有很多人会说，“哇，宋老师，感觉你好自律啊！”

其实，那段时间我之所以能坚持早起，和我的室友春哥有很大的关系。

我俩住一起的时候，他每天五点多就起床开始念英语了。通常，我都是晚他个半个小时左右才起床。

当我每天六点起床的时候，其实早已是满心内疚了。我内心独白是，“自己真的是太不思进取了，春哥都已早起念了半个小时英语了，我才起床。”

03.

我曾遇到过一个学生，他因为被寝室的人孤立而感到很痛苦。而背后的原因竟然是：

他所在的寝室，除了他之外，所有的人都在打游戏。而他不想和室友一样荒废青春，于是就选择一个人去图书馆学习，他因此而被孤立。

“老师，难道我应该为了显得合群而和他们一起打游戏吗？”当时这个苦恼的学生曾问过我这样一个问题。

我当时给他的建议就是——升级自己的朋友圈，选择去和那些志同道合的人在一起。

后来，他加入了英语角，在那个社团里面他认识了很多同样热爱学习的同学们，他们彼此之间互相激励、不断进步。从那以后，他很少再觉得自己在大学校园里面形单影只了。

更重的是，这位学生在毕业之后找到了一份非常好的工作，前途一片光明。

04.

比起升级自己的朋友圈，很多人更喜欢停留在舒适圈，选择和原来的朋友待在一起，即使原来的那些朋友不思进取。

这当中的道理很简单，那就是：一起堕落比一起进步容易多了。

要知道，进步是一件非常不容易的事情，意味着要走出舒适区，意味着要面对新的挑战，意味着要经历种种不适。即使身边有人陪伴，这些不适感也需要自己去承受。

但是堕落却很容易，不需要付出任何努力。更何况，假如身边还有一些朋友愿意和你一起堕落，那么你就很容易感到心安理得，毫无负罪感。

05.

那么，到底该如何升级自己的朋友圈呢？

要想升级朋友圈，首先要完成一项心理层面的转变——不要害怕别人比你厉害。

大多数人都有一种共同的心理：喜欢和不如自己的人待在一起，这样在与人相处的时候就会有一种优越感。

但是成长的过程，有时就是一个“主动求虐”的过程。只有和比你厉害的人多待在一起，才有机会发现差距，才会有机会不断进步。

前两天，我有机会去和某知名大学的教师进行了一次教学研讨，那种感觉还是挺震撼的。

对方学校有几位老师，他们的发言就像是在口述一篇论文——旁征博引，逻辑严密，论点清晰，论据有力。

同样是大学老师，我一下子就觉得自己应该在学术方面更加努力才行。

这种和更加优秀的人面对面的接触，对一个人的激励作用的是不言而喻的。我一下子就觉得，自己那颗浮躁的心变得沉静了很多。

虽然这个过程有会很多不适，但是以后有类似的机会，我还会主动去参加。因为我知道，成长比面子更重要。

除了创造机会去和更厉害的人去接触之外，我觉得在网络时代，升级朋友圈这件事变得比以前更加简单一些。