湿气重的人，和正常人相比，身体有什么不一样？你发现了吗？

路边的野花、公园的桃树、暖暖的微风等等一切都在提醒我们春夏季节已经到了，而经过秋冬季节的沉淀导致很多人的体内都充满了湿气，所以说趁着天气温暖时感觉给身体除一除湿气吧！说到这个湿气，其实每个人身体内都有，只是数量多少的不同罢了，轻度的湿气对身体影响不大，但一旦湿气过重则会引发很多健康问题，大家这样想，将身体长时间泡在水里当然会有问题出现了！而湿气过重会引起什么样的症状呢？不知道你发现了没有？

你是否是一个起床困难户？

随着气温的回升，起床不再是一件需要毅力的事情了，懒被窝这个行为其实在寒冷的冬季也能谅解，或者是有的时候因为熬夜导致睡眠不足起不来，这些情况都是可以理解的。但若是你常年都是起床困难户，即使前一晚睡得很早但醒来后依旧觉得困倦乏力的话，那可能就是湿气在捣鬼。而湿气就像是一床厚厚的“被子”，在起床时压着你不让你起床，起床后就营造出一种睡觉的气氛。揭开你床上的棉被很简单，但若是长期不揭开身体内的“棉被”，则会对身体造成不小的危害。

是否刷牙时常觉得恶心干呕呢？

很多人在刷牙时都会有干呕的现象，一般来说是因为牙刷深入过深、姿势不对、咽炎导致的，若是排除了以上这些情况你还是经常会有恶心干呕的症状，有可能就是湿气过重导致的。这一点其实很容易被大家忽略，大家可以自查一下是否有这样的症状出现。

是否有痛经的困扰？

生理期是每一位女性都有的生理现象，而绝大多数女性都存在痛经的症状，但是大家要明白一件事，痛经普遍不代表痛经这个事情就是正常的。而从中医角度学来讲，引起痛经的原因有多，如“不通则痛”。意思也就是说女性体由于湿气过重，从而导致气血不足，血液循环也会受到障碍，从而引发痛经的现象出现，而且体内湿气过重的女性还存在手脚冰凉的现象，即使温暖的春夏季节也会如此。还有一个原因是“不荣则痛”，意思也就是说子宫功能不全导致的痛经，这种情况下建议大家尽早就医调理，不然可能会影响到以后生育。

重点来了，如何给身体除湿呢？

其实单单靠红豆薏米是不行，最好是常吃五豆汤，即红豆、黑豆、绿豆、白扁豆等豆类，再加上甘草后一起炖煮，常吃不仅能起到除湿的作用，还能起到清热解毒、补充肾气以及健脾养胃的作用。而且五豆汤老少皆宜，夏天到了没有食欲不想吃饭时不妨就来上一碗五豆汤，清爽又开胃。此外除了五豆汤，冬瓜、薏仁等食物都能起到祛湿的效果，大家饮食上面可以多选择这些食物。而大家想要祛湿除了饮食方面，还可以从避免熬夜、少吃辛辣刺激和生冷的食物、坚持规律的运动等方面入手，或者可以服用一些祛湿的中成药，但一定要在医生的指导下进行。