医生：一把狗尾草，坚持半月，关节积液消了，滑膜炎不攻自破

很多人都出现过膝关节疼痛的情况，或许我们会通过休息或者贴一些膏药来缓解，其实大多数经过检查都是滑膜炎所致。滑膜炎是一种多发性的骨科疾病，如膝关节组织创伤、关节退变或者不注意保暖等都会导致滑膜组织受损，从而出现充血、水肿并且有大量积液产生的情况，如果不及时进行治疗，疼痛感会非常的影响患者的日常生活。

28岁的小崔从事于程序编写的工作，日常加班比较多，所以一有空的时候小崔就去爬山释放压力还能使自己身体更加结实，尤其是春天的时候山上开满了花，小崔就频频爬山。然而上班的时候小崔总感觉膝盖疼痛，他就认为是运动太少了还得加强锻炼，索性每天早晚上下班都走楼梯，结果在下楼的时候伤到了膝盖，根本无法动弹，还是同事帮助着抬到了电梯口，然后送往医院进行抢救。

医生诊断小崔为滑膜炎发作，通过X光发现膝关节内部有大量的积液产生，半月板处也有明显的损伤。医生和小崔沟通后得知他经常爬上和上下楼梯，就明白了，这正是他膝关节受损而引起滑膜炎的根源。

容易引起滑膜炎的2个原因，莫忽视

1.过度运动

经常运动的人，特别容易损伤膝关节，造成关节磨损和损伤，进而造成膝关节疾病和滑膜炎的产生。赵爷爷年龄偏大，骨质肯定不如年轻人高，而去一味地追求多度运动会加剧膝盖关节的损伤。适当的体育锻炼是好事，但是一定要根据自己的实际情况和条件去定制适合自己的运动量。

2.身体肥胖

膝关节在人体中起到承上启下的作用，是身体中非常重要的组成部分，承担了身体大部分的重量。膝关节承担的重量有限，如果体型过度肥胖，给膝关节增加了较多的负担，长期压迫导致膝关节变形，增加滑膜炎的发病率。而且身体肥胖也会引发高血压，高血脂，高血糖等并发症，合理的控制体重也是非常重要的。

日常做好2件事，清除积液，滑膜炎不攻自破

（1）补充1素

很多人关节疼痛和肌肉拉伤时首先选择的是贴膏药，既便宜又方便，这种传统的药物并不适合所有体质，应该针对不同情况找到合适的方法改善。贴膏药作用力小，而且对皮肤造成撕拉损伤，骨科医生建议多补充1素可以促进滑膜合成透明质酸，增强关节的免疫力和修复再生功能，对膝盖周围软组织起到保护作用，减少膝关节因为摩擦造成的各种损伤，提高关节的活动性。

（1）狗尾巴草外敷

日常生活中随时随地都能见到狗尾巴草，别看它不起眼，但是它的药用价值很高。狗尾巴草性凉，具有清热解毒，祛风除湿，消肿等功效，对于膝关节肿胀疼痛有很好的缓解作用。将采到的狗尾巴草去根，冲洗干净，捣碎后敷在消过毒的膝盖上，一天两次，坚持用两个星期后，膝盖疼痛红肿的反应将得到一定的缓解。

日常除了适当的体育锻炼，合理的生活饮食，还要保持心情愉悦，身体不适时应当及时就医，寻求科学的方式方法，维持健康的身体状态。