心理学：成年人最大的克制，就是不要教人做事

有人问我：怎么做一个成熟的人？

我想起来一句话：越是成熟的麦穗，越懂得弯腰。

粒粒饱满的麦穗，总是低着头的，干瘪空心的麦穗总是昂着头的。因为厚重所以深沉，因为轻薄所以张扬。

有实力又有内涵的人，才会如成熟的麦穗一样，谦逊而又平和。

那些真正成熟的人，都是懂得克制自己的人。

正如肖伯纳所说：自我控制是最强者的本能。

美国一个研究所曾经花费几十年的时间进行了一项实验。

研究员们在幼儿园桌子上放一些好品质不一的苹果，让小朋友们自己去拿。

其中，很多孩子都去抢那些好苹果、大苹果；一小部分的孩子等到大家抢完了，去吃那些剩下的小苹果；还有几个孩子则是完全没把抢没抢到苹果放在心上。

几十年后，这个研究所跟踪调查的结果出乎当时大多数人的意料：

完全不在意吃没吃到苹果的几个人成了政府的要员；让大家先抢，自己吃剩下的这小部分人都成了领导、骨干；至于那些一哄而上抢苹果的孩子，都是庸庸碌碌、一事无成。

这个实验告诉我们，懂得为了大局克制自己情绪的人，一般都能够干出一番大事业。

还有非常有名的棉花糖实验，实验在1960年史坦福大学进行。沃尔特・蜜雪儿(Walter Mischel)教授找来了600个4-5岁的孩子进行自制力的测试。

每一个孩子会被带到一间房间，工作人员会给孩子一个棉花糖，并说：”我现在有事要先离开一阵子，如果你能忍住不吃这棉花糖，我回来时就多奖励你一个。”

孩子的行为分为三种：

1. 工作人员一离开，就立刻把棉花糖吃掉，没有得到奖励

2. 刚开始是忍住，挣扎一阵子后，还是忍不住吃掉，没有得到奖励

3. 忍住了，等工作人员回来，得到奖励

教授追踪了这群孩子长达12年，发现第三种孩子（忍住了，得到奖励的孩子）有以下的特征：

1. 高考分数比较高

2. 社交能力比较强

3. 情商比较高

4. 酗酒或吸毒的人也比较少

40年后，教授还在追踪这群孩子，他发现能抵挡诱惑的那组孩子在不同方面都比较优秀，也有比较成功的人生。

这实验后来也做了不同的演化，证明了自制力并非天生，而是后天学习而来，详细的实验我们有机会再和大家分享。

克制情绪的不同程度，就是体现了一个人情商的高低，情商越高往往就越能克制自己的感情。

我们很多人会以爱的名义去“绑架”别人，毫无克制地表达“我这是为你好”的想法。

其实，这种近似控制欲的行为就是一种欲望。而在这些欲望的背后，是我们缺乏共情能力的体现。特别是当我们的需求被拒绝时，需求的力量会倍增，把理性和同理心都一同淹没。

我们每个人都是独立的个体，交流是建立在为对方考虑并尊重彼此的基础之上。

感情生活的一进一退，相互包容，是一种舒服的相处方式。

如果我们总是想要去控制自己的朋友和爱人，那只一种欲望，却不是爱的体现。

孔子云：“君子和而不同”。

这句话其实就是在告诉我们，在人际交往当中，我们需要保持一种和谐友善的关系，“和”不是教我们去迎合别人的观点，而是让我们去学着拥有一颗包容的心。

在这个世界上，我们会遇到形形色色的人，他们都有着自己个人的思维方式和生活习惯。

当我们遇到他人的习惯和思维方式与自己不同时，总是忙着说服，反驳和要求他人，代表着我们是缺少包容和接纳的人。

正如伏尔泰从未说过的名言“我并不同意你 的观点，但是我誓死捍卫你说话的权利。”

尊重他人为独立的个体，同时保留自己。

懂得克制，是人生的一场修行，是减少膨胀的过度欲望，是不断修养自己的心性，让生活在正常的轨道上不断前行。

心有猛虎，细嗅蔷薇，真正成熟的人，懂得克制自己。

END