一场山地马拉松越野赛，让 21 位年轻跑者的生命，在这个夏天戛然而止。他们当中，有超马圈“大神”、残奥会冠军，也有我们叫不上名字的马拉松热爱者。每一个生命的意外离去，都令人心痛，他们的角色不仅仅是马拉松参赛者，更是父亲、儿子，一个家庭的支柱，或者一个人最深爱的伴侣。一场以生命为代价的事故，值得我们不断反思，并从中吸取教训。今天，我们想和大家聊聊，户外运动有哪些危险，以及如何做好保障，防患于未然。
户外运动，危险来自哪里？
高危运动，能买哪些专项保险？
普通户外运动，怎么做好保障？
热爱运动的人越来越多，因运动受伤的人也在逐年上升。除了这次事故中提及的失温，在运动过程中摔伤、骨折、意外坠落的风险也非常高。喜欢运动是好事儿， 但稍不注意就有可能受伤，不仅身体受罪，而且花费还不少。所以这也提醒我们，参加任何运动前，我们都需要有一个预判，对一些可能发生的危险做好知识的储备。如果在运动过程中遭遇天气灾害等，也要能及时评估身体状态，不要硬撑。除此以外，要想规避一些受伤引起的花费，保险也许能起到一定的作用。
白银马拉松死伤事件后，承保的黄河财险准备了 1000 万保险金，每人意外伤害赔偿 50 万，还有医疗赔偿等，也算是给了一点安慰。参加赛事，主办方一般都会主动帮助购买意外伤害保险，但对于平常喜欢自发性户外运动，特别是高风险运动的朋友，可以准备什么保障呢？经过全网地毯式搜索，我们找了 4 款专门 保高风险运动的意外险，具体如下：
如果爱好滑雪：“平安冬梦滑雪保”50 万保额，一天只需 20 块，且意外医疗还有 10 万保额，社保报销后能 100% 报销。
如果喜欢水上运动：“安联水上保”专门保障水上运动，不仅可以买到 50 万意外身故保额，意外医疗还不限社保报销。
如果多种高风险都会参与：“惠享 e 生意外险”值得考虑，对滑雪、潜水等高风险运动都能同时保障。
如果喜欢参加业余比赛：“赛事安心 - 史带意外险”能保障业余赛事期间的意外。
此外，如果大家在旅行期间参加高风险运动，也可以考虑能保高风险运动的旅游险，过往我们也写过详细测评，点击这里可以查看>>>温馨提示大家：高风险运动保险比较特殊，保障复杂，免责条款多，在投保前，大家一定要详细查看 投保须知、免责条款以及保障内容。
上面我们帮大家介绍了一些可以保高风险运动的保险，不过，对于大多数人来说，在日常生活中很少接触这些高风险运动。因此，大家更需要的是 能够保障普通运动的意外险，比如跑步、健身、球类等常见运动。下面，我们会从三个方面来分析下专门保普通运动的产品。如果你平时爱好打篮球、踢足球等，就一定知道，这种对抗类的球类运动，很容易受伤。为此，我们专门找到了一些保障球类运动的保险。考虑到普通的意外险也能保这类风险，因此也加入了一款。
球类运动对抗性比较强，大家也要注意保护自己，比如踢足球的时候注意护腕护膝，打篮球的时候要穿合脚的篮球鞋等。上面的保险都不贵，买一份也就多一分安心，但也希望大家用不到。有些人是为了追求健康的生活方式，有些人想要苗条的身材... ...万一在跑步过程中发生意外时，又有哪些保险可以保呢？为了方便大家，我们找到了 5 款高性价比的跑步健身意外险，具体如下：
总的来说，能保障跑步运动的意外险还是比较多的。大家既可以选择专门保跑步运动的意外险，也能考虑保障比较全面的综合意外险。
天有阴晴变化，人有不测风云。大部分运动还是比较安全的，但意外身故风险也不容忽视，一旦遭遇就是巨大的打击。如果担心意外身故，其实我们最需要的不是意外险，而是定期寿险。因为 定寿的免责条件更少，保障更全面。而且定期寿险的性价比非常高，以 25 岁女性购买定海柱 2 号为例，50 万保额，交 20 年 保 20 年，每年保费只需要 123.5 元，非常划算。
我们整理了过往关于意外险的一些常见疑问，比如是否需要重复购买、买了多份意外险怎么赔等，希望能帮助大家更清楚了解意外险。参加高风险运动，无论是身故还是受伤，普通意外险都是不赔的。户外运动意外险能保障登山、攀岩、马拉松、冲浪等高风险运动项目，和普通意外险大不相同：
我们建议，打算参加高风险运动的朋友，提前买好短期户外运动意外险，做足保障，用更轻松的心态去迎接路上挑战。而平时常备一份普通意外险，也能让我们生活更有安全感。意外险的保障包含意外身故、意外伤残和意外医疗。责任不同，赔付的方式也不同：
所以要看买多份意外险的初衷是什么，如果看重的是意外身故、伤残等，那也可以买多份。不过要注意未成年人有身故保额限制：0 - 9 岁，身故赔付不能超过 20 万；10 - 17 岁，不能超过 50 万。
但我们更想说，当你在去户外运动的路上时，一定要时刻有危机意识。回家才是赛事的终点，意外险这份保障，我们希望大家永远用不上。
