女人最好的“胶原蛋白”，4种水果每天吃两口，皮肤紧致有弹性

随着女性年龄的增长，人体各器官的功能大大降低，脸上会产生很多皱纹，女性体内的胶原蛋白含量也将大量流失，导致皮肤的退化。实际上，女性平时也可以进行饮食疗法进行改进。

1、菠萝

它的多种维生素可以减轻脸上的斑点，并具有去角质，加速皮肤新陈代谢，调节皮肤纹理和肤色，使皮肤更加白皙透明和富有弹性的作用。其菠萝酶还可以消除牙齿表面的柔软污垢和牙菌斑，同时使皮肤变白和牙齿变白。

2、葡萄干

葡萄干中的铁含量非常高，比新鲜葡萄中的铁含量高几十倍。因此，多吃葡萄干可以帮助预防缺铁性贫血，补充血液并加速体内血液的循环，让您的皮肤更加光滑细腻，让您永远年轻。

3、火龙果

火龙果被誉为“美丽水果之王”。它富含营养成分，具有良好的美容，美白和抗黑斑的功效。经常吃火龙果可以使皮肤光滑美丽，减少皱纹，美化和减肥，可谓一举两得。

4、猕猴桃

女孩子特别喜欢吃猕猴桃，因为它具有抗衰老作用，即抗氧化作用。它对皮肤仍然非常有帮助。如果您定期食用，它的确看起来更年轻。由于猕猴桃中所含的维生素具有美容作用，因此经常食用确实可以改善皮肤。