高考仅剩60天!压力好大,心态爆炸,我不想学习了......(文末福利)

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高考倒计时综合征:
没目标、没理想、没追求
间歇性心慌焦虑,持续性混吃等死
浑浑噩噩,机械性背书做题
貌似很努力,但知识它不进脑子啊
......
学不进去了,谁来骂醒我?!

1

骂你干什么

你的前途与我无关

@Cary
你的前途与我无关,我干嘛要骂醒你?
每天想着自己要多早起,背多少单词,做多少题,看多少书,可你还不是上床玩手机,上课头点地?
继续哦,你堕落了,其他人就更有机会了~恭喜我自己,少了一位竞争对手呢!

2

骂你干什么

大学不留爷,自有留爷处

@同哥Same
不用骂醒,花2小时看两个纪录片就完事。
一个是:《为什么贫穷:出路》
一个是:《三和人才市场:中国日结百元的年轻人》by NHK

如果你能接受这样的生活,除了你的父母,倒也无人在意你是不是读书。

3

骂你干什么

你已经足够“努力”

想象中的你:

只要鸡汤灌到位,学习刷题不再累!

实际上的你:

只要不学习,做什么事都不会走神!

两碗鸡汤下肚,你开始有意识的进行改变。

你学会了见缝插针利用时间——比如在从放学到开始写作业的空挡里,TI亿会会儿MI;

你学会了归纳总结查漏补缺——比如在第一时间补上因为上课而漏掉的瓜;

你学会了熬最晚的夜刷最久的题——实际你心里清楚,这看似整整齐齐的答案,有多少是照搬照抄;

你学会了对老师“穷追不舍”——我们都明白那是在课堂上“小鸡啄米”之后,妄图通过拷贝教学PPT一键共享老师脑子里的知识......

你集盲盒似的拥有最齐全的《教材帮》,你拥有精美到可以拿去展览的笔记本,你也拥有不上不下的成绩。

为什么我那么努力,却依旧如此平庸?

是啊,为什么呢?

4

骂你干什么

“奇迹”可以帮你“逆袭”

6月25日下午5点,不间断的消息提醒,很多人都已经查到了分数。你颤抖着双手刷新网址,重复的输入考生号和身份证号。
但你清楚,结果不会太好。

父母在失望的叹气,亲朋在敷衍的安慰,扭头就把你当做反面教材来教育他们的孩子——别像你一样,要好好读书
要知道,一年前的今天,你也是踌躇满志!在学习日历上以分钟为单位规划自己的24小时、有理想的大学、相信自己可以一步一个脚印走向远方!
“我会是高考黑马!”为此,你甚至激动的睡不着觉。
倒计时365天的时候你仿佛打了鸡血,倒计时200天的时候你坚持努力,倒计时100天的时候你开始心态爆炸,倒计时60天的时候你频繁质疑自己,倒计时30天的时候你寄希望于奇迹......
搜索记录里多了这样一条:
“高考还有30天,如何实现逆袭?”
浏览记录里多了这样一些:
“一个月,从455分到635分,你也可以!”
现在,给你一次重来的机会,你会怎么做?

5

骂你何用

阻止你学习的,只有你自己

@小兀同学
现在的状态完全是你主动选择的结果!
对过去的懊悔,或是对未来的迷茫,都让我们无法专注于当下。这时候,我们缺乏的并不是什么方法论,我们缺乏的是改变现状的勇气
我的隔壁住着这样一位学长:梦想成为作家,但却总是写不出作品。他说是因为学习太忙、时间有限,所以才写不出作品,也从未参加过任何比赛。

他只想活在“只要有时间我也可以、只要有环境我也可以、自己有这种才能”的可能性中,通过逃避来获得自我安慰。

是不是像极了我们的某些时候的想法?

在学习之前,先玩一会手机,不知不觉半天过去——才觉得反正都已经这样了,下午再学吧......明日复明日,直到愧疚感爆棚,才终于开工。

你一直主动给自己设置障碍,阻止自己去学习。用来警醒自我的,有这么两句话:

1. 无论之前发生过什么,对今后没有任何影响,今后如何只取决于当下。

2. 你依然是你,只要重新选择生活方式就可以了。

【以上部分素材取自知乎,侵删】

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越到高考越学不进去。人总是发自本能的逃避辛苦的事,尤其是学习这种低刺激的事情。
这种逃避,直接导致学习效率地下,而长期的低效率学习势必会让你陷入焦虑,导致恶性循环!
那么,如何才能在学习上静下心,提高学习效率呢?小帮来支招~
01

整理桌面,丢掉一切与学习无关的物品

不要对自己的自制力抱有太大信心,因为你会发现:纸片好玩、尺子好玩、橡皮也好玩、头发丝也很好玩!

02

写下学习计划,贴在随时能看到的地方

把一日计划写在便利贴上,贴在课桌、墙壁等显眼且随时能看到的地方

这样可以帮你克服学习的惰性和倦怠,还能帮助你循序渐进的完成学习,减少学习任务的堆积与压力。

03

远离你的卧室(舒适区)

人在越熟悉的环境,就会越懒惰。

在学校可以集中精力,一旦回家,就很难投入学习。坐一会儿就想起来走走,站起来就很难在坐下。

尽量减少在家学习的时间,可以选择去临近的图书馆或者自习室学习。

04

让大脑真正的忙起来

真正忙起来的时候,根本没时间焦虑!

平时上课和学习时保持思考。遇到不熟悉的知识认真听讲;遇到熟悉的知识点,思考它的扩展和延伸;遇到熟悉的题目,多想几种解答方法。

不要沉迷于优势学科带来的快感,把更多的精力放在薄弱的科目。

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05

没有状态时,停止学习

当学习上的付出和收获不成正比时,立马停止,不要害怕浪费时间。

好好反思自己在做什么?已经做了什么?是不是“伪努力”?根据自己的思考有针对的改变学习方式和方法。

静下心不等于盲目,一定要找到最高效的学习方式和方法。

06

有危机意识

同样的教室、课桌、校服,同样的岁月静好,很多人都意识不到自己的危机。学不学习是关乎你未来有没有饭吃、吃什么饭,高考就是你人生的一次重要转折。

07

好好休息

每个人都有极限,一味拼命,很难保持状态,你可以选择每周抽半天好好睡一觉、每半个月抽一天好好放空。

要注意的是,相比于疯玩,看一些搞笑轻松的电影、出去散散步等,更有利于大脑的放松。

08

按时吃饭

陷入勤奋的状态,吃饭都是浪费时间。
全身的细胞都在叫嚣着饿,能有心思好好学习?磨刀不误砍柴工,若不想被排队困扰,可以选择错峰就餐。
回教室的路上记得步行,不要奔跑,对身体不好~
昨日因今日果,不必一味惋惜过去的时光。“种一棵树最好的时间是十年前,其次就是现在”,当你觉得为时已晚的时候,恰恰是最合适的时机!
乾坤未定,你我皆是黑马!
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