每天早上走100个固本还阳步，提升身体阳气，固本培元，护肾强腰 / 四六文摘

@ 蹲墻功1.蹲墙功为古时健身功之一.2.通过下蹲对脊柱进行拉伸:气血奔涌,疏通经络,增加自身免疫力,提高机体抵抗能力,增强两腿的耐力和力量:对女人而言,可调节内分泌,防止痛经:对男人而言,强肾.&q ...

肾气不足就用"还阳卧",每天睡前10分钟,阳气十足身体棒肾气不足就用"还阳卧",每天睡前10分钟,阳气十足身体棒展开

一.补肾壮阳的中药很多的中医中药中都具有补肾壮阳.强身健体的功效.比如鹿茸.巴戟天.海狗肾.海马.肉苁蓉.锁阳.紫河车.蛤蚧.杜仲.续断等,其中杜仲.续断.巴戟天还能补肾强腰壮筋骨, 是很好的泡酒良 ...

年纪大了,多忧虑,体力差,容易变得心肾不交,心肾不交就会失眠.一旦出现失眠.入睡难.易惊醒,就要及时调整,否则会引发脱发.白发.记忆力减退.神经衰弱. 失眠危害大今天教给大家一个促睡眠的经典动作-还 ...

阴阳在人体是一个不可分割的整体,但各有侧重,陰气主要反映物质的一面,表现人的精气神,而陽气则突出反映能量,表现为各脏腑的功能状况. 阳气足,则脏腑功能好,阳气不足,脏腑功能就问题多多. 陽气好比人体的 ...

7月是一年里最热的时候,若是大家不留神,往往就可能会引起中暑的现象,在这里,小编要告诫大家,我们在夏天的时候,不仅仅要注意去暑,而且还要注意健康方面的问题,否则身体就会遭罪.我们需要把养生放在自己的日 ...

说到西游记,大家就会想到西天取经,西天取经其实是一场棋局.西天取经这幕大戏是如何打开的呢?这得说到两位仙人了. 泾河上,有两位仙人化为凡人在交谈,一位是樵夫,一位是渔民.那名渔民就透露了信息,说城头有 ...

阿佤山并不是一座具体的山,而是以云南沧源与西盟为中心的佤族聚居区,统称为"阿佤山".上个世纪五六十年代,这里的人还过着刀耕火种.刻木记事的原始生活. 这里是澜沧江支流之源,与缅甸接 ...

重疾险怎么选,很多人第一反应就是赔的越多越好. 这想法固然不对,但也能从侧面看出消费者对重疾险赔付比例的重视. 今天介绍这款产品,重疾赔付比例可达200%,它就是由百年人寿承保--百年康佳倍重大疾病保 ...

冬至大如年,睡觉大过天节气是一个坎,天地间有变,体弱的人会感觉不舒服,病弱的人,特别容易在节气的时候,挺不过去. 因此,大节气,要从节气前一天开始养. 你一定没听说过天天熬夜也会长寿的人,熬夜,对身 ...

每天早上走100个固本还阳步，提升身体阳气，固本培元，护肾强腰