我是如何战胜自卑的？

曾经，我是一个有自卑情节的人，原因很多，比如：脸庞不够帅、身高不算挺拔、腿短、声音沧桑、酒量小、言辞拙劣不善表达、唱歌跑调、笑声让别人听起来太浪……

曾经，我放任自己沉浸于这样的负面想法中，甚至一度预感自己可能永远无法战胜上述因素导致的自卑，除非重新投胎或基因再造。

曾经，我把这种自卑情节向一位姑姑倾诉，她是北师大毕业的心理学博士。听完我的倾诉后，她不仅不安慰我，还哈哈大笑；笑完后，说我需要一张机票。

我问：“机票与我的自卑情结，有何关系？”

她说：“你买张机票，去韩国整整容，把该优化的地方都优化一下。”

我说：“姑姑呀，你不从心理学的角度宽慰我也就算了，还调侃我？”

姑姑笑着说：“你能笑嘻嘻地把这些话讲出来，说明你心理没问题，说明你已经接受了这些。”

那一刻，我明白了：治愈自卑的不一定是成长，还有接受；接受了一些无法改变的内在或外在因素，卸下了自卑情结的沉重心理负担，就可以放飞自我去做其他更有意义的事情了。

一、

最近，和高中时班上长得最帅的同学喝了一次酒。

他说：“经常看你的公众号，我发现自己抑郁了，甚至有些自卑情节。”

我吃了一惊，说：“天哪！你居然还悄悄关注我的公众号？”

他说：“我不仅关注，还在朋友圈转发。”

我掩藏住内心的惊喜，同时假装惭愧地说：“抱歉呀，因为我不怎么发朋友圈，也不怎么看朋友圈，所以并不知道你还转发。要不然，我肯定给你点赞！”

他说：“说来全是巧合。我开始关注你是在半年前，我姐的孩子在听一个网络课程时。那天，我正好听到，感觉讲课老师的声音很像你。结果，一看网页的介绍，竟然真的是你，他们还管你叫'石麻麻’”。

我假装谦虚地说：“惭愧呀，献丑都献到高中同学身边来了。”

他说：“我姐的孩子超级喜欢你，说你讲课时貌似不正经，其实是一本正经地讲着一些超级实用的知识。”

这次，我放下了假装的谦虚，说：“这个吗？他说的应该是实话。”

他说：“是呀，我也很纳闷，没想到当初沉默寡言、性格内向、不善言辞的竟然成了行业大牛。还有那么多粉丝，厉害！”

我赶紧笑笑，说：“那都不是粉丝，是用户，都是交了钱的，都比较嚣张。他们是花了钱的主子，我是雇佣工人，还得经常看他们脸色行事。”

他听完哈哈大笑，说：“这一点，真没看出来。话说回来，最近看你公众号发的文字，我感觉自己也有点抑郁了。”

我说：“你抑郁个毛呀？长的那么帅，有稳定的工作、收入和家庭，你要是抑郁，全世界人都得疯了。”

他说：“我以前认为自己应该是知足的，但读了很多你的文字，突然发现自己裹足在这个四线小城市，坐井观天般享受着小市民的幸福。感觉这样的日子很好，但又不甘心一辈子这样，却也因为客观条件，没勇气走出安逸去搏一搏。每次想到这一点，就有些瞧不起自己。”

当这样的话从我曾经羡慕、喜爱和崇拜的人嘴中说出时，我的心还是受到了不小的震撼。

我沉默了好久，不知道该如何安慰他，于是举起一杯酒，说：“或许，缺憾也是生活的一部分吧。或许，我们在羡慕别人时，也只是看到了别人令我们羡慕的一面，但事实上，即便是我们无比羡慕的人，可能也没有过上真正无忧无虑、无比满足的生活吧。”

那天晚上，我们最终喝了一些酒，但都没有多喝，而是聊了很多回忆里的青春美好。

回到家里，我继续翻看阿尔佛雷德·阿德勒的《自卑与超越》这本书，为《成长训练营》第二期的课程搜集材料。书中一行文字，映入我的眼帘：“每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满意；对优越感的追求是所有人的通性。然而，并不是人人都能超越自卑，关键在于正确对待职业、社会和性，在于正确理解生活。”

我想，真正能帮助我们战胜自卑的可能是三种方式。

一、接纳自己。

在当今的医疗或美容技术升级后，很多先天遗传因素，或许可以改变，比如：割个双眼皮、隆个胸、垫个鼻子……。

每次有朋友说自己要去整容时，我都举双手赞成，一是因为这是人家自己的选择，我尊重；二是管它是natural beauty 还是artificial beauty的美，都比丑强，都能养我的眼；三是我深知，外在形象变美、变帅或变好看了，不仅能让人心情愉快，还能让为此自卑的人走向自信。

但话说回来，现实生活中，依然会有更多人，因为没钱、没胆量、或底子太差导致改都没法改造时，选择接纳自己，也是一种很好的选择。

我的一个朋友（女性）是平胸（据她自己所言和我目测），而且脸上还有雀斑。

她说自己从青春期到成熟期一直生活在“飞机场”的阴影之中。后来的她变得阳光、自信、健谈，她曾经不止一次地说：“我变自信不是因为这些所谓的'困惑'解决了，而是接纳了自己。”

是呀，如果一个女人，因为平胸而一生为之郁郁寡欢，又如何去发现生活其他的美呢？泰戈尔也曾经说过：If you shed tears when you miss the sun, you will also miss the stars.

当然，这位朋友也说，她从自卑走向自信，不是完全靠自己；在某种意义上，是从别人的认可和鼓励开始的。

她说，自己恋爱时，她向男朋友倾诉了因为平胸和雀斑而产生的自卑和焦虑，但男朋友却真诚告诉她自己喜欢的就是她脸上的小雀斑，很美很可爱，还夸她身材纤瘦苗条。而且，男友还告诉她，他爱不只是这些，还有她的才华、学识和思想。

所以，亲爱的朋友，请你记住：无论如何，不要去对别人外貌的不完美或缺陷去品头论足了。如果你实在不喜欢，可以不说；如果可能，尽量去鼓励一下身边那些长的不高、颜值低、身材不好、过胖或过瘦、秃顶、甚至身体有缺陷的人吧，因为你的一句良言改变的或许是另一个人的自卑。

除了接纳自我，还有两种方式或许可以帮助我们从自卑走向自信，但傲娇的我不太想讲了，如果需要的话，欢迎听一下成长训练营第二期的课程，一杯奶茶的价格，帮助您解决成长中的7个困惑。

如果你喝得起奶茶，却不舍得投资自己，我就无语了：宁可长肉肉，也不肯长知识吗？

课程具体信息详见如下