瘦不下去，动不动就出汗，4味中药当茶喝，以后胖不起来

大家好，我是雷师兄。

经常有网友私信我说想瘦，也有网友私信我说想吃胖。

不知道你身边有没有这样的人，一种是“怎么吃都不胖”的瘦子，另一种是“喝水都长肉”的胖子。想瘦的瘦不了，想胖也胖不起来，他们都很焦虑。

 01 

 胖子瘦不下去的原因 

 脾胃虚弱 

那为什么胖子瘦不下去呢？

我们看胖子总是动不动就出虚汗，平时特别懒散，总觉得疲惫，大腹便便。

其实这是典型的气虚。

我们说营养是通过气来输送到身体各处的，一旦气的运行不畅，那么进餐之后，该吸收的营养没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，就会转化成脂肪堆积起来，造成肥胖。

那么造成气虚的原因是什么呢？

其实就一个原因，脾胃虚弱。

脾胃虚弱的人，体内常有痰湿。痰湿不除，又影响身体内气的运行，因此肥胖问题还真不是节食就能解决的，更何况过度节食会损伤脾胃。

 02 

 瘦子吃不胖的原因 

 阴虚火旺 

那为什么“胖不起来”呢？

因为这些瘦人多是阴虚火旺。

我们一般认为阴虚火旺是体内的阴津少了。阴津是什么呢？就是液体类的东西，比如水、血液等各种液体都属于阴津的范畴。

阴虚火旺的人，体内的液体太少了，而他们的火气又比较旺，这就相当于给一个快烧干的锅加火，结果是越烧越干，人也就越来越瘦了。

阴虚火旺的人一般会口干舌燥，经常感到烦躁不安，睡眠也特别不踏实。

 03 

 想变胖和想瘦的两种方法 

所以如果胖子想变瘦，就需要来补气。

取茯苓10克，白术10克，黄芪20克，大枣5个，每天煮一碗水，就像喝茶一样，渴了就喝几口。如果有虚汗，还可以加浮小麦30克，可以补虚止汗。

瘦子想胖，就要补阴津。

这类人群大部分胃火旺，舌头红、舌苔少、大便干。

平时可以多吃些滋阴的食物，比如说百合、银耳、麦冬、沙参、玉竹等，并且一定不能过量的食用辛辣上火的食物。

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