养生叮咛语：慎风寒

1、虚邪贼风，避之有时

小孩子最常见的疾病就两个：一个是外感风邪，另一个就是内伤饮食。所以养小孩子只要避开这两样，孩子健康就有保障了。这两样避不开，你就免不了老往医院跑。

以前做母亲的都很辛苦，半夜都要起来看看孩子有没有踢被子，踢了被子赶紧给孩子盖上，如果没盖上就很容易感冒或肚子不舒服。

这就叫虚邪贼风，避之有时。所以不养孩子就不知道做父母的艰难，不去外面，就不知道在家里是多么地舒适。

2、坐卧不当风，走路要挺胸

贪凉着凉，以前有教养的家庭，都非常知道规矩，规矩不是束缚我们，而是要保护我们。大人如果看到我们在风口那里想睡的时候，会赶紧把你叫醒。

那些水手往往在甲班上，正吹着风，快意地要睡着的时候，船长马上就会将他们喊醒，叫他们到船舱去睡。

为何呢？因为很多水手就是这样一不小心就面瘫了，口眼歪斜了，特别是你纵欲房劳或者劳累过度后再伤风。这时即使得感冒都是重感冒啊！

身正而后气正，老一辈有修养的人，看到孩子走路歪歪斜斜，就会呵斥他们，走没走相，坐没坐相。

现在为什么那么多颈椎病、腰椎病，你看大家走路时都随随便便，低头弯腰，那一气周流，一定是瘪的，歪歪扭扭的。

气机都不正了，身体能不病吗？所以走路要拿出军人的姿态来，最起码不要走得像病猫一样。

3、避风如避矢

在大病重病患者面前，比如癌症肿瘤或者身体严重亏虚者，这句话就显得格外重要，许多癌症重病的人，因为一两次感冒就去了。

而中国传统有坐月子的习惯，那些生完孩子的妇人，身体虚劳如果还没有恢复，就在外面吹风饮冷，马上她就要后悔了。风寒入骨，立马得最难治的风湿。

你想想，生孩子是一半的精血掏出去了，骨髓都亏空了，这时不知道避风冷，那风冷一来，就长驱直入，进到骨头里面去了。很多妇科疑难杂病就是这样制造出来的。

所以说这避风冷，要像躲避箭矢一样，这无形的箭矢伤人，比有形的还要重啊！

4、一息阳气一息命

《黄帝内经》讲：凡百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。为什么很多疾病在白天阳气足时，身体会稍安，晚上阳气不足时会加重，就像抽筋常发于晚上，还有老年人大都是在深夜的时候过世的？

人的生命就是那团阳气，《黄帝内经》讲：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。你阳气亏耗后，寿命一点一点减少，你都不知道。所以古人把寿命又叫做阳寿，这就告诉我们要保护自己的阳气。

5、表解一身轻，里通一身劲

俗话讲：有病无病，防风通圣，凭什么防风通圣散有这么大威力，因为它用的就是解表通里的大法。

现在很多人久坐不动，大便不畅，平时又少出汗，脸上长痤疮，加上紧张焦虑的情绪，尿都黄赤了，浑身都不舒服，这时一剂防风通圣下去，解表通里，马上周身轻松，浑身是劲，痤疮便秘一齐根治。

在医学院校里，不少医学生在考试前，拼命复习，结果大便不通，脸上马上冒痤疮，人烦躁尿赤，他们自己都知道去买几包防风通圣丸来，等考试一结束，吃上几次，二便通畅，痤疮就下去了。

6、善治者治皮毛

小病不治，大病之母，草在萌芽的时候除掉，就不会伤到庄稼，病在微小的时候去除，就不会伤到脏腑。

《黄帝内经》讲：是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。病已成而后药之，乱已成而后治之，譬如渴而掘井，斗而铸锥，不亦晚乎？

这是最先进的预防医学理念，就出现在我们两千多年前古人的经典里。所以中医治病，就一个原则：未病先防，有病早治。在问题还没有严重扩大时下手，那才是高手。

7、其在皮者，汗而发之

一个女孩子一吃瓜子零食，脸上就长痤疮，老师一给她开银翘散加丹参，痤疮就退了。大家不解其故，为何治感冒的方可以治痤疮？

老师讲，其在皮者，汗而发之。可这女孩子一嘴馋，痤疮又起来，看来真是零食养病不养命。有没有办法根治痤疮啊？当然有，你如果不想管住嘴，就迈开腿吧，常做家务或去爬山出汗，别老窝在家里，从此她就不怎么再犯痤疮了。

靠药物也是发汗，靠自己去运动也是推陈出新发汗，所以想要身体好，一是受吃药的苦，一是运动出点汗受点苦，两种苦让你选择，你选哪种呢？你选择吃药苦，那是药还三分毒呢，苦无尽时，你选择运动出汗苦，推陈出新，身心清净，苦尽甘来。

8、风为百病之长

为何风为百病之长？你们看河里的水气，因为风才能带到岸上来，北方的冷气，因为风才能带到南方来，夏天的热气，因为风才能一浪一浪带到外面来。所以风可以带领各种邪气，比如风寒、风湿、风燥、风火。

所以风药能解表，风药能止痒，风药能止痛，风药能升阳除湿，风药能提壶揭盖，风药能流动五脏元真，风药能疏肝解郁......大家对风药领悟透后，治疗外感之病，思过半矣。所以外感病以风为百病之长，而内伤病却以气为百病之长。

9、积之所生，因寒而生

《黄帝内经》讲：阳化气，阴成形。凡人身上积块，大都是阴成形的产物。积块能够长成，是因为阳气到不了那地方，就像高山上有积雪，太阳如果能够温暖到，积雪必为之融化。

而寒天冷日，寒凝气滞，就会加重积块的成长。所以身上长积块包块的人，一要少贪凉，二要少饮冷，还有第三点，要少讲恶语。

为何呢？俗话讲，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。这些恶毒之语，会让人寒了心啊！心都寒了，五脏六腑得不到阳气的温煦，那些积块包块就容易生长了。

10、形寒饮冷伤肺

常有些孩子伤风受凉后，马上感冒，打了吊瓶，感冒好了，可奇怪咳嗽又起来，咳了十天半个月，怎么用消炎药都没办法，打吊瓶还加重，为何呢？一看孩子舌头都是白腻或水滑的，你马上就明白了，色黄浊为热，色白稀为寒，原来这是寒咳。

消炎药对于实热的咳嗽有些效果，可对于形寒饮冷导致的寒咳却如雪上加霜，无能为力，而且这种咳嗽越吃凉药，咳得越厉害，甚至咳得晚上没法睡觉，这叫日咳三焦火，夜咳肺间寒。

治寒饮者，当以温药和之。所以远离一切生冷瓜果，然后用一两粒胡椒含在嘴里，像含冰糖一样将它含化，让暖气徐徐入脾，再温其心肺，自然如离照当空，阴寒自散。土生万物，脾暖则五脏温和，很快肺里寒咳就止了。

11、冰冻断人种，烧烤毁人容

现在很多人喜欢喝冰饮，吹空调，而精子数目不断减少，质量不高，也不知道原因在哪里。大家看，寒冰之地，草木不生，秋冬肃杀之气，万物凋零，这人身体处于冰冻状态，周身细胞精子都被肃杀冻得不敢动了，所以不孕不育的人越来越多。

农村老百姓都知道，天气不热，不产粮食，人若怕热，不产精子啊！大家都明白，春夏温暖百花盛开，万物繁茂，一个人如果怕温热，喜欢冰凉，那他身体繁衍生息功能就会大为减退，所以贪凉饮冷的代价太重了。