一言解惑︱患慢性病以后，吃盐需要再减量？ 2024-08-05 08:57:22 是的！ 对于食盐的量，健康成人每日最好控制在5克以内，不要超过6克，糖尿病患者每日4克，高血压患者每日2-3克，肾病患者每日2克以下。 “吃好每天三顿饭”工作室 赞 (0) 相关推荐 慢性病患者少出汗 高血压.糖尿病患者建议不要大量出汗,不推荐做过多的运动.在科学地指导下做运动出汗后,高血压.糖尿病患者补充能量需以低纳.低糖为主. 慢性病患者拿药好消息 慢性病患者拿药好消息 一言解惑︱空心草莓激素多，不能吃？ 不是! 草莓空心并非激素所致,与品种.环境温湿度.成熟情况有关,可放心食用. "吃好每天三顿饭"工作室 一言解惑︱海鲜和维生素C能不能一起吃？ 能! 吃海鲜的同时是可以食用水果或青菜的,正常食用,是不会像传言所说"产生砒霜"而中毒的. "吃好每天三顿饭"工作室 一言解惑︱卵磷脂保健品，值得吃吗？ 不值得! 卵磷脂与卵磷脂保健品不能划等号.对一般人群来说,补充卵磷脂建议首选食补,蛋黄和大豆都富含卵磷脂.而卵磷脂保健品要么价格高,要么有效成分含量得不到保证. "吃好每天三顿饭" ... 一言解惑︱海盐、湖盐、岩盐，哪种盐的营养价值更高？ 一样 不同来源的盐,主要成分都是氯化钠,在营养上无区别. "吃好每天三顿饭"工作室 北京协和医院临床营养科于康教授主持的健康科普平台[吃好每天三顿饭],欢迎关注! 一言解惑︱豆浆和鸡蛋，能不能一起吃？ 能! 豆浆和鸡蛋可以一起吃,不会出现"食物相克"的情况.食用豆浆和鸡蛋时,最好吃些主食,更利于蛋白质的吸收和利用. "吃好每天三顿饭"工作室 一言解惑︱发芽的红薯还能吃吗？ 看情况! 红薯发芽不会产生有害物质,一般是可以吃的,但适合发芽的环境,很可能会产生霉变,所以吃之前要注意查看,发霉以及长黑斑的红薯不可食用. "吃好每天三顿饭"工作室 一言解惑︱全谷物，每天该吃多少？ 不低于50克! 我国膳食指南(2016)建议,一般成人最好每天吃全谷物和杂豆类食物50-150克,美国膳食指南(2020-2025)建议,每天摄入6盎司当量的谷物,其中至少一半是全谷物,大约相当于85 ... 一言解惑︱有酒味的红枣，还能吃吗？ 尽量别吃! 大枣含糖量高,在高温潮湿的环境中会发酵,出现酒味,继续发酵后还会产酸,出现酸味.已经有酒味或者酸味的红枣,可能伴有霉菌或细菌的滋生繁殖,如果异味严重,则不建议再食用了. "吃好每 ... 一言解惑︱白萝卜和胡萝卜能不能一起吃？ 能! 胡萝卜和白萝卜不会相克,不存在一起吃导致营养损失的情况,完全可以一起吃. "吃好每天三顿饭"工作室
