夜读丨人生下半场，守好五个字——控、减、熬、容、简

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文/橙子

时光匆匆，不知不觉中，半生已过。

回首看看，之前发生的事情仿佛咫尺可量，但往后看，人生又遥不可及。我们慢慢懂得什么是过眼烟云，什么该好好珍惜。

所以，人生下半场，我们最好的活法不是拥有多少财富，收获多少名声，而是在每一个平凡的日子里，守住自己的心。

情绪，要“控”

当你控制不了情绪，它将会吞噬你。修养高的人，不是喜怒不形于色，而是喜怒不滞于心。

记得心理学上有个著名的“野马效应”。在非洲草原上，有一种蝙蝠专门趴在野马屁股上吸血。有些马不以为然，而有些则暴躁不已。最终那些愤怒的马儿在高声嘶嚎和相互踢打中死去。

经专家研究发现，蝙蝠的吸血量根本不足以致死。真正的死因，是野马的暴怒和情绪失控。情绪化的人就像暴躁的野马一般，内心处处是风浪，再小的事在他们眼里，也会被无限放大。

安东尼·罗宾斯曾说过：“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。”

只有把握住情绪，才不会让自己以及身边的人受到伤害。理性地对待周围的人和事，才能在健康轻松的状态下快乐生活。

欲望，要“减”

快节奏的生活给现代人带来便利和物质享受的同时，也带来了明显的副作用：焦虑的心理、疲惫的精神和每况愈下的健康。

但其实，人生烦恼万万千，归根结底就是一个“欲”字。

欲望与生俱来，它的存在本身是没有错误的，错的是那些不懂得控制自己，任由贪欲吞噬自己的“无德之人”。

贪婪的人，被欲望牵引，无尽的欲望与贪婪，斤斤计较却最终一无所获。膨胀的欲望，让人永不满足，这就是痛苦的源头。

“养心，莫过于寡欲”，减少私心私欲，我们自然而然地就会看清自己内心的需求。

苦难，要“熬”

“生活”从来都没有容易二字。但世上之事如水上行舟，不能自渡者，只能把性命交于他人之手。想要人间值得，唯有苦苦地熬下去。

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，没谁会一直风光，也没谁会一直落魄。

就像那句话所说：“要学会坦然接受生活中的所有不幸，即便是天大的不幸，只要我们能以平常心坦然接受，把它看作人生中的必要体验，找出蕴含在其中的幸福因子，那么，它也会让你感受到幸福！”

守好自己的一颗心，看淡世间的起伏冷暖，从容地面对生活的苦难，在起伏中坦然前行。

心态，要“容”

王阳明在《传习录》中说“谦虚其心，宏大其量”。

宽容是什么？宽容是接纳他人三观的胸怀，是包容他人错误的气度，是审视自己的胆量。

过度纠缠于个人恩怨，带来的，只能是无限的怒气，和难以平静的心境。

圣人说：“以责人之心责己，以恕己之心恕人。”

宽容，并不是委曲求全，而是你明白了这些不过是你人生的一种经历，既然决定了要大步向前，那就无需陷入这些无谓的纠结中。

面对人生的种种恶意，不妨努力向前。把别人丢来的砖石，当成自己前行的垫脚石。

生活，要“简”

大道至简，繁在人心。

恩与怨，得与失，爱与恨，不过人生的一道道风景，不必挂怀，一笑而过，就是生活最好的法则。

正如梭罗所说：“大多数豪华的生活以及许多所谓的舒适生活，不仅不是必不可少的，反而是人类进步的障碍，对于豪华和舒适，有识之士更愿意过比穷人还要简单和粗陋的生活。”

生活其实并不复杂，反而是我们给生活增添了太多的负担。

所谓的“极简生活”，并不是无所作为，不是清心寡欲，不是过清贫孤独的生活，而是做人的本性、生活的本质，也就是我们最初的样子。

三两知己，一杯浅茶，把生活回归简单，将内心变得充盈，生活就会变成自己想要的样子。

一个人最好的风水，就是自己。做自己喜欢的事，对自己好一点，你就会发现，其实一切都是最好的安排。

往后余生，愿少一点无谓的执着，多一点快乐，少一点纠缠，多一点释然，少一点悲伤，多一点幸运，感谢拥有，珍惜陪伴，且行且珍惜。

主播：姚垚

朗读爱好者

诠释人间冷暖，我的声音，只想让你听见

文章来源：民生周刊（ID：msweekly）整理自壹点读书会（ID：dushu345）

出品：民生周刊（ID：msweekly）新媒体事业部

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