生活规律与防衰

爱美是女人的天性，很多女人都特别注意保养自己，用很好的护肤品，注重饮食等。但却忽略了导致衰老的重要因素——生活细节。

细节一：经常熬夜。现在很多都市白领白天忙于工作，晚上也要上网到很晚，经常性的熬夜贪睡。然而却忽略了对长此以往对皮肤的伤害。肌肤由于白天受到地心引力的影响，造成肌肤向下拉伸，晚上应该让皮肤充分放松，吸收更多的养分，否则的话肌肤就会松弛、黑眼圈、皱纹等现象加速衰老，尤其会对脆弱的眼周肌肤造成极大地伤害。

细节二：易情绪化。现在人们或多或少地都会面对工作或生活上的很多压力。心胸不够开阔，易小题大做，情绪化严重，从而影响睡眠质量。如果睡眠质量不好的话对肌肤的伤害是很大的，造成肌肤晦暗、干燥、皱纹等一系列衰老的前兆。学会积极乐观的生活，养成良好的生活习惯，可以使自己保持健康的身心和延缓衰老。

细节三：饮食和生活不规律。快节奏的生活方式导致很少有人注意规律的饮食的。经常吃快餐或根据自己的口味想吃什么便随便吃点什么，喜好口重辛辣的食物。需要重视的是养成规律健康的饮食习惯可以及时为肌肤提供其需要的胶原蛋白等营养成分，使肌肤能保持弹性，从而延缓衰老。

细节四：婆婆妈妈。这或许是女性的天性吧。但是过度的婆婆妈妈不仅很遭人烦还会使自己加速衰老，导致“未老先衰”的现象。衰老不仅仅表现在肌肤的衰老，保持年轻的心态也是很重要的，这样才会由内而外地焕发出年轻的风采。