民间献方 民间秘方大公开（三）

皮肤白皙光亮养护方

蜂蜜、蛋清各等量，混合涂抹。

皮肤黑色素沉着、黑斑、黄褐斑方

玫瑰花、月季花、桃花各等量，蜂蜜适量，一同捣烂敷患处，早晚各抹一次，花不全也没事，同样有效。

蹲着吃饭可治胃下垂

蹲着吃饭是防止与治疗胃下垂最简单的方法。蹲在椅子上吃饭，模样虽不雅，却最符合生理卫生。

胃下垂患者最痛苦的时间是饭后的胃负荷增加，疼痛难忍。“固本”的治疗方法是饭后蹲15分钟，使胃中食物大部分进入十二指肠及小肠，让胃在最大负荷中能得以休息。只要经常蹲着用餐，3个月后必能治愈5年以内的胃下垂；10年以内的患者，坚持半年便可治愈。如果以蹲姿吃饭，饭后再蹲15分钟，效果更佳。无胃下垂者用此法进餐，必起到强胃之效。

每天吹气球40次可减轻肺气肿症状

不少中老年人患有肺气肿，而肺气肿又是肺源性心脏病的祸根。为阻断这一恶性进程，不妨采用美国专家推荐的吹气球法，每天吹40次，以保持肺细胞及细支气管的弹性，减轻肺气肿的症状。临床实验显示，吹气球的效果优于单纯的深呼吸锻炼，也可两者交替进行，值得一试。

气功减肥——合掌划圆减肥功

(1)站立，两脚并拢，合掌向左划3个圆，再向右划3个圆，圆的平面与身体横面平行。同时，脊柱在腰的带动下，左右运动，每次练10分钟。

(2)合掌从内向外划3个圆，然后从外向内划3个圆，圆的平面与身体横面垂直。同时脊柱在腰的带动下前后运动，每次练10分钟。

(3)采用自然腹式呼吸，划1个圆呼吸1次。

(4)意守小腹。

过敏性鼻炎、皮炎、湿疹、荨麻疹食疗方，抗过敏食疗方

处方：苹果一个 胡萝卜一个 金针菇一两 红枣12个

用法：苹果萝卜切小块，金针菇洗净，将苹果、胡萝卜、金针菇和大枣共同放入锅里，加水三碗，大火煮开后再小火煮5分钟。滤去渣，取煮好的液体，兑入两勺蜂蜜。

服法：一天内当水喝完，连用一到两周。

妇科圣药：胜春汤

用月季花10g、当归10g、丹参10g、白芍10g，加红糖适量，清水煎服。其汤味香甜，无难咽之苦，每次月经前3～5天服3剂，每次加鸡蛋一个同煮，其效可靠，不愧是调经、理气、活血的妙剂。妇女出现闭经或月经稀薄、色淡而量少、小腹痛，兼有精神不畅和大便燥结等，或在月经期出现上述症状，用月季做胜春汤，效果明显。

治疗小儿消化不良的方子，迅速见效，花钱少，还都是食物

治小儿消化不良

红高粱一两，大枣十个。大枣去核炒焦，高粱炒黄，共研细末。2岁小孩每服6g；3～5岁小孩每服9g，每日服二次。

治疗儿童消化不良

鸡内金（鸡肫皮）共4两炒黄，磨成粉，饭前用白糖水冲服，一日二次，一次3～5g。一剂服完即可。忌吃田螺。

治疗小儿消化不良

蛋黄油每天5～10毫升，分2次服。

蛋黄油做法

1）取20个鸡蛋，将鸡蛋洗净，用水煮熟，剥掉蛋壳和蛋白，只留下蛋黄。

2）放入平底锅内，不需要加油，以木质或竹制锅铲压碎，越细越好。

3）以中火干煎，连续翻炒使蛋黄均匀受热。大约15分钟后，蛋黄会有点烧焦，20分钟时开始起浓烟，这时开始只要翻搅几下即可，30分钟左右，浓烟达到最大，蛋黄会变成黑色，看起来像沥青，此时用锅铲压，会流出蛋黄油。

4）熄火，将蛋黄油倒进瓷碗中。等冷却后，用纱布过滤，把烧焦过程的粗碳粒滤掉，留下的蛋黄油是黑色的。放在干燥的阴凉处或冰箱里可保存1、2年 。