阿尔兹海默症离你有多近？这11种人要注意！

作为中老年人最常见的痴呆类疾病，阿尔兹海默症堪称慢性“绝症”，患病后记忆和认知功能会逐渐丧失，直至思考及行动能力渐无、生活完全不能自理。

据统计，2015年，全球痴呆患者人数已达4680万人，其中50%-75%为阿尔茨海默病患者。

据推测，今年全球将新增990万名痴呆患者，到2050年全球阿尔兹海默症患者将达到1.31亿人。我国阿尔茨海默病患者人数早已位居世界第一，同时也是全球增速最快的国家之一。

谁都有可能患上阿尔兹海默症，而且更可怕的是，阿尔兹海默症目前尚无特效治疗方法。

10个阿尔兹海默症重要标志

虽然早期阿尔兹海默症具有隐匿性和可变性，但专家指出，10个阿尔兹海默症重要的警告标志可以提示阿尔兹海默症的可能。

记忆障碍

痴呆患者早期记忆障碍是轻度的，是对最近发生的事情产生明显的遗忘，对过去发生的事情却可以回忆起来。

执行熟悉任务困难

患者原来会做的事，不会做了，倾向于简单重复，或突然忘记为什么要做手头上正在做的事情，比如穿好鞋子，要去哪里。并且可能出现括约肌控制障碍，生活无法自理，若无人照料会污秽不堪。

语言出现问题

患者可能会出现言语障碍，说话错误、含糊不清，或者完全失语。

时间和地点的定向障碍

在记忆障碍的基础上，发生定向障碍，表现为不知是什么季节，甚至不知上下午，白天黑夜，不知所在地方是何处;不记得常见的人的姓名，严重时连儿、女也不认识，分不出男女性别。

判断能力的下降或缺失

对社会事物的判断力下降，别人说什么就是什么，无法正确地处理人际关系，合理地安排日常生活，计算能力出现障碍，买东西不会算钱，或把钱全送给别人。

抽象思维有问题

图像和空间的障碍，失去了空间立体感，对镜中的镜像很迷惑。

情绪或行为变化

痴呆早期伴发强迫的特点和仪式行为，其本质或基于脑损害所致的刻板和僵硬行为，或源于强迫性人格。

个性的变化

没有明确原因地沮丧、烦恼、恐惧或急躁。

妄想出现在记忆障碍的基础上，归因于对环境的错误解释，幻觉带有器质性特征，大多是简单刻板、平庸和带有家务性的被害观念，寻常的迫害者为邻居、家人或其配偶，自己的东西放错位置，认为被人偷去，或怀疑配偶对其不忠。

幻觉可使病人心烦，明显影响其日常生活。

社交障碍，主动能力的缺失

患者对于和他人打交道缺乏兴趣，拒绝群体活动。

专家强调，早期发现可以减轻患者的羞耻感，避免意外事故和损伤的发生，能得到更好的照护，这样患者也可以得到有效的治疗，甚至可以帮助战胜病魔。

因此，如果在家庭或社会上发现具有以上这些表现的人，建议他们的家人及时加强看护，及时就医。

这11种人容易患上阿尔兹海默症

1、对年节送礼馈赠非常热心；

2、对上司绝对服从、对下属相当严厉；

3、喜欢将部下的功劳归己，将自己的失败归人；

4、假日与家人外出时习惯穿西装打领带；

5、对演艺界绯闻或家人闲聊话题完全摸不着边；

6、不善闲谈、不会讲笑话、缺乏幽默感；

7、一点也不觉得猫、狗等小动物可爱；

8、不被同事或部下喜欢；

9、对同事或朋友的升迁反应过敏；

10、对音乐、电影毫无兴趣，并且对玩电子游戏嗤之以鼻；

11、生活步调相当固定，每天走过的街道几乎一成不变。

九成以上的阿尔兹海默症都是属于脑机能的“老化、废用型痴呆”， 多数患者整天横躺在电视前面看电视，生活中缺少朋友、不喜欢去人多的场所，也无种植花草等兴趣。

如何预防阿尔兹海默症？

减少糖盐油的摄入量

日本科学家在临床研究中发现，人若在青、中年时期经常摄入大量的糖、盐、油，到老年后就易患阿尔茨海默病。

因此，人们尤其是老年人平时应以清淡的食物为主，尽量少吃含糖、盐、油多的食物。

少饮或不饮烈性酒

科学研究证实，经常饮酒的人罹患阿尔茨海默病的几率要比从不饮酒的人高5-10倍。这是因为酒精不但能使大脑细胞的密度降低，还能使大脑细胞快速萎缩。

因此，人们应尽量避免饮酒，尤其应避免饮用烈性酒。

吃富含胆碱的食物

美国科学家研究发现，乙酰胆碱的缺乏是人们患阿尔茨海默病的主要原因之一。乙酰胆碱有增强记忆力的作用，都是由胆碱合成的。

因此，人们应多吃一些富含胆碱的食物，如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等。

吃含维生素B12的食物

科学家通过研究发现，人常吃富含维生素B12的食物有预防阿尔茨海默病的作用。

富含维生素B12的食物主要包括动物的内脏、海带、红腐乳、臭豆腐、大白菜和萝卜等。

吃饭七分饱

临床研究发现，每餐都吃得很饱的人极易患阿尔茨海默病。

专家建议，老年人每餐都应只吃七分饱，这样不但能起到预防阿尔茨海默病的作用，还能很好地保护消化系统。

勤动脑

人的思维功能也是“用进废退”的，大脑接受的信息越多，脑细胞就越发达、越有生命力。

因此，老年人应经常进行一些脑力活动，如看书、下棋等。

不要吸烟

德国科学家通过调查发现，吸烟10年以上的人患病的几率要远远大于从不吸烟的人。这是因为吸烟会引起脑供血不足，使脑细胞发生萎缩。

因此，吸烟的老年人应积极戒烟，以避免因此患上阿尔茨海默病。

积极参加体育活动

进行体育活动会使人的血液循环加快，从而使经过大脑的血流量增加，使脑细胞得到充足的养分和氧气。

因此，老年人可通过经常参加体育活动来预防阿尔茨海默病。

吃食物时要多咀嚼

生理学家发现，当人咀嚼食物时，其大脑的血流量会增加20%左右，而大脑血流量的增加对大脑细胞有养护作用。

因此，老年人在吃食物时要多咀嚼，在不吃食物时也可进行空咀嚼，用此法可预防阿尔茨海默病。

积极地防治便秘

相关的调查资料显示，便秘是引发阿尔茨海默病的重要原因之一。

因为经常便秘的人，其肠道会产生氨、硫化氢、组织胺、硫等多种有毒物质，这些有毒物质会随着血液循环进入大脑，从而诱发阿尔茨海默病。

因此，老年人应积极地防治便秘，以预防阿尔茨海默病的发生。

经常活动手指

临床研究发现，人活动手指可以给脑细胞以直接的刺激，对延缓脑细胞的衰老有很大的好处。

因此，老年人可通过打算盘、在手中转动健身球、练习双手空抓、练书法、弹奏乐器等方式来运动手指，从而可预防阿尔茨海默病的发生。

尽量不使用铝制餐具

铝是一种两性物质，它与酸碱都可以发生化学反应。如果用铝制的炊具或餐具盛放酸、碱性食物，会使铝元素游离出来污染食物。

人吃了被铝离子污染过的食物，会使铝在大脑、肝、肾、脾、甲状腺等多个组织器官中蓄积下来，这会损害人的中枢神经系统，使人的反应变得迟钝,并会加快人体的衰老，最终可引发阿尔茨海默病。

因此，老年人应尽量避免使用铝制的炊具和餐具，以减少铝的摄入量。

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【重要提示】本公号【家属说】文章信息仅供参考，具体治疗谨遵医嘱！

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