本文内容来源于林大栋博士的大医小课《养生抗老必修课》课程，原文为林大栋博士讲课口述，今天整理成文字稿发出是为了让多人了解养生保健的知识。
有些人胖其实是湿重。什么叫湿重呢？看看一般人的舌头，红红的，不是特别的肥大，也没有一层的厚苔。
可是有人舌头伸出来白白的，胖胖的，有一层厚苔，旁边有齿痕，这种人就很湿，他通常大便会不成形，稀稀的，都没有办法变成很漂亮。上次讲一条胖胖的很漂亮，成型像香蕉的，才是好便。
如果我们没有拉出这样的好便的时候怎么办呢？理中丸。当你大便稀、散、烂的时候，吃理中丸。肚子肥肥的一圈，其实不是油，是水湿，这时候吃理中丸就很好。
理中丸在一般的丸剂里面算贵的，因为理中丸里面是人参、干姜、茯苓、炙甘草，它有人参在里面，一般其他的丸1斤100元，理中丸150元。理中丸可以调补，你本身肚子胖胖，又手脚冰冷，就要加上附子，就叫附子理中丸。
这个附子和我刚说的生附子不一样，它是炮附子，就是附子已经拿去烤过，毒性已经减缓了。
另外还有一个肚子饿也可以吃，肚子饱也可以吃，「饱者令其饿，饥者令其饱」，这个就是所谓的补益资生丸，它让你的脾胃能够调整得很好。
中国皇帝活得最久就是乾隆皇帝，他平常每天吃的就是补益资生丸。那时候我看了觉得非常好。我们虽然不能做皇帝，可是我们可以吃，它主要就是调整脾胃。
减肥我建议是吃理中丸。有一次我们在看一个病人，他就是肚子不好，胖，他说他喝水都会胖。他喝水排不出去，而且那个胖不是实胖。我也是看神、把脉发现他大便有问题，我就让他吃理中丸。
过了两三个月，他打电话给我，说见个面，因为他已经吃完了药，想要找我再谈谈。他整个人瘦下来，他瘦了快15公斤，三个月时间能瘦下来，就是吃理中丸。
当然，他那时候有配合运动。他说以前怎么运动还是胖，吃理中丸肚子就消下来，肚子小了以后人就有自信，整个人就散发出一种青春的气息。接下来我们要看的是所谓的外用药，我们中医也有不少外用药。常用的有几种，第一个就是最有名的紫云膏，很多人都用过。我们在台湾遇到什么大事小事，蚊虫咬伤、烫伤，只要皮肤有问题都涂面速力达母，日本他们则是大事小事都用紫云膏的。
其实紫云膏是华冈青洲先生创的药，是我们宋朝的一个药，它可以治一度二度烫伤，伤口要愈合，还有就是皮肤苔藓化（皮肤会长毛、长藓的那些），以及咬伤、水痘、带状疱疹、尿布疹、皮肤皲裂、皮肤干裂、富贵手、香港脚、发炎等，都用紫云膏。
如果刀伤、擦伤，各种伤口只要是干的，没有流脓、流血，都可以用紫云膏。所以紫云膏听起来是不是蛮好用的？牛皮癣可以用，可是力量还是不够，牛皮癣可能要配合别的，比方说热敷或药就很重要，还有体质的改善。
紫云膏就是一般家庭常备良药，你说要治重症，我觉得要配合其他方法。紫云膏当你烫伤的时候最好用。
我煮水的时候，手不小心烫到。烫到很痛很红，一般人可能会拿着冰块上去敷，我就拿紫云膏涂上去，过5分钟后就觉得没那么不舒服，然后到了大概两三个小时就觉得已经没有什么问题了，第二天什么疤都没有。
我以前大学时骑摩托车，骑到摔倒，脚被车子的排气管烫到就留下一个疤，如果当时有用紫云膏厚厚涂上一层，就不会有疤留在上面。后来我们发现蚊虫咬伤有一个更强的药物，叫做神仙太乙膏。像台湾的蚊子都如此，被蚊虫一咬就是用神仙太乙膏。
上次有一个人在野外被咬到肿起来，他就弄到化脓，他爸爸紧张，后来拿神仙太乙膏用就好了。神仙太乙膏对蚊虫咬伤是比较好用的，没有的话也可以用紫云膏。神仙太乙膏还可以消火、消肿、解毒生肌。
如果说你擦伤、刀伤，各种伤口，比较湿的话，用紫黄膏。紫黄膏就是紫云膏里面再加上三黄粉，所以它的消炎的效果更好。
如果你伤口是湿的，它会把它变干。它在什么地方比紫云膏好呢？二度烫伤、水痘、带状疱疹、尿布疹，这些用紫黄膏更好，它的抗菌消炎的能力比紫云膏强一点。这是几种我们常用的，此外，青春痘也可以用紫黄膏。
这些药家里有的话，就很方便。我们家出门基本都带一个盒子，把每种药都带一些去，因为有时候在海上、空中，你有药拿出来，直接用，不见得什么都能治，可是它排列组合一下，有很多问题就可以都先解决。
有次我们去坐船，儿子被阿拉斯加的蚊子咬到，肿超大，眼睛都看不见了，整个脸都变形了，怎么办？
我们前面讲到五官的各种问题都可以用小柴胡汤，然后先围着肿包扎12针，再按推。大概在20分钟后就褪掉了，只留下一个红红的印子，就可以去吃饭。
同行有另外一个小朋友也被叮肿起來，但不敢吃中药，妈妈也不敢让他扎针，跑去找船上西医处理这个，花了280元不含药。那个小朋友没有用这个，回来以后还发烧了一个礼拜，最后还去看医生，用抗生素，而我们已经在那天下船的时候就好了，连那个红印子都没有了。
所以有时候你有些医药在身上就很方便！那时候其实可以用神仙太乙膏，但我那时身上没有神仙太乙膏，痛定思痛，有时候药到用时方恨少。我这些药可以覆盖一般的问题，但是如果要所有病都能治还不见得。
