女人只长的漂亮没有用，3招提升“气质”，做一个有气质的女人

大家好，我是雷师兄

今天呢教大家 如何快速的提升气质，那好多网友说了 啥是气质是吧，我们经常看到一个美女啊，感觉人家很有气质，那这个气质 是从哪里来的呢？其实呢？它除了我们自身的啊，长得漂亮，但是长得漂亮，不一定是有气质，好多人跟我说气质呢。

它是来源于自身啊，内修 我们的知识文化底蕴啊，这些东西 咱慢慢培养出来的。那如果一个人 只是单纯的漂亮，单纯的没有气质 会怎么样，会显的很low。还有的人呢？非常有钱，处处是穿金戴银 但是呢还是没气质 ，我们说客气点，那就是土豪是吧，还有一些明星整容为了什么，为了也是提升气质，所以说一个人的气质好的话，会对整个人的运气也好，或者是对你的整个 我们的交际也好，都会有很好的帮助。

今天呢教大家三招 快速提升自己的气质，不用担心你的气质，驾驭不了你的豪车，也不用担心你的气质，驾驭不了你的衣服啊，也不用担心你的气质，驾驭不了你的首饰。那如何快速提升气质呢 教大家非常简单的三个小动作，这是速成法 首先第一招。我们在交际场合的时候，平时也可以去锻炼一下，稍微抬一下你的下巴 稍微抬下巴，然后呢，你眼睛看哪呢？

看对方的头顶，看对方头顶的头发 稍微高那么一丢丢 ？这是第一招 第二招呢 叫挺胸。说起这个挺胸啊，好多人并不一定会挺胸啊，好多人这样一挺，其实挺胸标准的方法 不是往前挺，而是收你的肩胛骨，我们肩胛骨向后向后侧向外啊，一收 胸自然就挺起来了，挺胸抬头，眼睛呢斜视45度了，是吧，当然45度肯定是有点高的，看起来会有点太高傲了。

所以说 高过人的头顶一点点。然后最后一步呢，当然就是收腹 收腹你不一定会收 我们收腹要收多少呢 收三分，我们可以用手 我们摸我们的小肚子，也就是下腹部？这时候呢，你用意念来控制收腹。通过你的吸气呼气刻意的向内收一下。

那收到什么程度呢？大家也不要使劲去收。收的过度的话，你一会儿你就累的不行了，所以我们收的度 一感觉到不累就行。所以很简单的三招，抬下巴，挺胸 收腹，很简单三招 这个动作呢。我们要刻意的对着镜子练习，多练习几次，让我们肌肉形成一个记忆。然后呢，你会整个人看上去 就非常有气质。当然了，这只是一个速成法啊，只是暂时的，那最终呢一些方法 还是需要我们的健身啊，或者是练习瑜伽呀。

长期的练习，再加上我们要修内，要多读书，多看书，有内涵啊。你讲出来的每一句话 让自己显得更有气质。这个呢，就是教大家如何 快速提升气质的一个小方法，大家不妨自己去尝试一下。有没有对着镜子 自己看一下是不是 立马你的气质能提升，不用说五分了 咱能提升三分啊，没问题。

今天呢关于这个小话题 如何提升气质，就给大家分享到这 。如果大家在日常生活中 遇到了一些健康问题，或者是大家不太理解的问题，也可以在我的视频下方 评论留言 或者是私信雷师兄，我们一起来探讨 交流一下。

               

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