【惟视资讯】晚睡的孩子更容易近视！晚上9点前就寝最佳！

编者按

近视现在困扰着众多学生和家长们，也是所有人群远视力受损的主要原因。预计到2050年，全球将有约50亿人罹患近视，将造成巨大的社会经济负担。虽然通过很多方法可以矫正近视造成的远视力下降，但简单的矫正策略并不能阻止其根本的病理变化，这种变化或并发症可能导致不可逆的视觉障碍，在严重的情况下会导致后天失明。近日一篇发表在Nature子刊Scientific Reports上的文章揭示了又一我国学龄儿童近视常见的危险因素，让我们为了孩子们光明的未来，一起来看看吧。

2年的前瞻性研究，纳入六千多个孩子

多年研究已经发现，睡眠持续时间短的孩子更容易近视，但鲜有关于睡眠早晚或昼夜节律与近视发病之间的关系。本文研究者通过对上海8个区内24所学校共计6295名儿童进行了为期2年的前瞻性研究，揭示了睡眠“模式”与近视发病率之间的关系。

研究者将纳入的儿童基于学校进行随机分组，进行不同数量的户外活动作为干预，定期通过问卷随访被试儿童的父母/看护人，统计被试儿童的人口学信息、近视家族史、日常活动量、用眼习惯及睡眠习惯等信息；定期检查被试儿童的屈光情况。

晚睡的孩子，发生近视的风险更高！

经过分组后该研究发现，就寝时间与基线的近视患病率以及24个月的近视发病率均呈线性相关。经过多元Logistic回归模型分析发现，入睡时间较晚（就寝时间较晚）与近视几率相关，即使考虑了睡眠时间和每周的户外活动时间，相比于晚上21:00点之前睡觉的人，晚上21:30或更晚睡觉的人在基线时近视的几率也高1.55倍（p=0.04）。在模型中就寝时间与其他主要影响之间没有显著的相互作用（p＞0.20）。

对于随访期间新发生的近视，研究人员采用了类似的模型进行分析，也发现除了已知的危险因素外，入睡晚是新发近视的危险因素之一，与早睡的孩子（21:00点之前）相比，21:30或更晚入睡的孩子新发生近视的几率高1.4倍（p=0.02）。

晚睡的孩子，近视度数增长快

与此同时，在对居住地区、年龄和性别等变量进行调整之后，多元模型还发现：就寝时间与近视度数升高相关（p<0.001），即使考虑了睡眠时间和户外活动时间的影响，睡得晚仍然是一个重要的危险因素。与在晚上9点之前睡觉的孩子相比，在晚上9:30以后睡觉的孩子的近视进展平均要高0.16 D，并且进展的幅度随着入睡时间的增加而增加。

小    结

1. 晚于21:30入睡的孩子近视风险更高；

2. 晚于21:30入睡的孩子近视度数增长更快，睡得越晚，增长度数越多。

原文链接：

https://www.nature.com/articles/s41598-020-74348-7#article-comments