几个验方——让你告别足跟痛！

       足跟痛，是中老年常见病，主要表现为在长期行走站立等作用下，跟骨周围的肌内，肌腱，滑囊，脂肪垫退变以及跟骨内压改变，从而引起跟骨周围疼痛，是机体退行性变化的表现。足跟痛可由多种原因引起，如跟骨骨赘，跟腱滑膜炎，跟骨皮下滑囊炎，跖腱膜炎及跟骨脂肪垫等。

     足跟痛属中医痹症范畴，人过中年，肾气亏虚，再加之长期行走站立，以及风寒湿邪的侵袭，或是跌扑外伤，致使气血瘀滞不通，则发为疼痛。所以足跟痛的内因在于肾虚不能充养骨骼，外因则为风寒湿邪以及行走站立劳损等。

   足跟痛采取口服治疗，疗效不甚理想，所以多采用局部外治，如局部封闭，中药熏洗，艾灸，局部敷药等，可有效增加局部气血流通，促进炎性分泌物的吸收以及粘在组织的松解，从而缓解疼痛。

验方一

      操作：取足底最痛点，或者是经X线确定的骨刺部位。将艾卷燃着端对准选择的部位，类似麻雀啄食般的一起一落忽近忽远的施灸，给以较强烈的温热刺激。一般可灸5～15分钟左右，以局部出现深红晕为度。注意不要烫伤患者。每周2～3次，2周一个疗程，4个疗程后无效者停止治疗。

功效主治：温经散寒，通经活血。

验方二

    处方：丹参   红花     桃仁     生半夏   生南星   生草乌   白芷   白术各等份。

     操作：将药物混合碾成粉剂，过筛备用。将患足或双足浸泡于温水盆中，小温应偏高，浸泡时间约10分钟左右，然后擦干，取粉剂15g，用凡士林调成膏，趁热贴于患足，用胶布固定，并保持6～8小时以上，每日一次，以临睡时为佳。

     功效主治：散寒祛湿，活血化瘀，消肿止痛。

验方三

   处方：防风，当归，红花合15g，桂枝，透骨草，川断，川牛膝各20g，乳香，没药各10g，川芎，补骨脂，桑寄生，威灵仙，木瓜各30g。

加减法

①冷痛者，加生川乌，吴茱萸各12g

②局部发热肿胀，加赤芍，豨莶草各30g

③病程日久者，加三棱，莪术，土元各12g。

操作：将上述药粉碎，用100g白醋进行喷洒浸润，待醋汁完全吸收后如果中药没有泡透，再喷洒水至完全浸润，均匀的装在两个双层纱布袋中，放入电锅内蒸15～20分钟，使用时友袋温度以不烫皮肤为宜。用塑料薄膜包紧足跟和中药袋，在TDP上进行照射加温40～60分钟，每天一次，一剂中药可连续使5天，10天为一个疗程，治疗期间，患者应注意休息，保暖。

   功效主治：活血化瘀，祛风除湿，温经散寒，强筋壮骨，通痹止痛。

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