来月经的好处，月经不调如何调理

月经是女人们每个月必来的，若是不来的话，反而会给身体造成健康威胁。对于女人来说，来月经好处很多，它每个月按时来，才是正常的，否则就是健康受损了。

来月经的好处

1、判断自己是否怀孕

怀孕以后，女人们在孕期的日子是不会来月经的。所以说，来月经的好处之一是，可以判断自己是否怀孕。这是检测怀孕的方法之一，如果你有性生活，而且月经迟迟推迟好几个星期都没来，首先要思考的是，可能你怀孕了，应该及时去测一下。

2、避免铁过量

人体需要铁元素滋养身体，但是铁元素的量却不能过量。若是体内积聚过量的铁，会导致你的皮肤、肝脏、心脏、关节等出现病变。而来月经的时候，需要消耗不少的血液，身体为了及时弥补流失的血，就会加紧时间造血。而且铁是造血的材料之一，因此，来月经可以避免身体内的铁过量。

当然，来月经的好处可不止这一些，还有挺多的，就不一一介绍了。女人们要记住，一旦月经发生了异常，就要及时调理：

比如说要做到饮食有节，不要大量吃冰冷的食物，否则会导致经血量过少，甚至是痛经问题。比如说要调整自己的情绪，整天抑郁、烦闷会影响身体内分泌，致使月经不调。比如说要劳逸结合，平日里过于劳累，或者剧烈于东的话，容易导致盆腔充血，造成月经过多或是经期变成等问题。所以说，平日里调理月经，要从饮食、运动和情志方面，一起下手这样才能起到好的调经功效。而且要记得，经期前后要补养你的身体，确保身体健康无虞，才能避免月经问题出现。