糖尿病友入秋必防的三类并发症及防治技巧！

秋雨瑟瑟，糖尿病友当心并发症乘虚而入!

入秋以来，秋雨瑟瑟，气温变换之际，人体的调节机制也会发生变化，对于糖尿病友来说，天气多雨，早晚温差大； 正是糖尿病皮肤病、眼病、心血管病等多种并发症的高发期，所以糖尿病要入秋重点要防此类并发症，要及时做好准备，控制好血糖水平，并兼顾好其它指示，不能很好的预防并发症，到底如何防呢？今天糖尿病同伴给大家支几招！

一 、糖尿病友秋季重点防三类并发症

1.要防糖尿病皮肤病。

立秋后空气湿度下降，糖尿病人的皮肤比一般人更容易干燥，加上人自身抵抗力下降，容易患多种皮肤病。另外，秋后不少糖友食欲大增，血糖有所回升，加大了病菌入侵、导致感染的机会。

2.要防糖尿病合并眼病。

秋后人容易阴虚燥热，一旦上火，则容易眼干、发痛。气候变化使糖友们血糖波动较大，易导致白内障、青光眼、视网膜脱落等眼病，糖友们要注意眼部休息，并多补充水分。

3.要防糖尿病合并心血管病。

立秋后糖友最容易发生心血管并发症。由于早晚温差大，加剧了血管的收缩与舒张，一收一舒之间，容易造成血压波动，给心脏带来负担。因此，糖友不要轻易受凉，并预防好感冒。

二 、防糖尿病要做到6个项目的全面控制

防糖尿病，我们要做到以下6个重点项目的全面控制：

1、糖化持续达标

糖化血红蛋白是葡萄糖和血红蛋白长期接触形成，血液中糖化血红蛋白 水平反应测定前6-8周的平均血糖水平。与空腹及餐后血糖有很好的相关性，糖化达标值：< 6.5% 。对于那些年龄大、病程长而且已经有了明显的心脑血管疾病的患者来说，可适当放宽，建议在7.0%～7.5%。

2、血糖持续稳定

血糖控制标准为：

空腹血糖4.4~7.0毫摩尔/升

餐后2小时血糖小于10 毫摩尔/升。

孕妇和裸奔的糖友血糖控制的要求要更加严格一些，而老年患者或者出现一些严重并发症的糖友则要控制的宽松一些。

3、血压持久控制

积极控制血压，对糖尿病患者来说极为重要，高血压患者如伴有糖尿病，死亡率比不伴有糖尿病患者高7倍。

有证据表明，糖尿病患者通过降血压得到的好处是降血糖的2倍，因此，早期严格降压达标，比单纯强化降糖对糖尿病合并高血压患者来说意义更大。

糖尿病患者的血压控制标准应该在140／80毫米汞柱以下。

4、纠正血脂紊乱

常人高脂血症的发生率为20%～40%，而糖尿病患者合并高脂血症约占60%。糖尿病脂质代谢紊乱，对动脉粥样硬化的发生有密切的关系。

所以糖尿病友应该将甘油三酯控制在1.7毫摩尔／升以下，低密度脂蛋白胆固醇控制在2．6亳摩尔／升（有冠心病的在2．07毫摩尔／升）以下，高密度脂蛋白胆固醇男性应保持在1．0毫摩尔／升以上，女性保持在1．1毫摩尔／升以上。

5、限制烟酒

香烟中的烟碱可以强烈收缩血管，对糖尿病患者的眼、肾和下肢血管造成不利影响，因此，一定要杜绝吸烟

饮酒会让血糖难以控制，最好不要饮酒，尤其是空腹 。如果饮酒，每日不超过1～2份标准量， 饮酒后应扣除相应能量的主食（一份酒≈20克主食） 一份标准量是： 啤酒 250 毫升 红酒 100 毫升 白酒 25 毫升

6、保持体重正常

对大腹便便的患者，减肥是个很重要的任务。2型糖尿病中有大约一半肥胖人群。体重指数要控制在24以内，腰围男性控制在90厘米以内，女性控制在85厘米之内。 标准体重(kg)＝身高(cm) －105   ( 50岁以下) · 标准体重(kg)＝身高(cm) －100   ( 50岁以上)

三、糖尿病友秋天防并发症的三大重视

秋天要想预防并发症，除了注意各项指示达标外，关键还是要做到以下几点：

1.重视血糖监测。每天需要测量空腹血糖、糖化血红蛋白以及餐后血糖三个指标，尤其是餐后血糖可以对糖友的饮食配比和进食方式起到指导作用。

　　2.重视补充水分。秋后糖尿病并发症的发生很大程度上跟缺水有关，缺水不仅造成眼病和皮肤病变，也使糖友血液的流速滞缓，容易造成心肌梗塞等心脏病变。所以糖友们要按时补水，不要等到有渴觉了才想起喝水。

　　3.重视饮食粗细搭配。糖尿病人的饮食宜粗不宜精、宜淡不宜咸。秋季糖友宜多补充一些豆类和新鲜蔬菜，多吃点杂粮如玉米、小米、豆类、莲子等不仅有秋季养生的功效，对降糖也有一定帮助。