饭后吃它，大量排出体内垃圾，可惜没几个人知道

现在立秋已经过去了，天气也开始慢慢的转凉，雨水也渐渐的均匀了。站在养生的角度上来看，这个时候正是排毒的好时机。

很多人都在东寻西觅各种排毒的方法，却不知道，有一样很神奇的东西，只要饭后吃一点，就可以轻松的消除体内的毒素。这个神奇的东西就是——梨。

研究表明发现：饭后吃梨子或者是喝一杯热梨汁，可以排除我们人体中所积累的大量毒素。

01 吃梨的3大好处

梨性甘微酸，水分充足，具有生津解渴的功效，自古就有“百果之宗”的美誉。

秋季气候干燥、昼夜温差过大，需要养阴润肺，抵御呼吸道疾病。而梨恰好有养阴清热、润肺生津之功效。所以梨子是公认抵御秋疾的挡箭牌。梨子还有这3大功效：

1、降低血压、防骨质疏松

梨子富含B族维生素，这种物质能够，增强心肌活力，保护心脏，降低血压，建议心脏不好或患有高血压的朋友可以适当食用些梨子。

另外，梨子中还含有一种物质——硼，能够有效预防妇女骨质疏松症。

2、清理肠胃、保护肝脏

梨子富含膳食纤维，有助体内毒素排出，建议可以在饭后吃个梨或者喝杯梨汁，对于便秘也有很大的改善作用。

梨子还含多种糖类以及多种维生素，对肝脏有很好的保护作用，建议经常饮酒的朋友多吃些梨子。

3、润肺止咳、清热镇凉

梨子润肺止咳、生津润燥，对缓解喉咙发干、沙哑、疼痛等症状有奇效。

除了上述功效，梨子还有助于净化器官，软化血管，对食欲不振、消化不良、肠道疾病有很好的辅助治疗作用。

02 吃梨要看人

1、适合吃梨的人

（1）咽喉不舒服的人和肺病的人。因为梨可以滋润咽喉跟肺部，所以经常用嗓子的人可以多吃点梨。

（2）高血压和肝硬化患者。梨子不仅可以保护血管，还可以预防心脑血管疾病。

（3）酗酒、醉酒者。梨具有解酒的作用，用梨来煮水给喝醉酒的人来喝，可以快速的醒酒；如果给酗酒的人来喝，还能拍出长期的酗酒毒素。

2、不适合吃梨的人

（1）糖尿病人和肥胖人群。因为梨子的含糖量不低，所以很容易导致血糖升高和肥胖。

（2）胃酸过多的人群。梨的本身是含有很丰富的果酸，如果我们在空腹的时候吃梨，很有可能会使胃酸变多，从而引起恶心、呕吐等问题发生。

（3）女子经期的时候。女性在经期的时候吃凉性食物，很容易加重腹泻的症状，所以经期的女性最好是不要吃梨。

03 梨皮千万别扔

因为梨皮偏硬，味道干涩，口感不好，因此很多人会选择扔掉。但是小编想告诉大家，梨皮有2大功效：

①改善肠胃

脾胃虚寒的人，吃一点点油腻食物都容易拉肚子，对于这种情况不防吃些梨子皮。在生活中，梨皮也常用于治疗痢疾、腹泻等疾病。

②治疗咳嗽多痰

很多人都知道吃梨可以缓解咳嗽，但这也离不开梨皮的作用。梨皮虽不比梨肉甘甜，但清火效果更佳，因此治疗咳嗽多痰，不要去掉梨皮，否则功效会骤减。

推荐做法：

1、梨皮、川贝、冰糖一起炖对肺燥咳嗽有效。

2、对于痰多咳嗽，且痰里有红血丝的情况，可直接用冰糖炖梨子皮食用。

▽健康提示：

出现干咳伴有尿黄、口干症状，饮用生梨汁可缓解，但如果只是干咳、咽喉痒，将梨汁蒸熟再吃即可。