高强度虐腹！德国小姐姐5分钟腹部训练，高效打造马甲线！ / 四六文摘

女生对待身材的要求越来越高,刚开始只是减肥,后期要瘦肚子,还希望练出马甲线. 马甲线也被称为"隐形腹肌",不像男生的腹肌那样明显,腹部绷紧呈现"川字型",这样露 ...

长腿.翘臀.马甲线可以说是所有女孩子的身材目标了那么如果同时拥有这3种身材,是怎样一种体验呢? 来,直接看图感受下! 这位小姐姐的微博名是@马丽婷Alice 今年27岁,是一名私人健身教练身高1 ...

命主出生日期:1991年1月24日4时. 命主甲木生于丑月,不得令,地支通根于时柱寅木,天干无党众帮扶,命主身弱. 甲木生于丑月,地冻天寒,木性苦寒,生发无力,首用庚金劈甲木引丁火,木火通明,再用丙火 ...

三农!200万日本农民如何养活1.27七亿人日本的轴传动自行车日本 100多年前菊花偶爱军用自行车 AI军工机器人,它能让你将坏人和好人分开当具有人类思维的机器人不再服从指令三农!200万日本 ...

Lea 眼看自己对德语发音韵律越琢磨越深, 猛然想起要abholen一下新来的小伙伴, 重温一下旧视频,科普一下基础. 2018年11月的视频,依旧经典. 在这个视频里, Lea示范了德语学习者常见的 ...

从天津到济南,300多公里,她在双城间奔波了七年.工作在这头,生活在那头,跨省上班的"韩小姨"把自己通勤的vlog发到网上,视频播放量迅速超过500万,连她自己都感到很意外-- & ...

计划第6天,开始第二轮训练今天Craig的体重有所浮动上升了0.6公斤,达到了103公斤肌友们如果也遇到了类似情况不要慌如果训练和饮食计划都没问题那这可能只是体内水分的浮动 Craig解释 ...

女生都希望自己的身材凹凸有致,展现自身的魅力.而女生性感的小腹两侧拥有两条清晰的肌肉线条,也是非常性感的.女生练出马甲线身材,是十分不易的.因为马甲线不是瘦下来的,而是练出来的. 迷人的马甲线是怎么练 ...

打卡的朋友请根据自身训练水平,将全套动作做1-3个循环. 练习过程中,宁可慢一点也要将每个动作做标准,动作与动作之间尽量不休息.具体动作如下: 动作1 直臂俯撑+屈肘俯撑 10-15次动作2 仰卧双 ...

高强度虐腹！德国小姐姐5分钟腹部训练，高效打造马甲线！