【便秘】便秘怎么办_便秘怎么调理?按穴位通便秘，排便畅快、拉得干净

慢性便秘问题主要表现：好几天一次，便便干硬或者排便费力。

慢性便秘附加表现：肚子胀、打饱嗝，皮肤暗沉、脸上痘疹不断。

慢性便秘原因：脾、胃、小肠、大肠、肺、肾都有关系。

吃--胃收纳、腐熟食物--脾运化水谷被人体吸收精微物质--小肠进一步对脾胃作用后的水谷消化，把有用的精华和无用的糟粕分开--糟粕经过大肠排出体外。

整条流水线不管哪个环节出了问题都会造成便秘的问题。

肺与大肠相表里，肺气虚大便无力。肾主水，肾气不足肠道里水分不够大便就会干。

慢性便秘方法：按揉支沟穴。支沟穴位置：腕背横纹上三寸（四指），尺桡骨间处。

操作手法：每天清晨排便前拇指分别按压双侧支沟穴，由轻到重，按摩指压处有酸麻胀痛感。10-15分钟后肠蠕动加强而产生便意，1次效果不好再按几次。