与人交往，贵在交心

解读：程小亦 | 朗诵：高梦

原著：松浦弥太郎

知乎上，有个热门问题，有哪些你认为越早明白越好的人生道理？

有一个高赞回答，现实生活是每个人内心信念的真实反映，对着外在结果苦恼毫无意义，想要改变，先改变自己的心。

在兹心看来，生活中发生的任何事情都不是偶然的，而是自己内心的呼唤，你怎么对自己，生活就会怎么对你。

今天给大家介绍的这本书《非常非常好》，将带你认识到如何在生命维度里学会与人共处，于平凡的生活里活得更真实。

本书的作者非常励志，18岁辍学，41岁第一次就业，曾因工作难以出成果，导致人际关系紧张，身体超负荷，最后不得不看精神科医生。

在43岁这年，他选择以跑步来缓解压力，在跑步中悟到：跑步可以找到生活方式的全新价值观，生活中重要的事，本来看不清楚的东西也会变得清晰，只要我能跑没什么不能解决。

他是一位非常懂生活且极具品位的大叔，独特的个人和生活哲学影响了数百万日本年轻人，他就是继村上春树之后又一位爱跑步的日本男作家松浦弥太郎。

本书没有华丽的词藻，读起来娓娓道来，那些生活中我们总是容易忽略的小事，其实才是填补生活的小确幸，这也是已近知命之年松浦弥太郎的肺腑之言。

兹心今天，就为大家分享一下，松浦弥太郎告诉我们，与人交往，你不得不看的四个道理。

学会倾听，在一言一行中照见情绪

在人际交往中，很多时候，我们遇到的问题并不是来自于我们不懂得说，而是来自于我们不懂得倾听。

作家海明威曾说，我们花了两年学会说话，却要花上六十年来学会闭嘴。

松浦弥太郎认为，越是有魅力的人，越是善于倾听。

松浦弥太郎解释说，絮絮叨叨的琐事、工作上的问题、需要人来开解的麻烦事，不管是什么样的话题，只要能与善于倾听的人聊上，很快就能敞开心扉，带着愉悦的心情一直不停地说下去。

书中松浦弥太郎分享了他与友人相处的经历。

与好友A女士每次见面时，A女士都会先问起他的事，当他表达完近况后，A女士不止会回答说，“嗯、啊”，还一边穿插着意见，他得到了A女士很大的理解。

与人相处中，简单的一场对话都可以照鉴出一个人自我情绪的掌控能力，真正冷静的人，都懂得如何控制好自己的情绪，以及安抚好对方的情绪。

拿破仑曾说，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。

现实中，人人都渴望对方与自己的观点相同，但绝大多数是各持己见，那么，如何才能做到不被他人带动自己的情绪呢？

可以尝试在他人讲完之后，给自己3-5秒深呼吸的时间，不要带任何偏见和指责，然后给予一个正向回馈，即使没有那么夸张的反应，也足够让对方高兴。

兹心也觉得，倾听是一种平等而开放的交流。

善于倾听者，不仅可以让对方敞开心扉表达所思所想，也能让自己在他人的人生经验中保持足够的理智和深度的思考。

人生在世，与人交往并非易事，学会做一个情绪稳定的成年人，才是一个人最好的社交能力。

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适当鼓励，给人以裹足前行的勇气

曾经在一本书中看过，一个人成长的心路历程，大抵上要经历四个阶段：

1我不行，你也不行

2你行我不行

3我行你不行

4我挺好的，你也挺好的

在松浦弥太郎看来，所谓的成就，往往都来自于他人的鼓励。

松浦弥太郎解释到，曾经努力过的，拼命去做的事情，一旦得到夸奖会感到很开心，干劲也会蹭蹭地往上冒，反而会更认真地执行下去。

在书中，松浦弥太郎讲述了自己成为作家的经历。

有人称赞他善于找书，于是他就选择在书店工作；

有人觉得他说话非常有趣，建议写下来，于是他开始写起散文；

有人称赞他文章写得好，于是他更认真写下去，最后成了畅销书作家。

很多时候，我们不曾注意到的自己，往往源于他人一个善意的举动，一句表扬的话语和一个肯定的眼神。

心理学研究证明，获得肯定和夸奖是人类共同的心理需要。一个人的心理需要一旦得到满足，便会成为他积极上进的原动力。

每个人的成长环境和生活轨迹不同，去的方向也不同，他人不经意间的肯定，会让我们的内心不再踟蹰，面对未来更加笃定与自信，如此，才能拥有对抗困难的力量和裹足前行的勇气。

兹心也很赞同。

人生路上难免布满荆棘，适当的、真心的一点鼓励，会给予人温暖和信心，让我们无论遭遇到多大的风雨，都能有咬牙坚持下去的勇气，在风雨中升起最绚丽的彩虹。

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用心说话，是缓解一段关系的秘钥

生活中，不论是亲密爱人、工作伙伴还是朋友之间最重要的莫过于用心交流，什么也不说就希望对方察觉到一切，这种行为是很任性，会让彼此产生更多问题。

松浦弥太郎认为，用词等同于用心，一句简单的话既能让人高兴的飞起来，也能让人沉默。学会以低姿态说话，以退为进，让对方更容易回答。

松浦弥太郎解释到，平时用惯的词语一定要用心地说出来。不是仅仅语气恭顺就可以，而是发自内心的渴望和喜欢，即使见不到面，心情也一定能传达。

在本书中，松浦弥太郎就讲到了自己平时很喜欢的一句话“可以的话，我想见见你”。

这句话让人听起来特别的舒服，能够站在对方的立场权衡语境，比“我想见你”更有冲击力，既起到了缓冲关系的作用，又能表明诉说者内心的真实渴求。

曾听过一句话，每一个人都需要有人和他开诚布公地谈心。一个人尽管可以十分英勇，但他也可能十分孤独。

兹心也发现，生活就是一场考验，各种问题接踵而至，都需要我们独自面对，而人与人之间的交流，其实就是交心的过程，唯有学会放低姿态，以退为进，找出问题的根源，才能更好地正视问题，解决问题。

当我们，在生活中遇到任何麻烦时，请不要咄咄逼人，而是要学会将心比心，站在对方的立场思考，才能以一副平和的心态，化解生活中所遇到的一切麻烦和问题。

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予人方便，成就了更好的自己

年少时，常常会觉得别人帮助我们是理所当然的，到了一定年龄，才渐渐发现，帮人其实就是在助己。

松浦弥太郎认为，在工作和生活中，为了给他人方便，而特意去做些什么，考虑些什么，实际上并不容易，然而一旦做到了，在无意识间会有特别的心境，生活也会变得特别惬意和愉悦。

所以，在做什么事情之前，都先为对方想一想，下一些小功夫，这样的习惯一定有一种感情包含在里头，那就是爱的形状。

在日本，有一家米其林三星料理店的厨师不论是何种食材都要切寸。

所谓切寸，就是按照一寸三公分的大小切食材，大约是食指与中指合起来的宽度。

这是因为小孩和成人嘴巴平均大小约为一寸，切寸是为了让客人吃起来更方便。

正如这位厨师所言，所谓做料理，相比味道和卖相，品尝时的舒适感其实更为重要。

给人方便，是发自一个人内心的善意和修养，最终都会受益于自己。

马克·吐温曾说，为别人点一盏灯，照亮别人，也照亮了自己。

兹心也觉得，我们应该学会助人为乐，从身边的小事做起，生活中，无意间的一个帮助和一次给人行方便的机会，看似温暖他人的举动，实则是在助力于成就更好的自己。

人生路漫漫，每个人都有需要他人帮助的时候，无论我们在哪，都应该做一个乐于助人的人。我们遇到的一切，皆因我们而来。

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曾听过一句话，人生不是一种享乐，而是一桩十分沉重的工作。

的确如此。生活中，我们每个人总是在不断的索取，为了目标，为了成绩一路披荆斩棘，却常常忽略了自己，甚至忘了出发时的模样。

生活就是一场考验，努力上进、拼搏奋斗本该没有错，但在我们有限的生命里程里应该有一些高于柴米油盐的品相，比如，留点时间和空间滋养自己，给予他人一个正向的回馈和帮助，试着做一个温暖他人前行之人.....

正如李笑来所说，我的世界里有两种人，只不过分类的方法稍有不同：“喜欢的人”和“还未喜欢上的人”。

人生一世，草生一秋。无论我们为了什么而出发，都请不要忘记，保持内心的真与美。

学会倾听，在一言一行中照见情绪，做一个情绪稳定的成年人；

适当鼓励，给人以裹足前行的勇气，即使再难也会咬牙坚持住；

用心说话，是缓解一段关系的秘钥，只有将心比心才能得真心；

予人方便，实则在成就更好的自己，我们遇到的皆因我们而来；

人之相知，贵相知心。愿你我，都能在平凡的每一天里，做一个让人舒服和喜欢的人，于人宽容，于已自在。

*解读：程小亦，慈怀每天一本书签约作者，心理学爱好者，执笔书写平凡中的繁花似锦， 个人公众号：程小亦

*朗诵：高梦，原电视台主持人、制片人。现喜马拉雅喜配音专栏文章组和亲子儿童组”主播，《慈怀读书会》《论语读书会》朗读主播；本人偏爱黑白灰色。喜欢音乐、弹古琴、唱歌、给小朋友讲故事及一切美好的事物。