不利于乳房的常见姿势有哪些？

1、驼背。经常驼背、含胸，时间长了，压迫乳腺组织，就会影响胸部的健康，平时应该保持挺胸的姿势。

2、弯腰。由于工作节奏紧张，往往不由自主的弯腰，增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响胸椎的发育。所以经常要直腰，累了就站立几分钟，会让胸脯舒畅。

3、抱背。有些女性经常将双手抱于胸前的姿势会加重胸脯的负担，常伸懒腰有利于改善胸型。

4、伏坐。女性伏案时，如果忽略了乳房的保健，很多人就会出现乳房刺痛胸背组织酸涩等，必须及时预防。

5、趴睡。要尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，否则，会严重压迫胸背，使乳房下垂，乳头下陷。