擒拿术劲力练习动图教学

特点是养练相兼，内外兼修，刚柔相济，要求以神御气，以气化力，神气共合爪力，故而功效甚殊。勤修者一二载即可获得可观功力，如：扣爪碎杯、指捻石子等，令人惊奇。

一、雄鹰展翼势

二、雄鹰探爪势

三、飞鹰潜海势

四、鹞鹰戏珠势

五、雄鹰觅食势

学习中国武术，决不是单纯学习武术中的技击，还有相关的文化，这也是学习中国武术的难点所在。

目前我们难以理解武术深刻内涵。只知其然，不知其所以然，所以现在虽然会出现技击高手，却很难出现武术宗师和大家。