如何诊断女性盆腔健不健康

你的盆腔健不健康呢?盆腔健康主要看4点1、捏八髎八髎穴有八个点,左边四个右边四个,分为上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴,正好是在我们腰骶的部位。简单来说,就是平躺下后,臀部的两个凹陷。也就是俗称的美人窝下侧。捏八髎,如果松软且捏得起代表子宫健康。

2、看臀部形状(1)后翘型:八髎骨突出易得妇科炎症,盆腔积液,子宫后位。(2)平直型:易得肿瘤疾病,上火、皮肤干燥、脾气躁、性子急。(3)色素沉着型:瘀症,久坐导致皮肤被压迫,长期气血不畅通引起色素沉着。(4)下垂型:易得肿瘤疾病及妇科炎症,盆腔积液,多发性囊肿,最容易癌变。(5)外扩型:子宫脱垂,月子后遗症,腰酸背痛,月经不调,月经淋漓不尽,小便失。3、摸温度臀部、肾区的温度低,冰冰凉,盆腔淤堵,产生了寒湿。4、拨环跳环跳穴:与臀沟尽头水平,后正中线旁开3寸如果刺痛,生殖系统一定不健康,易得妇科疾患,臀部的环跳穴是妇科炎症的最佳调理穴位。

女人如何呵护盆腔?1、做好避孕措施反复人流也是导致很多年轻女性患上盆腔炎的原因,而在性生活中不注意做好避孕措施,很容易就中招,不想生宝宝就要好好避孕,避免身体受到过多额2、注意阴部卫生女性平时就应该要做好阴部的卫生,不要自己冲洗阴道,也不要经常使用一些强碱性的私处护理液清洗,这样会破坏阴道原本的菌群的平衡环境,更容易导致盆腔炎,其实很多慢性盆腔炎都是由于这些不良的习惯而造成的3、注意饮食若是寒凉的食物吃太多,血液遇寒则会凝固,血液循环受到阻碍,而造成排毒不畅,尤其在来月经时,经血流出受阻而感到痛经,因此,平时要少吃寒凉性的食物,尤其是本身体弱,体寒者。4、注意房事卫生房事不节,是造成多种妇科病的主要原因,如性爱过于频繁、夫妻生活前后没有注意卫生、又或是结束后,女方没有及时排尿与清洁,这些不良的习惯会将外界的细菌带入阴道内,造成病菌快速生长和繁殖,上行至盆腔而引发炎症。5、优质睡眠生活作息、饮食规律,适当锻炼,还要保持和良好的心态,是增强体质的重中之重。腹部盆腔平时保健(1)摩腹自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手沿着下腹部两侧向耻骨处摩擦,来回为1次,共做32次。(2)轻揉脐腹自然站立、平坐或者仰卧均可,呼吸自然,全身放松,双掌掌心向内相叠放置于脐腹部,然后按顺时针方向轻揉脐腹部,轻揉一圈为一拍,共轻揉16次,然后再逆时针方向轻揉16次。(3)横向转胯自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着胯部两侧,使胯部由左前右后左方向,做横向圆形转动,转动16圈;然后使胯部向反方向由右前左后右,做横向圆形转动,也做16圈。(4)侧向扭胯自然站立、呼吸自然,全身放松,然后双手扶着胯部两侧,使胯部做左右抟动32圈。(5)轻拍小腹自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度),拍打32次。(6)腹式呼吸自然站立、平卧或仰卧均可,呼吸自然,全身放松,进行腹式呼吸。吸气时小腹稍微向内收,同时前后阴部也稍微向内缩紧;呼气时小腹稍微向外鼓,同时前后阴部也稍向外吐。如此做32次。每天坚持做两次以上6个动作,可使盆腔气血通畅,有效预防盆腔慢性疾病,延缓衰老。

更新于 2016-11-29

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