天然“解毒王”被发现，不是黄连，你若爱吃，给肝脏“洗个澡”

人体中，心肝是对生命至关重要的两个器官，而肝脏主要的职责是帮助身体进行分解毒素，排出毒素。但是肝脏如此重要，但它也容易遭受伤害，是一个娇弱器官，如果毒素无法排出就会造成肝脏病变。

生活中，容易造成肝脏损伤的因素有以下几种，希望你没有：

1、暴饮暴食

很多人的饮食都很丰富，但是吃太多丰富油腻的食物对身体并没有好处。长期吃的油腻吃的丰盛会导致肝脏代谢分解不及时，因此，会导致大量的毒素存在体内无法排出，就会造成毒素入侵肝脏，引起肝病。

2、爱喝酒

很多人都有喝酒的习惯，少量喝酒对身体有益，但大量喝酒会带来身体疾病。肝病就是其中一种，酒精会侵蚀肝细胞，造成肝细胞坏死后引起肝脏病变，出现酒精肝或则是引起肝硬化等。

3、熬夜多

熬夜伤肝几乎成了大家都拥有的认识，但是很多人为了追剧或则是工作等经常要熬夜或晚睡。这种行为会导致肝脏代谢功能混乱，引起毒素排出不及时，从而造成肝毒堆积引起病变。

4、变质食物

生活中变质的食物主要包括发霉的食物，变味的调味料，烤焦的食物等，这些食物中都会产生有害物质侵害肝脏。因此，对于这些食物要及时丢弃或忌口，不能因为节约而伤害了肝脏健康。

肝脏有问题，早期会出现2种异常：

1、面黄肌瘦

肝脏是造血器官也是排第器官，如果肝功能下降，那么造血功能会失常，还会影响消化道系统。出现肝病后脸色就会发黄，眼睛发黄等现象，而且无食欲，当然，也跟胆红素升高有直接关系，必须要及时去检查。

2、腹泻

肝脏功能出现问题后也会直接影响消化道，尤其是肝脏无法及时代谢分解脂肪后，很多细菌都会入侵肠胃，从而造成消化道问题。肝病初期，很多人会异常出现腹泻的情况，可不要认为是肠道问题。

天然“解毒王”被发现，不是黄连，你若爱吃，给肝脏“洗个澡”

肝脏毒素过多我们要主动帮助肝脏进行排毒，日常可以在水中加入决明子，枸杞，蒲公英，菊苣，白茅根等养肝材料闷泡成——仰甘明茶饮用。疏肝气泄肝火，排出肝脏积存的毒素，修复肝细胞。

决明子：下火解毒，清热明目

白茅根：利尿解毒，疏肝气

蒲公英：清热下火，促进肝毒排出

菊苣：清肝利胆，修复肝脏损伤细胞

此外，养肝护肝，你需要做好2件事：

1、早睡

肝脏也需要休息才能能量满满，因此，日常要养成早睡的好习惯，要坚持在晚上11点前入睡。给与肝脏充足的休息时间，能恢复肝功能。

2、饮食清淡

饮食问题基本是肝病的源头，因此，对于饮食方面要保持清淡营养，要多吃一些胡萝卜，枸杞叶，西红柿等含维生素丰富的食物。