新、老同学的跑姿同框对比，居然……
『跑你』普及跑步/铁三/越野/急救。运动+安全=全为健康。
原创技术文章，真实案例分析
刚过去的这个周末很多场比赛，路跑马拉松的、越野的、铁三的，跑你训练营的几位同学以前自己挖的坑，终于到了填的时候，只好冒着教练白眼请假参赛。
剩下的几位训练营同学照计划进行集中训练。来看一下实录：
看了之后，有同学是不是觉得跑的部分太少了？
确实。
跟其他训练营相比，跑你安全训练营的内容有着明显差异：练跑不多，练技术知觉不少。当然，到了中后期训练阶段，自然也会安排一些高强度的跑步训练的，不过还是围绕知觉进行的，并不是只刷生理指标。那是后话，不急。
集训课程也会安排练练体能——尤其结束前的那个15分钟左右的WOD（Workout Of the Day，CrossFit的术语，当日训练的重头戏，以虐著称），全套做下来那才叫一个心旷神怡身心舒畅。
随着训练的持续深入，同学们的能力变强，WOD的虐度也会水涨船高。
心动了？
广州的跑友可以过来体验一下，请提前联系助教（Q君，后有微信）预约，限跑你公众号粉丝，每次训练课限一位。
上周末即有位萌新同学过来参加集训，算是体验了一下下。他完全没有练过姿势跑法，正好大家可以来看看新同学和老同学的跑姿差异。
直接上慢动作，方便大家比较。
明显有差异的吧？
顺便说一下，这个视频里的其他所谓老同学，其实接触姿势跑法时间也不长，今年年初开营的时候才开始学习跑姿技术，春节过后的2月下旬才进行线下集训，包括知觉技术训练。
您瞧瞧，不到2个月时间，几节课下来，所有“老”同学的改变还是很明显的。
萌新可能会问，我打小儿会跑，为什么要学跑姿？
答：效率更高，避免受伤。
希望你不要等到真受了伤之后，才想起还要去学一下跑姿。
每个月有一期姿势跑法基础课程
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