春季升阳气，强身体，2碗带饮茶，3个守阳法，阳气十足！

人体之气，以功能不同分为阴气和阳气，阴气主凉润、宁静、抑制、沉降；阳气主温煦、推动、兴奋和生发。阳气越充足，身体越强壮，阳气不足，人就容易生病。

《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，也就是说养护阳气是养身、养病的根本。而现代80%的人阳气都不足，万病都损于阳气不足。春天应该利用阳气生发进行顺时而养，保证阳气充沛和平衡，百草君今天介绍给大家几碗补阳茶，同时再分享几个守护阳气的方法！

 

一到春天，所有的花会争相开放，而这个季节肝气不疏的人也有很多，我们就要用到一味破解肝气郁结的花——玫瑰。又因为春季湿气渐多，湿气也会影响阳气，而荷叶是除湿排湿的好手，同时荷叶还有升清降浊，调理脾胃，提振脾阳的作用，并且不伤正气。

人有时候头晕眼花，这种低血压状况多见于身体虚弱的人，这时候就要用到黄芪，黄芪补中有升，能治一切中气下陷引起的问题。我们说升阳脾胃是重点，黄芪补气固表，甘草调和，让你的阳气升起来。

 

人体现在的火，其实就像小火苗，对于阳气不足的人群，需要陈趁春天之时，喝喝黄芪。黄芪性微温，归肺、胃健脾益肺，不升阳气，固汗止表。升麻是清热解毒，升举阳气的作用。两者结合，会让此茶的升阳能力大大增强。

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守阳三步

 

春季泡脚：

春天泡脚，升阳固脱，用水泡脚，就能加速血液循坏，通气血，放松助眠。如果能在泡脚桶里加入生姜、肉桂，对于阳气的升发也有助益。

艾灸穴位：

阳气者，精神养神，柔则养筋，所以守护阳气，大家别忘记艾灸。每年的春夏之交，在小腹部找到关元穴，用艾条施灸，久而久之，冬天不怕冷。关元穴是小肠募穴，男子藏精，女子蓄血，是脾经、肾经、任脉的交汇处，能补肾壮阳，温通经络，理气和血，补虚益损，壮一身之元气的作用。除此之外，艾灸足三里、三阴交、肾腧穴也有补阳作用。

勤晒太阳

晒太阳其实可以壮人阳气，晒要晒背部和头部，人体的背为阳，后背又有许多经脉，晒后背是有利于脏腑之气的调理和经络的温煦的。中医认为头是“诸阳之首”，五脏之精血和六腑之清气都汇集在头部，所以不妨大家晒晒头和后背。

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