艾灸之皮肤调养（四）——痤疮、疙瘩

青春期常见皮肤病青春痘、粉刺，现代医学称为痤疮，多发生于毛囊皮脂腺的慢性炎症。主要表现患者面部、前胸、后背等皮脂腺分布较多的部位，初起为针尖或小米粒大小的红色丘疹，以后可形成白头和黑头粉刺。

有些男生女生，虽然早过了长青春痘的年纪，但痘痘还是此起彼伏，不停地往外冒，不仅影响外观，触摸的时候还十分疼痛，连脸上毛孔也变得粗大，留下了十分吓人的痘痕，面部出油现象也十分厉害。

成人痤疮的症因多为压力过大，精神上的焦虑，又以高热量食物为主。时间长了，湿热内蕴，淤血阻滞，演变成内脏疾病。外显于皮肤，上升头部，难免就会痘痘丛生。满脸痘痘，都不好意思粉李现了，今天分享艾灸疗法，可以让你面若桃花！

艾灸疗法既可舒缓紧张，也能提高内脏功能

中医认为,人体是一个有机的整体,而面部的器官和部位与各脏腑器官有着一定的对应关系,是整个人体的缩影,像脸颊两侧与肝胆、额头与心、唇上鼻周与脾胃一一对应。如果脏腑功能失调,经络气血运行不畅,必然会影响面部皮肤的气血循行和肌肤的滋养,于是青春痘就顺理成章地出现在脸上。每次取3~4穴施灸,治疗效果明显

大椎穴

先从此穴开始以此基准找穴。取穴时正低头，大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。功效：疏风清热，消炎解毒。

【艾灸方法】：温和灸。被施灸者俯卧,施灸者手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米施灸,以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。每日灸1~2次,每次灸30分钟左右

肾俞穴

身体直立，肘部与腹部等高处脊骨的左右两侧2指宽位置。此穴位可补充肾气。

【艾灸方法】：回旋灸。被施灸者俯卧,施灸者站于一旁,手执艾条对准施灸部位,距离皮肤1.5~3厘米,左右方向平行往复或反复旋转。每日灸1次,每次灸10~15分钟,灸至皮肤产生红晕为止。最好在每晚临睡前灸

合谷穴

合谷穴是手阳明大肠经的穴位，在第二掌骨中点的边缘。食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处。此穴功效镇静安神,调气镇痛,通血活络，对症脸上的痤疮、疙瘩。

【艾灸方法】：采用温和灸，手执艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米施灸，以感到施灸处温热、舒适为度

艾灸中脘穴提高脾胃功能，在中医古籍《甲乙经》中，就曾记载“胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨于食，大便难，中脘主之”之语。体内毒素排清了，自然皮肤水灵灵。其次，艾灸足三里也是艾灸中的传统疗法，可以补益气血，扶正培元，凡胃肠道疾病，不论虚实寒热之证，都可针灸足三里调治。

肩髃穴

在肩峰前下方，当肩峰与肱骨大结节之间凹陷处；将上臂外展平举，肩关节部即可呈现出两个凹窝，前面一个凹窝中即为此穴。艾灸此穴疏经利节，祛风通络、理气化痰，此穴对症所有皮肤疾病。

【艾灸方法】：艾条灸5-20分钟，肩髃穴艾炷灸3-5壮

中脘穴

位于人体的上腹部，前正中线上。取穴时采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。

【艾灸方法】：一次治疗十五分钟左右,感觉胃里面温暖就差不多了,隔日一次效果最佳

曲池穴

曲池穴位于肘横纹外侧端,屈肘时,在尺泽与肱骨外上髁连线中点,左右臂各有一穴。取穴时,将手掌朝向胸口向上屈肘成直角,在肘横纹尽头外侧的凹陷处就是曲池穴。完全屈肘时,则在肘横纹外侧的尽头处。此穴对应脸部产生的痤疮、疙瘩。

【艾灸方法】：采用温和灸的方法。施灸时,宜取坐位,手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米处施灸,以被施灸处感到温热、舒适为度。每日灸1次,每次灸30分钟

足三里

位于小腿外侧，取穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。此穴能镇定身体余热、促进正常新陈代谢。

【艾灸方法】：每天一次就好，每次灸15分钟，以皮肤潮红为度，不要烫伤皮肤为好

注：以上内容仅供参考艾灸不可取代就医、身体不适请医院就诊！