如果人生是痛苦的，那为什么还要继续活着？
近两年一直很抑郁，寻求过各种方式解决，自己也是不断努力。在此之前，我还要承受无边际无底线的痛苦。那么，我为什么还要活着。
不要和我谈人生的意义，我知道人生本身没意义。
“你看比你惨很多的人都还在努力的活着，你有什么理由去死？”类似的说法很多，我一看到就想笑，你应该劝他去死而不是劝我活。明明痛苦为什么还是活着？为了承受更多痛苦吗？就为了活着？当我开始思考“活着”这个问题，就走不出了。
Amy Chen：2星优质答主、心理咨询师
深夜里在这里翻到了您的问题和描述，看完之后我感受到一阵“堵”的感觉，我知道我感受到的是您的情绪。
看过您的描述，这里我不和您谈“人生的意义”，也不会去拿您和谁比较来劝您，因为世界上没有两个人是一样的，每个人对自己人生的意义看法也没有两个人是一样的，您就是您，世界上独一无二的您自己。
这里我想分享一点我所学到的学问，看看是不是能给到您一些思路来参考。
您问“ 如果人生是痛苦的，那为什么还要继续活着？”在回答这个问题之前，我想先问问您：“您觉得人生是从什么时候开始算起的？”
有很多人都认为人生是从一出生算起的，其实不然，人生其实是从我们当下所在这一秒钟开始算起，到未来我们离开人世的那一秒，因为过去的都已经是回忆了……
所以您认为人生是痛苦的，也就是认为从现在到未来是痛苦的，过去的其实已经是记忆而已。
我们每个人做每件事的动力，包括活着的动力来源都是八个字“避开痛苦，追求快乐”，现在您问“既然痛苦，为什么还要继续活着”背后其实也是在考虑“避开痛苦，追求快乐”。
同时，您也是想要追求更好的未来的，只不过您会认为更好的未来不是在这个世界可以找到的，您可能会想去到另外一个世界找而已。
可是这个您已经活了几十年，已经了解了很多的地方能找到那个快乐，远远比，去到那个没有人去过，而且也没有人去过回来告诉过您的那个地方，来得更有把握吧。
另外，我想跟您从更大系统——人类生命系统，来看看生命的意义。当我们在现实层面即物质层面，以及精神层面有“卡住”的时候，有想不通的时候，我们可以试着站到更高更广的系统层面来看问题，从系统看现在，或许我们会有更大的视角，很多“问题”再看就已经不是“问题”了。
不管您在现实生活中有多不如意的事情，当您接受生命来到这个世界并且已经活到今天，就说明您就是人类系统以及您的家族系统赋予了您，是有资格活的，也是有能力活好的。
要知道我们接受生命来到这个世界并不是为了我们的父母而活，而是为了大到人类系统，小一点到整个家族系统的发展延续而活，在这个家族系统发展的过程中，我们只是接了一棒将生命延续这一程，而在我们自己这一程当中我们是有责任也有权利活好的，因为一代要比一代强啊，我们的人类系统就是这样发展的呀。
您既然被赋予了生命资格，您就是这个大系统中非常重要的一员啊，环环相扣呢，您说呢？
以上的这些内容，希望能够给到您一些启发，最后，深深地祝福您，祝您找到自己这一棒的意义❤️
不在不听不知道：2星优质答主、
亲亲，抱抱你，看到你在个人成长方面有一些困惑。
你提到自己一直在很努力地摆脱抑郁，但是在此之前，你会觉得自己一直都在承受无边际的痛苦，所以不知道为什么还要选择活着，你看到而且你也觉得意义是我们所赋予的，自古觉得活着是一个无需解释理所应当的东西，所以不知道应该怎么解决这个问题。
很高兴可以有机会和你交流一些我的一些看法。
“活着”我们视作为一个本能，当我们到一个濒死的程度的时候，我们会下意识地求生。现在您在思考是否要选择活着，其实是因为觉得现在的生活太痛苦了，不想承受这些痛苦。您也提到，生活的意义是我们自己赋予的，本来生活不存在意义。那么，好像活着被您赋予的定义，就是去对抗痛苦，如果自己不快乐，如果自己是痛苦的，那么不想活着。
但是，对抗痛苦，获得快乐，是我们活着的理由吗？好像也不是。大家活着的理由都不一样，有的人是想要获得成长和发展，有的人是想为了身边的人快乐，有的人是为了自己的目标实现......但是活着也是本能，活着有时候并不需要理由。
所以，当我们不再追求活着是快乐的，不再觉得活着的时候要去对抗痛苦，而是“让他这样吧”，接受所有的可能性，也接受所有的状态，让自己纵情地去体验，去生活，会不会也是一种存在的方式呢？
希望可以帮到你，世界和我爱着你~
威尔·莱克特：5星优质答主、心理咨询师
反复通读了题主的问题，身处抑郁的煎熬之中，非常辛苦，似乎我们难以看到自己和周边任何一道光，正如a black dog紧紧地跟随我们，无论到了哪里，它的跟随都让自己无法看清自己及周边美好的一面。
所以在我来看，与其我们一起探讨为什么活着的问题，不若我们先来做一个自我心理状态的评估和理清。
首先，抑郁的情况将近两年，那么，这个抑郁的严重程度是否已经经过诊断为抑郁症的级别，它对我们的睡眠，饮食以及社会功能，影响的严重程度是什么情况，这些更多的理清，如果我们可以走出这个比较抑郁的状态的话，回过头来，再看这个“为什么活着”的话题，也许会有别样的情况发生及出现。
据现代心理学及脑神经科学，已经比较明确地判定出，当一个人长时期处于抑郁状态，尤其是达到抑郁症程度的话，大脑内部的神经递质会出现一些与身心状态良好时的不同，有些神经元会不太活化，这个时候如果单纯从语言或者问题，甚至心理咨询层面，也许都无法短期并彻底扭转这个情况，需要借助药物治疗，同时辅以如认知行为治疗或者其他流派的咨询师心理辅导，可能走出抑郁状态的时间会大为缩短。
当然，我看到题主在问题中，对自我的否定词语有些多，如“我们自古把活着当做是一种无需解释理所应当的东西，就应该活着”，这个认知我不清楚，题主是如何形成的，有没有问自己，这个认知的由来，我们自己对自己的接纳，是否允许自己有抑郁的情绪也是非常重要的一点。抑郁情绪本身是正常范畴内的一种负向情绪，并非毫无意义。但如果达到抑郁症级别的问题，也就是说，长时间无法通过自我调节走出来，并比较严重影响到饮食睡眠及社会功能的话，建议题主去选择信任的正规三甲医院进行诊治后，再辅以取向匹配的咨询师进行心理辅导，也许会是更好的方案。
天蓝心怡：2星优质答主、心理作者
题主你好！
我认认真真地看了你问题的描述及各位大咖的回答和你的反馈。对你两年来遭受抑郁的折磨感同身受。为你不断的寻求方法，并自己努力摆脱抑郁点赞！
描述中我还看到了你的信心，你说你知道，或许有一天你会走出阴霾，尽管你用的是或许，但我感受到了隐藏在文字背后的确定。
所以我对你的现在状况就有这样的认识。就是你想知道，自己确定在走出抑郁的阴霾之前，要经受无边际无底线的痛苦，却为什么还要活着？
在后面的两段叙述对各位大咖的反馈中，你为了使各位的回答不致跑偏，而从各方面去界定你的问题，比如不能从人生意义方面去讲，不能认为你是因为没有钱，你强调你的问题是如果一个人大部分都在痛苦之中，为什么要挣扎的活着去感受更多痛苦？
我还感受到了你抑郁的来源可能与你说的我知道，我们自古把活着当做是一种无需解释理所应当的东西，就应该活着，可当我开始思考这个问题了，就走不出了这句话有关。这句话我理解的是，可能两年前你就在思考人为什么活着？为什么就应该理所应当的活着？在你后面对各位大咖的反馈中，我又感受到了你在思考为什么活着时，你在生活中更多的看到的是虚无，思考着思考着你就走不出来了，你就感到了痛苦。（就是我个人感觉如果不对，请忽略）那你就变成了感觉人生是痛苦的，然后问题就变成了一个人，大部分都在痛苦之中，为什么还要去活着？
说实话，我觉得我自己从十岁左右就开始想人为什么要活着？那时候不是因为痛苦而是因为觉得活着无意义，最后还是要死亡的。到现在我也是一直在追寻，为什么要活着？当然，现在觉得人生是痛苦的，生活的一地鸡毛，当然我没有你思考的那么深刻。但我一直在追寻着，探索着。
因而我一遍一遍的看你的问题，看你的反馈，借有你的问题，我也梳理梳理自己的痛苦的思考
我摘录了你的以下几个反馈：
我看到的都是虚无，我只希望可以潇洒的活着，不需要一种信仰或意义，但始终无法放下负担生活在当下。
但天地不仁以万物为刍狗，圣人不仁，以百姓为刍狗。我虽非圣人，但在这一点是相同的，我很难感受那种满足，而是一种虚无。虚无之外，是更多的痛苦。
而我只不过是个可替代对象。你在帮助他人中感受到自我价值与满足。 我的问题就是只有虚无和痛苦。
我真的想不了你那么多，那么深。我连天地不仁，以万物为刍狗，圣人不仁，以百姓为刍狗话的意思我都不懂，虚无，我也是只知道个皮毛。
因而我赶紧去百度查找我不懂的知识，我就重点说说虚无吧！
虚无，即是，即非，即有，即无，即始，即终，即道理，即无道理，即什么都是，即什么都不是。
虚无不仅来源于思考，它还是一种像空气一般伴随着呼吸就会潜入灵魂的一种生命共振。
虚无主义者认为他们对这个世界的荒谬有相当深刻透彻的认知，虚无主义者是洞穿了真相的人不至于继续呆萌蠢贱。虚无主义者解构了已有的价值体系和意义体系，洞悉了价值的缺乏根据和意义的完全阙如，看穿了价值的无价值和意义的无意义，看透了世界和生命的荒谬本质。
虚无会带来什么？
虚无让人在发现自身的同时也在遗弃自身，它让人堕落，甚至走向自我毁灭。
虚无让人觉得生活无意义，随之而来就是不知道为什么而生活，遂心生绝望。
死亡可以接近虚无状态，回归宇宙本质，因此，有人认为只有死神才能破译宇宙的最终秘密，甚至它就是宇宙本质的化身。
世界上最难于理喻的事物就是死亡，因为死亡即是回归宇宙本质虚无的一段必经路程，所以，死亡是最困惑人的第一件大事。它使我们终生不得安宁。
百度上对虚无的理解有很多，这是我所能理解了的虚无我不清楚与你的虚无能吻合多少。所以我以前也感到虚无我对照了一下，我以前感到的虚无，主要应该是对死亡可以接近虚无状态的虚无，所以，在我来说就觉得死亡是罪魁祸人的第一件大事，它使我们终生不得安宁。
到这里我就觉得在我的认知范围内，我理解的人生虽然是非常非常痛苦的，但死亡是虚无的。我害怕虚无，害怕死亡，所以宁愿疲惫的应付不堪的人生。尽管感觉人生都是虚无，但选择死亡的虚无，的确是需要勇气的。
我知道我理解的虚无，非常的偏颇，非常的狭窄。与你说的我虽非圣人，但在这一点是相同的，我很难感受那种满足，而是一种虚无。虚无之外，是更多的痛苦。要差上十万八千里。
我在这里，只想借助你这个问题，说说我这个小人物的小心理，顺便再说下我还是生活在贫困线上，还是缺钱的。应该是比你更痛苦的活着的人。但对你一看到就想笑的劝人说法“你看比你惨很多的人都还在努力的活着，你有什么理由去死？”我笑不起来。
所以，我的格局，眼界可说“惨不忍睹”，只在这里做绿叶衬托你的红花吧！
最后，再说句，真心的佩服你说的你知道，你确定，你就是感到。这就是你走向人生任何方向的底气！
Monarchess：1星优质答主
你好！很荣幸在这里和你的问题相遇。看了你的问题描述，理解你的感受。当你提出这个问题的时候，表示出了你的困惑和迷茫，你认为人生只有痛苦，当只有痛苦的时候，人为什么还继续活着？
其实，这个问题，不仅仅困扰你，很多有学会独立思考能力，刚步入人生新台阶的人都会有的困惑，只是没有人敢提出来这困惑，而你提出来了。
若想要解决困惑，那么你就要清楚痛苦是什么？根源源自哪里？人生真的只有痛苦吗？没有其他东西吗？
来一一解惑。
痛苦，顾名思义，不仅仅是指身体疾病带来的难受的体验，还有精神上忍受折磨，是心理要承受的压抑苦闷。我想大部分人都体会到的。
现在医疗条件好了，在医学方面，人们可以攻破很多难题，尤其是人身体疾病都可以治愈。所以人的痛苦也从身体转移到心理的痛苦，不对，应该说转移到思想的痛苦。人们的物质生活水平提高了，但是精神上却空虚。人一旦精神上空虚，那么心里上就不再阳光，而是充满黑暗，心里“生病”了。
你知道为什么人们的痛苦大部分来源于思想上吗？因为人有知识，有思想，即有独立思考的能力，人还有想要追求的物质享受和精神享受，人会权衡利弊，当人的这些欲望得不到满足，就会痛苦，也就是说你做的事情，没有成功，你做的事情被其他人赋予不同的价值，没有人理解你做的事情，就会痛苦，你在痛苦中迷失了方向，应该说你失去了自我，找不到出路。
知道了痛苦的根源，那么随后的问题来了，人生只有痛苦吗？这个问题又值得深思。根据你的描述而言，你不缺钱，意思是你的物质生活水平很好，基本的温饱问题能够满足，那么我断定你的痛苦来源于精神方面，来自于思想层面，也就是说你找不到人生的价值，你迷失了自我。
你要知道，因为迷失了自我，你看不到人生中还有其它东西，只看见了痛苦。其实，谁的人生不是坎坎坷坷，谁的人生是一帆风顺的呢？但是这个世上，没有谁的人生是绝对由痛苦组成的，还有其它，比如快乐和幸福，比如温馨，比如温暖，比如烦恼忧伤，人生由酸甜苦辣组成，并不是只有痛苦，只是你看不见那些有趣的东西，你的心是不阳光的，你不懂人生的意义所在，你看到的全部是痛苦。人生就是由这些酸甜苦辣组成，才会丰富多彩。人生的路途不能客观去改变，就像你已经抑郁了，这是不能改变的事实，只能改变对人生的消极态度，只有改变消极的心态，才不会过分看重人生的痛苦和苦闷。你的人生才会变得豁然开朗。
所以改变你的消极人生态度，找回迷失的自己。欲求太满，得不到的痛苦，追求错误的事情，找到人生价值。
一：重新认识你自己
找回自我就要从“认识你自己”入手。认清自己内心需求，你和自己朝夕相处了这么多年，但你真的认识你自己吗？了解你自己吗？
古希腊哲学家苏格拉底将“认识你自己”作为座右铭，他也认为人生在世，首先要认清自己，才是解决问题的关键点
问问自己这3个问题：
1）我是谁，我的身份是什么？
2）我喜欢什么，不喜欢什么？
3）我渴望什么，不愿意接受什么？
这3个问题是常问常新，反复问自己，反复思考，你会对自己的人生目标和定位有更明晰、更坚定的认识，因为你的潜意识都会给你答案。
二：消除负面情绪，树立积极的人生态度
消极的态度会毁掉你，当一个人心理被乌云笼罩，不允许阳光进来，那么就会颓废，就无法振作，影响自己的生活和学习，还有可能是工作，整个人会有不好的倾向。
停止胡思乱想，停止自己错误的认识，你所感觉到的都不见得是真实的，感觉不等于客观，当人神志不清，当人思绪混乱，尤其你得了抑郁症，被抑郁情绪笼罩，你要知道感官也会骗人。当你感觉到负面情绪在发作，你要记录下来，并且自己要驱散那些不理智的声音。
当你拥有消极的人生态度，不如去医院走走，看看那些比你惨的人，比如那些患白血病的小孩子，比如那些患了糖尿病的人，比如患了乳腺癌和肝癌，胃癌的人，比如那残疾的人，聋哑人，比如失去光明的人，那些和你身体健全的人相比，你认为他们为什么活着？他们比你更接近死亡，为什么他们还那么积极乐观生活？该吃吃该喝喝，还有一个失去双臂的姐姐，在卖商品赚钱生活。因为他们认为自己的人生还有可以追寻的东西，他们有不放弃的东西，他们有梦想，他们还有未做完的事情，他们不会放弃自己。所以你也应该有自己对未来的渴望，因为人类渴望美好，才不至于浪费时间和精力去痛苦。
三：适当户外运动
跑步者的亢奋情绪不是虚构的，运动的确能释放大脑里的内啡肽，明显振奋情绪。计划每天把心搏提高到每分钟120至160下，长达30分钟，以提高内啡肽水平。
跑步和举重等传统运动并非提高心搏的唯一方法。你可尝试各种不同的运动，如球类、骑马和瑜伽，让大脑获得内啡肽。
如果你的行程非常忙碌，以至于不能抽出30分钟做运动，可尝试在家进行轻微拉伸运动或骑自行车上班。这些运动能稍微提升情绪，同时改善体态。
四：怀有一颗感恩的心
人生路漫漫，人这一生会经历很多事情，有苦有甜，有酸有辣，那些客观发生的事情，是不能力所能及的事情，生活赋予人磨难，是历练人的心智，作为人来说，只能接受，却不能逃避。就像你得了抑郁症一样，那是生活看见你心太软，心太善良，意志力不坚，给予你磨难，历练你。既然是磨练，那么就应该对待生活、对待自己宽容些，怀有感恩的心如生活。
上我帮助你找到了你痛苦的根源，就是人需求太满，得不到就会痛苦，思想上痛苦，给自己找茬，做力所能及的事情，人生还有美好的事物，所以人会继续活着追寻，当你消极态度改变了，树立了积极人生态度，找到自己人生所需要，你自然豁然开朗。