张景明系列讲座《二十四节气中的中医智慧》
我们大多数人，
可能都知道中国传统的二十四节气，
但你有真正去了解过它吗？
你知道如何利用二十四节气，
去科学指导我们衣食住行吗？
你知道节气中浓缩的生活规律，
如何帮助我们少生病、不生病吗？
如果答案是不确定的，
那么你就该学习张景明教授这套
《二十四节气中的中医智慧》系列讲座~
（▲杏林提醒您，立春已至）
24节气，古人的智慧结晶
二十四节气，是古人的智慧结晶，是在天人合一的基础上所观察到的四时现象，是我们的祖先与天地日月、与风云雨雪、与山水星辰的对话。
二十四节气，细分以五天为一候，一年七十二物候，是大自然的节奏，是蛙鸟蝉鸣，是花、鸟、鱼、虫的生长轨迹，是飞禽走兽的四季变迁。
二十四节气，也是我们祖先生活的节奏，是稻香谷熟，是叶落花黄，是立冬把酒酿的烟火气息，是人与大地紧密链接的指示灯，是人和天地和谐共处的黄金时代。
01
中国人都需要了解，
我们老祖宗的传统文化
对于我们现代人来说，二十四节气既是一种安身立命的方式，让我们的生活有根可循，有律可依，顺时养生，过得健康，活得有味。
也如同一位尊贵的长者，引领着我们重温上古时光，了解中国人自上而下的礼节文化、祭祀文化，感念天地之恩、祖宗之德，越有知，越有礼，越敬畏，这才是炎黄子孙该有的文化内涵。
02
二十四节气养生
是中医“治未病”和“天人相应”思想的极致体现
“人生于地，悬命于天，天地合气，命之曰人”。
自然界的四时变化，对人存在着全方位的深厚影响。
固《黄帝内经·素问》有“四气调神”之论，我们的气血、脉象、月经来潮的日子，都与季节气候的变化有关，甚至疾病的衰盛，都与阴阳消长密切关联。
03
健康的人更懂节气生活
《吕氏春秋·尽数》指出：“天生阴阳寒暑燥湿，四时之化，万物之变，莫不为利，莫不为害。圣人察阴阳之宜，辨万物之利，以便生，故精神安乎形，而年寿得长焉。”
健康的人更懂得顺应四季规律，春生、夏长、秋收、冬藏，提前掌握阴阳变化的规律，积极主动地预防，才是聪明人的做法。
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣
夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实
秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明
冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳
如果留心，你会发现：也许今天与昨天一样冷，一样的温度，但气息却完全不同。
如果留心，你会发现：即便是在同一个地方放风筝，春天的风和秋天的风，都能吹起来，但气息也完全不同。
春天的风，叫吹面不寒杨柳风，春天放风筝，是顺应天地的生发之气；秋天的风，叫秋风扫落叶，这时放风筝有一股肃杀之气，是逆天地而为。
如果留心，你会发现：我们的血管，夏天看着比冬天粗壮明显。这是因为夏天自然界的阳气最盛，腠理要打开，汗液要排泄，血管也就变粗了。冬天阳气内收，毛孔处于闭合状态，所以血管是不太明显的。
一些不经意的生活细节，都暗藏着中医智慧，顺应节气调整自己的生活，你就能活得安然自得、健康如意。
前提是，
我们要了解何为节气，如何紧跟节气养生？
如何更好地借助中医思维，顺时养生、休养生息？
获得更高的生命质量？
这也是张景明教授推出这套 《二十四节气中的中医智慧》系列讲座的目的所在，了解中医的思维方式，就是开启二十四节气的生活密码。
主讲老师：张景明教授
☉国家中医药管理局 中医药文化科普团 首批专家；
☉陕西中医药大学教授，硕士研究生导师；
☉从事中医教学、临床和科研近30年；
☉授课风趣幽默，兼顾专业性和实践性，深入浅出。
央视美誉归来，7门硬核中医课广受好评，应老学员之约，在一年之始，放慢脚步，和大家一起安住于四季的循环往复当中，细细讲述每一节气的来源和中医应用。
8大模块全方位解读二十四节气
天文气候、七十二候、农事活动、古诗谚语
动物植物、饮食活动、传统习俗、趣味医案
🌟 亮点一：天文气候，别具一格。
张教授将带我们仰观天象，俯察地候，用天文知识讲述每一个节气是如何被确立的。法天象地参日月，通过观察太阳周年运动，认知一年中时令、气候、物候等方面变化规律所形成的知识体系。了解中国人特有的思维方式、纪年方式。
🌟 亮点二：古诗谚语，人文熏陶。
在二十四节气的讲述中，张教授将融入优美的古典诗句。听一听雪花飘落的声响，看明月松间朗照，清泉石上流淌，在自在飞花、无边丝雨里，感受每一个朴素日子的优雅和美好。
🌟 亮点三：趣味医案，对号入座。
从节气引申到现实医案，张教授以真实、鲜活的案例，告诉大家如果逆时而为，会对身体造成哪些危害。
🌟 亮点四：饮食风俗，生活落地。
立春咬春，清明祭祖、吃青团，小暑晒伏，立秋贴秋膘，寒露插茱萸，大雪腌肉，冬至消寒……了解了这些节气中的习俗和仪式，我们也可以将自己的每一天安排得圆满，有趣。什么时间该吃什么、穿什么，该如何呵护自己的身体与心灵，都安排得妥帖、明了。
🌟 亮点五：七十二物候，点亮生活。
这里有寻找儿时记忆的共鸣：寻找冬眠的动物、神秘的候鸟；在春夏秋冬里沐浴一场“花信风”。
每一节气都讲些什么内容？
第一讲文化课
张教授将从天文、地理、农耕文化等方面与您分享二十四节的来源、定义，让我们从更宏观的角度来理解先民节气生活的智慧。
众所周知，二十四节气是我国祖先顺应农时，观天察地，摸索、感悟、总结出来的一套时间体系，农耕生产与大自然的节律息息相关，我们的生活、生产都离不开节气的指导。
比如立春节气这一天：
立春这天送春，是要把春天送走吗？
为什么春盘里，有五种不同的食物？
斗转星移到底是什么意思，和立春有什么关系？
春江水暖鸭先知，动植物们真的能比我们先感知到春天吗？
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第二讲民俗课
第二讲会为大家讲解该节气相关的习俗、民谚，张教授将从他多年的临床经验，分享他的经典医案，以期指导当下日常生活。
比如立春时节，就有很多流传下来的民俗和仪式，老百姓常说，春捂秋冻，这句话到底正确吗？中医是如何看待的？张教授将从他从医多年的工作经验来分享这些民俗养生的意义所在。
春捂就是春天要把自己裹得厚厚的吗？到底怎么捂才是对的？
十八九岁的小女孩为什么会突然出现脾肾阳虚呢？
夏天拉肚子的原因，为什么会是春天感受了风邪？
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第三讲养生课
第三讲则是该节气的休养生息、饮食之道。张教授会根据四时之气，提醒我们每个节气大的调理原则，教我们怎样让身体顺应自然的节奏，利用家常食材来养生。
比如立春前后这15天，我们该如何调整我们的饮食？原则又是什么？食材如何挑选？食方该如何吃功效更好？针对不同体质的人群应怎样配伍等……
为什么春天要生阳气？
为什么吃生姜还有这么多讲究？
生姜应该怎么吃，何时吃？
家家都有大枣，那什么样的大枣才是佳品？
你将获得，365天的陪伴
24期节气内容，一年持续更新，每期3讲，首播日：立春（2021年2月3号）。
这一次的学习，让你不必远走深山，也可以游目骋怀，感悟中华古老的智慧精华，把世界的纷扰关在门外，安静地享受一整年的静谧时光。
① 健康的养生观，全方位掌握，知其然还知其所以然
② 生活方式的精致化，衣食住行的全面提升
③ 传统文化的熏陶，从此中医&文化是一家
④ 365天的早睡早起的打卡陪伴，养成作息好习惯
⑤ 24期有主题的社群讨论+助教答疑，把知识内化成自己的智慧