女性体内雌激素“旺盛”，有哪些与众不同之处？

雌激素对于女性身体健康至关重要，40岁之后的女性体内的雌激素水平会逐渐降低，此时更容易加速衰老，还会影响子宫功能。女性的生长发育月经等都需要雌激素分泌充足，才可以帮助子宫进行修复，有助于保护身体的健康。

体内雌激素旺盛的女性朋友身体会有共同特征，如果你能够符合，说明你的卵巢功能是非常强大的，有助于延缓衰老，使你比同龄人更显年轻有活力。

女性体内雌激素“旺盛”，有哪些与众不同之处？

一：月经非常规律

女性朋友30岁之后，身体各项机能会逐渐走下坡路，说明卵巢功能也会降低，卵巢是分泌雌激素的部位，卵巢功能降低也会影响激素的正常输出。

女性的绝经年龄都是差不多的，基本上在45~55岁之间，如果女性朋友发现自己的月经失去规律，月经量越来越少，多半与雌激素分泌不足有关系。

如果女性朋友40岁之前，月经依然非常有规律，并且月经量都在正常范围之内，说明你的雌激素分泌是非常旺盛的，既有助于彰显魅力，也说明身体素质还不错。

二：身材非常好

子宫好的女性朋友容颜也会比较好，当雌激素分泌非常旺盛的时候，基本不会出现妇科问题，身体内的代谢能力非常强大，也不会出现发胖的现象。

女性为了美丽减肥，特别是生孩子之后身材会胖，这时候如果选择节食减肥方法是不利于健康的，其实雌激素旺盛的女性根本不用考虑这一点。

雌激素能够帮助管理脂肪的分配，如果30岁后突然发现自己的身材严重走形，多半与内分泌失调有关系，基础代谢紊乱，如果你想保持着青春魅力，一定要维持雌激素的平稳。

三：皮肤光滑

女性40多岁，皮肤光滑细腻，没有皱纹，但是有些女性皮肤早已布满皱纹，皮肤油腻，脸色黯淡无光，肌肉逐渐往下垂，这样就会使你看起来更加显老。

雌激素旺盛的女性，皮肤状态会更加细腻，甚至整个人气色非常好，尤其是40岁后，如果你依然看起来非常年轻，说明卵巢功能强大。

卵巢功能强大，雌激素和孕激素分泌更加旺盛，整个人的气色非常好，这也是令人羡慕的，如果你能符合这个特征，说明卵巢功能好，整个人年轻有活力。

四：睡眠状态良好

女性随年龄逐渐增长，容易出现入睡困难，心烦意乱，睡眠时间减少，睡眠质量下降的情况，这多半与体内雌激素分泌异常有关系。

睡眠不好的状态，一旦发生会伴随失眠多梦，神经衰弱等情况雌激素减少也会让女性提前进入更年期，如果女性发现自己身体出现异常，一定要积极应对。

相反，如果女性的睡眠质量一直特别好，而且整夜睡到自然醒，这说明体内的激素平稳，能够帮助你更好进入睡眠状态，这也是非常令人羡慕的。

五：骨骼强健

女性到了更年期，容易加速钙质流失，也容易引发骨质疏松的现象，与体内雌激素分泌不足有关系。

女性体内激素分泌充足有助于促进钙质的吸收，以免出现骨质疏松的现象，40岁之后的女性如果没有出现关节疼痛骨质疏松等现象，说明激素平稳有助于促进钙质的吸收。

当女性雌激素分泌不足时，一定要积极进行调整，坚持多吃以下这几类食物，或许更有助于维持体内激素的平稳。

哪些食物，堪称“天然雌激素”？

野生葛根粉

这是一种非常养生的食材，其中含有大量的膳食纤维，能够帮助加快肠胃蠕动，缓解便秘，其中含有的异黄酮包括植物雌激素，都能起到双向调节体内雌激素的问题，激活卵巢的活力，让皮肤更加细腻光滑，整个人年轻有魅力。

百合干

这种食物具有较高的食用价值以及药用价值，经常吃一点能够帮助宁心安神，促进血液循环，其中含有的粘液质以及维生素，对于皮肤细胞新陈代谢非常有益，百合含有的蛋白质，脂肪，淀粉，果胶，多种生物碱等都有助于补充营养物质，更显年轻。

黑芝麻

黑芝麻中含有丰富的维生素E这种食物含量居植物性食物之首，具有极强的抗氧化作用，还有助于滋润肌肤，并且坚持喝一点黑芝麻糊，也有助于刺激体内雌激素的分泌，还有助于滋润肌肤，让女性的气色越来越好。

桃胶

这类食物具有极强的养生作用，桃胶就是桃树上自然分泌出的数值是桃树的精华部分，经过不断更替营养，带着甜味的树干中分泌出来。

野生桃胶的味道非常淡，可以制成美味佳肴，还可以美容养颜，食用桃胶，用清水浸泡10多个小时，泡发变软和皂角米，雪燕等加入牛奶进行熬煮，有助于护肤养颜。