ON GIRL｜ 再不努力人家的屁股都比你的脸好看

＃ ON GIRL＃

相信在每个人朋友圈里，都有那么一两个每天不是在健身房就是在路上的“健身达人” ，在你嚷嚷着要去健身房却躺着吃零食的时候，人家已经完成了今天的训练！现在越来越多的人追求FIT, 新时代的SEXY GIRL 可都是不看脸的美~

今天要给大家介绍这位ON GIRL是健身达人@小Q不Q，不靠PS节食减肥，依然把健身玩的飞起，大概就是那个比你优秀漂亮还比你努力的人了

健身博主小Q

这位来自江西的姑娘，已经在微博有1W+真实粉丝，相对于很多健身者来说，她其实不算健壮，但是体型匀称瘦美，蜂腰翘臀，关键是长的还美！明明不健身也坐拥一票粉丝，但是偏偏她比一般人还努力，人比人真是气skr人～

好的脸蛋是天生的，但是好身材不是，如果没有日复一日的坚持，也不会有让人羡慕的好身材了。

所以小Q在工作之余，大部分时间，都是在健身房里度过的。

当你在大吃大喝的时候，她在健身房健身。

当你在家躺尸的时候，她刚练完臀腿打卡。

不仅仅是把健身当作减肥消除罪恶感的工具，对于她来说，健身已经是一种习惯了，平时训练完，每次健身的照片也非常的养眼了，用她的话来说，每次练完不拍感觉白练了，自拍姿势可以get了～（身材好长的美就算了，还这么会拍照！）

小Q 的日常

时刻保持这种状态，从不偷懒，其实小Q的职业是一位资深的化妆师，平时工作也非常忙碌，但是依然会抽出时间健身，看看每天在找借口不锻炼的你们是不是羞愧的低下头！

三分练七分吃，健身当然离不开饮食，她的朋友圈也会经常po自制的健身餐，乍一看还以为哪家新开的轻食店这么好看，看来对身材有要求的人，生活更是精致。

不过这些照片都不仅仅摆拍，她自己对饮食极为讲究，除了必要的热量和蛋白质摄入们也会合理搭配素食水果等等。

明明可以靠颜值却偏偏这么努力，私下里不穿运动服的她，会分享自己的生活，爱小动物，爱旅行📷，是爱生活的小仙女本人了

当然想要像她一样拥有好身材，绝对不是游客式的健身方法！她也推荐了一些坚持健身的小tips分享给大家。

“一定要有健身模版，选择适合自己的目标，根据目标制定训练计划，阶段性的离好身材更近一步，可以用健身博主的照片激励自己“

”杜绝三天打鱼两天晒网的健身，可以定期奖励自己好看的运动服，拍好看的照片po出来“

”做好时间管理，在训练的时候不要只玩手机，玩手机的时候又罪恶今天没练“

”和一样热爱健身的朋友一起，互相的热情会让你坚持的“

每个人都想变成更好的自己，但是真正的性感是为此付出努力，比你优秀的人比你还努力，还有什么借口不动起来呢？！！

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以后每周会给大家分享一位高颜值的健身达人

如果你是这样的ON GIRL或者有喜欢的博主

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