软化血管的药膳

软化血管可以做粥类的药膳，如大米玉米粥，可用玉米楂，大米各一半煮粥吃，有益肺宁心，调中开胃，软化血管的功效。大蒜粥:大米和大蒜煮粥，可预防动脉硬化，软化血管。核桃花生玉米粥:有助于人体脂肪及胆固醇的代谢，软化动脉血管。莲藕木耳粥:有降脂软化血管作用。也要多吃海鱼，木耳，苹果，胡萝卜，山楂，大蒜，洋葱等食物。

可吃的食物有:第1点，山楂消脂饮，使用山楂30克、槐花5克、荷叶15克、草决明10克、白糖适量，将四味药物放于锅内煎煮，待山楂煮烂时碾碎，放入白糖，用于防止血管硬化，软化血管。第2点，玉米粉粥，使用玉米粉适量，粳米100克，将玉米粉加水调和，然后与粳米共同煮为粥，每日1次，连服数日，用于治疗动脉硬化。第3点，菊花乌龙茶，使用菊花10克、乌龙茶3克，滚水泡茶后饮用，用于治疗动脉粥样硬化。

第一、醋浸泡花生有降低血压的作用。花生富含矿物质元素。适量饮用能促进体内钠离子的排出，并有调节血压的作用。因此，长期食用醋浸花生具有降低血压的作用。同时，它还能预防心脑血管疾病。花生含有大量不饱和脂肪酸，食用可以保护心脑血管疾病。醋具有软化血管的作用，因此这种方法可用于预防心脑血管疾病。第二、还可以补充营养，醋泡花生米中还有丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪等成分，还含有丰富的金属离子和脂溶性的维生素，食用可以补充营养。第三、可以促进消化。醋浸花生中含有的碳水化合物能刺激口腔分泌唾液和胃液，而醋能帮助胃酸消化食物，从而具有促进消化的作用。它还具有杀菌作用。醋浸泡过的花生含有丰富的醋酸，因此具有杀灭肠道细菌的作用，并能促进肠道健康。