降龙伏虎——呼吸的秘密，你知道吗？

当我们还是小孩子的时候，正常情况下，都是“顺腹式呼吸”。

吸气时，腹部鼓起，腹肌微微扩张，在自然而舒适的状态下，纳新气如长虹般轻盈，如天河尽落，灌入腹腔，落于海底。(开放式。为了便于大众理解，阿观用一句话形容——“财源滚滚来”)

呼气时，腹部缩回，自然放平。排旧气，同时将前面所吸之气中有用的成分流布周身，通达四肢，营容百骸。(闭合式。相当于把废品打包处理掉。把新入的好东西投放到需要的地方进行使用)

这时候的我们，天真无邪，恬淡自然。元气满满，冬天如果和大人穿一样厚度的衣服，会感到热。身体绵软，像个棉花包子，摔倒了能马上爬起来接着跑。我们可以把脚拿起来放嘴里啃，就连睡觉，也是各种姿势。

这些宝宝轻轻松松摆出来的造型，进入成年，非专业人士是办不到滴。

后来随着年龄增长，我们的精神世界逐渐为俗世所染。呼吸也就没有那么深沉、那么绵长了。

我们由腹式呼吸变成了胸式呼吸，有的甚至成了喉式呼吸，到喉咙就开始换气了。

我们的身体账目出了问题。但是大脑太忙了，已经无暇顾及身体的“财务运作”链了。

这时候的我们，红尘纷扰，妄念喧嚣。元气日益亏损，身体逐渐变的僵硬。自己剪脚指甲难度系数一天比一天大，摔倒了无法立刻爬起来，还有伤筋动骨的危险。

呼吸越深沉，像孩童，杂念越少，精神越容易专注，元气越充盈，身体越柔软，腿脚越灵便。

胸式呼吸，杂念多了，注意力不容易集中，气血亏损，大肚子也出来了，腰膝酸软，腿脚开始变硬，冬天容易冻脚了。

喉式呼吸，就不多说了。

事实上，我们的毛孔也是可以呼吸的。我们的呼吸越深沉，毛孔呼吸也就越活跃。

怎样才算是呼吸深沉呢？最深沉的呼吸是怎样的呢？

呼吸越粗、越短、越浅，越细、越长、越沉。

像幼童那样呼吸，就算是呼吸深沉。比幼童更深沉的，是胎儿。胎儿在妈妈的肚子里，一根脐带解决呼吸和营养的全部问题。当然，细细的毛窍也有巨大的辅助之功。这种状态名为胎息。虽有呼吸，但是呼吸绵绵，不易察觉。

最深沉的呼吸，叫做神息。息，通俗讲就是介于吸与呼之间的那个空白。神息就是不吸不呼。

大象无形，大音若希，大呼吸呢？哈哈，你懂啦。

降龙伏虎:

龙就是神意，龙降住了，杂念就少了。身体会有变化——题外话，阿观就不多说了。

虎就是呼吸，就是风，就是气。“丹从伏气中结”，伏气就是伏虎啊。虎伏住了，身体也会有变化。

伏虎降龙进行时，阿观用一个词来形容，曰:屏气凝神。