只想躺着不想动，有人说这是懒，其实，很可能这是一种病
导读：有没有发现身边有一群人，他们看上去总是对事情提不起兴趣、懒得说话、稍稍一运动就喊累，他们为什么会这样呢？
在中医上，认为这是气虚引起的，而气虚也分为很多种，例如心气虚、脾气虚、肾气虚等。
怎么分辨自己是哪一种气虚呢？
✦ 肾气虚
肾气虚的人群通常会出现腰部酸痛、眩晕健忘、手脚冰凉、全身无力、白带清稀等症状。这类人群一般是因为经常熬夜，透支身体所造成的。
肾气虚者可以食用肉苁蓉，或者按摩关元穴，关元穴位于肚脐下3寸处。
✦ 脾气虚
脾气虚的人群一般都是长期喝冷饮、吃寒凉的食物、高油脂的食物，他们通常会有舌淡苔薄、腹泻、面色萎黄、四肢无力、大便溏薄等症状出现。
脾气虚者不妨试试六君子汤，方药：党参、茯苓、白术、甘草、法半夏、陈皮。
✦ 心气虚
心气虚的人群一般会有乏力、心悸、气短、多汗等症状。一般是因为过度劳累、压力大、思虑过多而引起的。
心气虚者可以食用四君子汤、养心汤、山药大枣薏米粥等，或按摩神门穴。
✦ 肺气虚
肺气虚的人群容易出现感冒、气短、心慌、胸闷、小便不利等症状。他们往往是因为缺少运动锻炼，而造成了肺气虚。
对于肺气虚的人群，可以通过按摩太渊穴来达到改善的效果。
如何调理气虚呢？
✦ 增加运动量
气虚的患者一般都有一个通病，就是运动量少。所以一定要增加运动量，多进行户外运动，有利于增强身体抵抗力，提高血液循环，多晒太阳吸收阳气，均可以避免气虚情况加重，但一定要量力而行，做到循序渐进。
✦ 均衡饮食
少食用冰冷寒凉的食物，高糖、高脂、高盐的食物，以及少喝冰冷饮料。可以多吃糯米、香菜、玉米、栗子、葡萄、草莓、苹果等食物。
✦ 补气茶饮
气虚的人群可以根据自身的情况选择补气茶饮。
西洋参茶，补而不燥、凉而不温，四季都可以饮用，适合各种人群。
生脉茶，适合体质比较虚弱的、面色萎黄的、气短的人群，具有滋阴益气、养心补肺的功效。
山药参术茶，适合胃口比较差的、不思饮食的、脾胃气虚的人群。
黄芪茶，适合心慌气短、食欲不振、体虚的人群。
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