研究发现：运动能直接杀死癌细胞，让肿瘤变小，是否可信？

有动物实验研究发现，经常进行运动的小白鼠和不刻意增加运动量的小白鼠，在同样注射癌细胞，模拟癌变的情况下，“运动组”不光真正患癌的几率低于另一组，即便患癌，肿瘤的生长速度，也明显比另一组更慢。因为实验排除了其他因素的影响，两组对象仅仅是运动量上有所不同，那这是不是意味着：运动能直接杀死癌细胞，让肿瘤变小呢？

研究没有问题，但对结果的解读不够准确

其实这种说法只对了一半，运动并非是直接作用于癌细胞，令其死亡的，而是对我们身体内的“杀伤性T细胞”产生积极影响，在运动中，我们身体产生的不光是能让人更加心情愉快的“多巴胺”，还有乳酸钠，它能够刺激杀伤性T细胞的活性。这种细胞是癌细胞的主要“杀手”，效果有多强？从它的外号——“杀癌剂”就看得出来了。

为什么能够笃定起消灭癌细胞作用的不是运动本身，而是杀伤性T细胞呢？因为科学家也有把杀伤性T细胞直接注入不经常运动的小白鼠体内，而结果也同样有效抑制了癌细胞的增殖。

所以，与其说运动能够直接杀死癌细胞，不如说是运动促进了杀伤性T细胞的活跃，让它能更加积极地作用于“追杀”癌细胞，控制肿瘤的进一步发展。

运动有助于提高身体免疫力，间接杀死癌细胞

运动除了提高“杀癌剂”活性，从而杀死癌细胞以外，更广为人知的功能是直接提高身体的免疫力，让免疫系统发挥应有的作用，及时、彻底地消灭癌细胞。

运动能在短时间内提高免疫细胞的数量，但这并不是“长久之计”，想要让免疫力长久地保持在一个较高的水平，就需要我们坚持进行长期、有序的运动。这样不仅有助于提高免疫细胞的活性，还能小幅度增长免疫细胞的数量，从而给免疫系统“升级”，加固免疫屏障。

运动可以提高身体温度，让免疫系统更好地发挥作用

运动过程中，身体的温度升高，类似于身体的“发烧”机制，同样都有助于免疫系统更好地消灭病毒，抵御“外敌入侵”和消灭内部的“不良分子”，也对癌细胞的增殖起到一定的抑制作用，减缓肿瘤的生长速度。如果再积极配合现代医疗手段的救治，让肿瘤变小，理论上也并非什么绝对不可能之事。

不过，这个过程中，我们可以看到，运动所发挥的也并不是直接作用，而是间接地、通过提高身体温度、加强免疫系统功能来杀死癌细胞。

“运动能直接杀死癌细胞，让肿瘤变小”的说法，不可尽信，它有着一定的道理——运动对于消灭癌细胞，确实能起到多个角度的积极作用，但是并非会直接作用于癌细胞，对其产生伤害。而是通过让身体产生乳酸钠，提高杀伤性T细胞的活性，通过提高免疫力，通过提高身体温度，让免疫系统更加“卖力工作”，来对癌细胞产生多方位的“围追堵截”，直至杀死。作用是有的，但并非是起了直接的作用。不过，对这个观点的严谨解读，并不妨碍我们采用坚持运动的方式，防癌抗癌，它确实很有效果。