为什么脑梗越来越多 医生劝诫：和肥肉无关, 厨房1种调料是祸首

这些年来脑梗的患病人数在不断增长，这种疾病常发生在中老年人身上，因为随着年龄的增长，身体的各项机能会降低，血管会逐渐发生老化，容易堆积一些脂质和代谢物质，久而久之，容易形成动脉粥样硬化，诱发脑梗等血管疾病，俗话说“一人脑梗，全家遭殃”，脑梗的致残率、致死率很高，一旦患上，会给患者和患者家庭带来很大的负担。

为什么脑梗越来越年轻化？一、经常暴饮暴食，过多摄入对于血管健康不利的食物，会加重血管的负担，加重血液的黏稠程度，影响到血液的正常循环。二、长期不运动，尤其是现在都市白领在办公室久坐不动，缺乏运动，造成体重过于肥胖。使得血液流速缓慢，引发各种不良症状。

三、抽烟酗酒，烟草中上百种有害物质会加速血管的动脉粥样硬化，而过量喝酒，酒精会增加患肝脏疾病的几率，也会降低血管的弹性。57岁阿姨突发脑梗邻居宋阿姨今年57岁了，上周去菜市场买菜的时候，因为人太多了，环境特别嘈杂，宋阿姨感觉头昏昏沉沉的，还没走出菜市场就晕倒在了地上，当时旁边的人打了120，将宋阿姨送到医院进行抢救，经过了四个多小时的紧急，就是还是没能够抢救回宋阿姨的生命，医生说是因为脑梗发作，脑部血管大面积堵塞，已经抢救不回来了。

医生劝诫：和肥肉无关,厨房1种调料是祸首通过了解，宋阿姨早年就患有高血脂，平常在饮食上比较注意，很少吃动物性食物，但有一个饮食偏好就是很喜欢吃甜食，平常宋阿姨在炒菜的的时候也很喜欢放一些糖，也很喜欢吃蛋糕、饼干等甜食，然而摄入过多的糖分进入到体内消化代谢不掉，也会转化成甘油三酯，造成血脂水平的升高，加速动脉粥样硬化的形成，久而久之会堵塞血管、诱发脑梗。

脑梗来写之前，身体有4个“异样”1、说话不清楚，口眼歪斜；2、头疼剧烈，视力模糊；3、手脚发麻、抽搐疼痛。预防脑梗，建议做好3件事（1）增加饮水量在生活中要经常喝水，能够促进身体的新陈代谢以及血液循环，同时在喝水的时候吃一些海亚烯酸，可以乳化血液中过多的脂类物质，减少它在血液中的堆积，还可以抑制坏脂蛋白的升高，有助于清理血管，避免血管发生堵塞。

（2）养成良好生活习惯建议高血脂患者以及中老年人在饮食上要注意清淡，少油少盐，增加新鲜蔬菜水果的摄入量，平常要避免经常熬夜，养成规律的作息习惯，同时也要远离烟酒，保持乐观积极的心态。（3）坚持运动我们在运动的过程中会消耗体内堆积的脂肪，有助于减少脂肪在血液中的聚集，从而起到清理血管的作用，建议进行一些适合自己的运动，比如太极、瑜伽、慢跑等等，运动需要长期坚持才能够看到降血脂的效果，不可三天打鱼两天晒网。