【小学家长】如何破解网络时代的“宅男”、“宅女”现象

“宅男”“宅女”现象的出现与孩子喜欢独处，交际面狭窄有关。泛滥的网络社交软件也给了“宅男”“宅女”回避现实社交的底气。但是，网络社交属于浅层社交，社交关系既不牢固也未必真实。而孩子需要的是在现实社交中体验友情的珍贵，在与人合作中培养共同的兴趣。

了解孩子“宅”的原因

相比去户外做一些对身体有益的活动，选择留在家里看电视、玩游戏、上网的孩子越来越多，这就是所谓的“宅”现象，这些“宅”在家里的孩子就被称为“宅男”“宅女”。“宅”现象的出现，既不利于锻炼孩子的人际交往能力，也不利于培养孩子的社会适应能力。那么这些所谓的“宅男”“宅女”是如何“炼”成的呢？

从生理因素来看，“宅男”“宅女”的性格偏于内向，而内向的孩子喜欢留在熟悉的环境，和熟悉的人在一起。

从心理因素来看，人际交往能力弱的孩子更愿意“宅”在家里，不主动和其他人建立情感链接。心理敏感、自卑、抑郁的孩子由于在与人交流的时候容易产生心理压力，所以也抗拒与人接触，成为“宅男”“宅女”。

其他影响孩子成为“宅男”“宅女”的因素还包括环境、缺乏玩伴、被欺凌、沉迷电子产品、长期由老人抚养、家长在公共场合批评孩子、家长自身对环境感到焦虑等。

如何破解孩子的“宅” 现象

1. 培养户外运动的习惯

周末是带孩子外出游玩的好时机，家长可以选择一个固定的时间，每周都和孩子一起去户外活动。可以逛公园、放风筝、骑车、打球……如果孩子对某一项运动表现出特别的兴趣，则可以增加这项运动的比例，增加运动时间，甚至在每天的固定时间都可以和孩子一起去户外活动，以此让孩子从运动中感受到乐趣。

2. 家长的榜样作用

在一个运动氛围浓厚的家庭里，受环境的熏陶，相较于不爱好运动的家庭更容易培养出热爱运动的孩子。球场里经常能看到带着孩子打篮球的爸爸，和孩子一起打羽毛球的妈妈，在郊外，还能看到举家出游，相互搀扶着爬山的一家人，这凸显了家长的榜样作用。在这方面，父亲应该身先士卒，起到表率作用，因为男性往往更具运动天赋。家长的榜样作用还体现在社交方面，一个不善与人交往的家长也很难养育出善于社交的孩子，结果可能造成家长带着孩子一起“宅”的局面。

3. 提高人际交往能力

“宅男”“宅女”现象的出现，与孩子喜欢独处，交际面狭窄有关。泛滥的网络社交软件也给了“宅男”“宅女”回避现实社交的底气。但是，网络社交属于浅层社交，社交关系既不牢固，也未必真实。而孩子需要的是在现实社交中体验友情的珍贵，在与人合作中培养共同的兴趣。家长需要给孩子创造与人相处的机会，扩大孩子的社交面，让孩子感受到现实社交的乐趣，提升孩子的社交自信。

4. 限制使用电子产品

丰富的电子产品是促使孩子“宅”在家里的“元凶”，导致孩子运动时间减少，逃避现实生活中的集体活动。电子产品不但分散了孩子的精力，还影响孩子的视力，导致患有近视的孩子年龄越来越小。尽管电子产品对孩子的身心有很多负面的影响，但是苦口婆心地劝说对孩子全然无用，不仅是孩子，很多家长自己也深陷其中，这正是电子产品的“魔力”。

避免孩子过于依赖电子产品，就要和孩子商定每天使用电子产品的时间，用硬性的规定限制孩子的行为。同时，还要给孩子创造新的发泄情绪的渠道，例如体育运动，包括各种球类、棋类等，以此培养孩子在现实生活中的爱好。

思考：

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您的孩子喜欢出门玩吗？如果不喜欢，您学会了哪些方法让孩子爱上户外活动？