原创陈志杰福建民族医学

今天的话题，我们从两个词说起。这两个词，我们人人都不喜欢，可是人人逃不了。

其一，曰“操心”。

其二，曰“抱怨”。

其实，这两件事，本来就是人生的常态。试想，人活着，谁不是受世俗、道义、规则的牵绊？

不平与不顺，构成了人生旅途的主风景。因此，不操心，不抱怨，是不可能的。

世界上能真正快乐只有天真的孩子和看透世事的老人。孩子时代天真快乐是因为他们想得简单，老年人淡泊宁静是因为他们站在人生的另一头，参透了生活的真谛。

大彻大悟，是圣贤所为。我们明知操心和抱怨的不好，却又无可奈何。

不过，救心不易，我们可以救身。

我们纵然无法彻底放下所欲所求，但是可以弥补抱怨和操心，给身体带来的伤害。

这伤害是什么？简单一句话：总操心，伤血；常抱怨，伤肝。

不是吗？你操心，就是在耗心血。所以经常思考、忧虑太多、事无巨细皆要一一过问者，难免觉得心累。

你抱怨，就是在伤肝气。抱怨所产生不平与怨恨，最容易伤肝血、郁肝气。

所以那些总抱怨的人，平时看上去，一定是一脸的怨气，甚至吃不下、睡不着，话不投机便吵将起来。

其实，这样的人，这样的事，在我们的生活中很常见。操心抱怨者，可以为工作缘故，可以为婆媳关系，可以为儿女教育，可以为前途生计，可以为儿女情长。

尤其是女人到中年，家庭与社会的压力巨大，再加上更年期的到来，子女尚未长大，老公已经开花。这是一个让女人最焦灼、困惑的年龄，也是女人一生中最敏感、关键的过渡。

具体症状仔细点说：心情总是有淡淡的郁烦和焦虑，睡眠不好，常常心悸心慌、咽干口干，头晕目眩、肢体麻木、记忆力减退。

看指甲，干枯不容。看头发，脱落分叉。看皮肤，皱纹加深、皮肤干燥、记忆力减退、男子则油光满面，女子则月经紊乱，色斑、黄祛斑增加。

此时到医院一检查，往往被诊断为神经官能症、神经衰弱等等。

从中医的角度分析，这就是心肝血虚证，兼夹一点肝郁和燥热。

那么，这个时候，我们该怎么办呢？

本方出自张仲景《金匮要略》的酸枣仁汤，正是治疗此症的良方。

组成：炒酸枣仁(打碎)15g，甘草3g，知母、茯苓、川芎各6g。水煎，分3次温服。

正常情况下，肝藏血，心行之。人体运动的时候，就由心脏把血行于脉，以供人体活动所需。心神回家了，入住到心阴里，人才能安心并好眠。

酸枣仁药性平，味甘、酸，能补血养肝，益心安神。

其一：酸枣仁形态基本呈现心形，红色；所以酸枣仁入心，补心血，

心主血主神明，心神主要靠心血的供养，失眠是心神不安的表现；

其二：酸枣仁味酸，酸入肝脏补阴；所以可以补肝血肝阴；肝藏血，血舍魂。血不藏魂则为失眠多梦等。

为什么要用炒的酸枣仁呢？

《本草拾遗》：多睡觉生用，不睡炒熟。也就是说，生的和炒过的酸枣仁，对睡眠的作用是不同的。生的酸枣仁有兴奋作用，专治嗜睡，白天晚上睡，总是睡不醒，这个时候用生枣仁。但是如果想用酸枣仁安眠，就要用炒过的熟的了。

茯苓，在很多方剂中都能见到，是仅次于甘草一样的熟面孔了，这是由于其味甘淡，性平。心性恬淡，性格平和好相处，还由于其通行心、肺脾肾经，哪里都是它的家，哪里都易使上力。

茯苓用在此方中，因行水之功多，能健脾，脾好则统血生血的功能佳，能助心行血，以便宁心安神，治心神不安，惊悸失眠。

知母，名字取得如一位贤妻良母，事实还真是如此。性虽苦寒却不燥，温润，如黏和剂般，上清肺，中凉胃，下泻肾火。

能让爆脾气稳定下来，滋阴润燥，清热除烦，与茯苓搭配，助炒酸枣仁安神除烦。

川芎，起到的是辅佐的作用，其药性辛散，调肝血且疏肝气，肝气不舒也是失眠的大障碍，故而它与大量的酸枣仁相配伍，舒肝补肝又养血，不畅的气机让它出去，身体需要的血液让它留步，并让血液工作起来，该哪里需要往哪搬。

可谓辛散与酸收并用，两手出击，不仅保护人体的睡眠系统。由于血虚难以将气血荣于头面，多会伴见头目眩晕、咽干口燥。川芎作为头痛要药入方，对伴见的头目眩晕也有治疗之效。

甘草和中缓急，让药效走的慢一点，让身体更好的吸收，作四味药的黏合剂，从而达到标本兼治，养中兼清的目的。由此，清热除烦之效自此达成。

不过中医讲究灵活处理，随症而变，化裁加减之法便被常常使用。

如果血虚引起头目眩晕比较严重的，可加当归、白芍、枸杞子增强养血补肝的功效。

虚火重而咽干口燥严重的，可加麦冬、生地黄以养阴清热。

正所谓一个医家便是一个将领，药材们便是它指挥下的军队，随他调兵，攻破敌营。中医的魅力正在于此。

这里面，酸枣仁是当之无愧的君药。它入心经和肝经，善于补心肝之血，补益阴津，安神宁心。

茯苓有宁心之效，知母能滋阴而清烦热。川芎入肝，可以行肝气、助血行，调肝血而疏肝气。甘草和中，调和诸药。

如此一来，简简单单五味药，将心肝止血不足、肝气郁滞、心烦燥热、心神不宁的问题，都解决了。

虚烦失眠，心悸不安，头目眩晕，咽干口燥，舌红，脉弦细的人用之最妙。更年期综合征、神经衰弱、神经官能症患者，都有用到它的机会。