【感悟】习武之人对“头领”的随想

母亲脊柱受伤快一年多了，恢复期间，为了避免胸椎和腰椎受力，总是弯着腰、低着头走路。时间久了，母亲的膝盖开始疼痛，吃不住劲；肩膀也经常感觉疲惫和僵硬；头晕的情况愈来愈严重，有时甚至走不了路。

我们以为母亲元气不足，导致了这些情况，母亲吃了一些中药调理，但效果不理想。后来，我突然想起母亲恢复锻炼时，头没有“领”。我教母亲无论怎样难受，头都要领起来，头顶着走路，这样练了一段时间，母亲果然头不晕了，身体的其他部位也开始有了条理。

我师父以前曾劝一个低头练太极的老师傅不要再练，再练下去会出问题，后来老师傅眼睛失明了。练拳和养病是一个道理啊，方法不对，适得其反。

我查了一下“头领”的含义，出自《宋书·后妃传·孝武文穆王皇后》，是指头目、首领、为首的人。

世间大道是相通的，一些企业的创始人或一把手，一旦不再积极向上，不再为企业整体考虑，那么企业内部管理必然出现问题，各种违规违法的事情就会涌现出来，就像没了“规矩”的身体一样，长期下去，企业经营效益必然受到影响。

一个家庭也是一样，一旦一家之主不好好过日子，吃喝嫖赌，那么一家的“头领”就歪了，家庭内部也会出现问题，日子越过越差。

就连职业足球运动员也要求头领，很多业余球员为了练就大力射门，就加强腿部、腰部核心力量训练，但是总打不出职业球员的力度。职业运动员只讲一点，那就是发力时头要领，业余运动员照做，效果立即就不一样了。

所以，练拳时，其他要求如果做不到，“头领”一定要做到，头领了，气才能下沉；头领了，心火才能不上逆；头领了，神才能“明”。

头领还能理顺一些具体的动作。有些拳友总不能理解沉肩，其实头一领，不用理会肩，肩自然就下沉。沉肩是被动的，不是主动的，如果主动沉肩，必然带来肩背紧张。还有尾巴骨下勾，这个动作太难了，其实和沉肩的道理一样，头领了，脊柱的另一头必然产生对称劲，那就是下勾了。

如果头不领，大方向、大战略就是错的，方向错了，一切努力都白费。

勿使前辈之遗珍失于我手

勿使国术之精神止于我身

侪辈共担此责

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