32岁女子连续喝粥一个月，胃病加重！专家分享：日常补充1“物”，养胃！

随着生活水平的不断提高，大部分人都或多或少有一些胃部方面的困扰，像是常见消化不良、恶心、嗳气、反酸等，严重的还会引发慢性胃炎、胃溃疡得胃部疾病。

因此，养胃也就成为了大家非常关注的一个话题。说到养胃，很多人第一时间想到的就是喝粥，因为粥类食物能够使胃部更好的消化和吸收，从而减轻肠胃的负担，偶尔吃一些对胃是有一定好处的。但是如果长时间喝粥，却不仅无法起到养胃的作用，反而还会导致胃病加重。

家住杭州的吴女士就是一个典型的例子，吴女士今年32岁，因为小时候家境贫寒，经常饿一顿饱一顿，导致胃一直都不太好。吴女士无意中听说经常喝粥能够养胃，便经常喝粥，刚开始喝了几天确实觉得胃舒服了不少，因为好消化，所以胃胀的现象也没有出现了，感觉效果不错便每天都坚持喝。

但是吴女士在连续喝了一个月粥之后，却感觉自己频繁出现胃胀、胃酸、胃部隐痛的现象，而且还经常感觉浑身乏力，整个人都消瘦了不少。

到医院检查之后发现吴女士是慢性胃炎，再加上每天喝粥的缘故导致胃功能下降，并且还出现了恶化的现象。吴女士很疑惑，不是说喝粥养胃，怎么反倒胃病还加重了？

医生解释，养胃粥属于半流食，进入到体内很难滞留，只喝粥的话就会很容易饥饿，大量的胃酸没有食物可以消化就会对胃黏膜产生刺激。另外，粥里面含大量的水分，经常吃容易导致消化功能减弱，因此不仅无法起到养胃的作用，还会使肠胃产生惰性，导致胃黏膜屏障功能下降，损伤胃壁。

这也是为什么很多人胃病患者因为过于依赖小米粥养胃，却导致胃病加重的原因。

专家分享：平时多补充1“物”，养胃更护胃！

胃是非常娇弱的一个器官，日常的养护至关重要。因此平时还可以多补充一些猴菇多糖砂仁液，它主要是采用了猴头菇、沙棘、砂仁、莱菔子、丁香、大枣、银耳等七种养胃食材通过高压渗透、低温萃取的先进技术充分的提取，将有效成分综合在一起制作而成，坚持喝能够有效改善胃内环境，增强胃黏膜屏障，还能促进有害物质的代谢排出，养胃更护胃。

猴头菇：里面含有丰富的猴头菇酮、蛋白质、脂肪、多糖类、维生素等物质，对于治疗慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病都有很好的作用。

沙棘：含有氨基酸、脂肪酸、有机酸、黄酮类化合物等成分，具有补脾健胃、消食化滞、活血化瘀等作用，而且还能提高人体的免疫能力。

砂仁：含龙脑、乙酸龙脑酯、樟脑、柠檬烯等成分，有助于排出消化道积气，改善腹胀腹痛的症状。

莱菔子：含有丰富的亚油酸和亚麻酸，常用于消食除胀、降气化痰、饮食停滞等症状。

除此之外，3种食物很伤胃，劝你少碰！

1、辛辣食物

经常吃一些辛辣食物对于胃来说并没有什么好处，还容易使胃黏膜受到刺激，胃部出现灼烧感。还会刺激胃酸的大量分泌，从而加重胃病的问题。

2、油炸食物

经过高温油炸之后的食物中含有大量的油脂，进入人体很难被消化，因此就会加重肠胃的消化负担，不利于胃部健康。

3、生冷食物

这一类食物没有经过高温处理，容易携带大量的细菌，当进入到胃里就会导致胃黏膜受损，从而诱发一系列的胃部疾病。

为了肠胃健康，以上三种食物还是少吃为好。